少量多餐 | 搜尋結果

「少量多餐」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

每次聊到減重話題，總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張，原因大致如下：「少量多餐，也就是將一天可攝取的熱量分成五到六餐來吃，預防身體因肌餓而降低代謝，也可避免一次進食量太大…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！周宗翰：中醫生脈飲補元氣一級棒

… 二尖瓣脫垂患者也需養成適度運動習慣，情緒勿過度激動，少量多餐，少吃高脂肪食物，讓自己睡得好，不發脾氣，就算想喝咖啡也盡量加牛奶變成拿鐵，尤其氣溫變化、冷熱交替正是心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/80284
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

… 趙順榮藥師提醒，懷孕初期若有噁心、嘔吐等現象，應少量多餐及選擇低脂肪且無刺激性的食物，早晨醒來時，可吃些五穀類食物，如餅乾、饅頭等可改善孕吐。在懷孕末期，避免碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…到均衡營養的好方法！ **原則2／少量多餐，攝取足夠熱量：** 可視自己食慾、體能狀況，每2～3小時進食一次，除每天三正餐之外，另可額外增加2～3次的點…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
胃潰瘍來亂？中醫超神養胃明星調理：香砂六君子湯治胃痛、調節免疫

…吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，有助提高消化能力。且應少量多餐，讓食物都能充分被消化。此外，避免攝取過酸食物，例如：檸檬、醋、可樂等，以及生活要有規律、睡眠充足、配合…
http://www.top1health.cn/Article/248/77913
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

癌症的不同時期，如手術期間、化療期間、放射治療期間，患者的身體狀況和體質有所不同，所以飲食營養的調理原則與方法也不盡相同，應根據病情做合適調整。 **手術期** 處…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
懷孕初期吃不下、想吐？婦產科醫師教你6招KO孕吐

…考量，孕婦不應吃生食，避免感染寄生蟲等問題。 **2.少量多餐** 一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…媽，到底她們是怎麼辦到的？根據了解，這種減重方法最大特色是：少量多餐、低脂蛋白質、低GI碳水化合物，每餐熱量不超過300大卡，並結合每天25分鐘的分段運動。國內減重名醫表示，長期使…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…，例如豆腐、豆干、豆漿。 **長輩食慾差的對應方式，少量多餐高營養密度** 隨著年紀漸長，動的少、食慾也差，但只有維持均衡營養，才能維持好活動力。陳柏方營養師表示，可以藉…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…> **想避免疲勞，6點技巧要記得** 1.定時定量，少量多餐：根據個人的飲食需求，不漏掉任何一餐，也避免為了不要浪費食物而超量攝取。若尚未學會計算飲食醣分，歐弘毅醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…類、水果類）外，以下三點也有助長輩改善營養狀況。 1.少量多餐：很多長輩吃得少，一下就飽，再加上牙口不好或消化吸收不佳等問題，營養攝取量更加不足，建議長輩們在飲食上可採取…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？中醫：脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…中醫師建議，飲食上生冷、冰凍、辛辣、油膩的食物適可而止。注意少量多餐、細嚼慢嚥，選擇容易消化、富於營養的食品，少飲含糖的碳酸的飲料，養成良好的飲食習慣。平常加強食物纖維的攝取，因為…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575
孕期火燒心好痛苦…掌握2大訣竅，不吞藥也能好！

…： **飲食check！** **＊少量多餐、小口喝水** 一次吃太多食物或喝太多水會讓胃部瞬間膨脹，增加胃及賁門的壓力，平時最好少量多餐、分次喝水，喝水…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594
夏日飲食不潔？小心胃腸危機一觸即發，病毒、細菌感染差別是…

…免刺激腸胃蠕動，增加排便。如吃了仍會嘔吐、腹瀉或腹痛，則採取少量多餐的方式進食。富含山梨醇（Sorbitol）的果汁，如：蘋果汁、梨子汁、棗子汁等，應儘量避免飲用，否則會增…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…8點，（對體重過重和老年疾病）是有療效的。至於在這段時間內，少量多餐或是兩三次大餐似乎沒有影響，既不影響體重也不影響健康。比較重要的是避免在晚上吃大餐，並且嚴格遵守夜裡不用餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75454