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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快走、騎自行車等，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

…類、高纖穀粒和穀物，以及多數的水果和蔬菜。原則上就是盡量攝取天然食物，避開含過多人工添加的糖分、脂肪和化學物質。 ![（圖片提供／VOGUE）][209154] **5.…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…。缺乏維生素K，會出現流血不止的症狀。 **補維生素吃天然食物最安心　多吃黃綠色蔬菜＋適量肉類、海鮮** 不過，渡辺純夫醫師也提醒，雖然有肝臟受損問題的朋友應視狀況多補充必…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…。維生素B群多存在於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中，能穩定神經系統，改善疲勞、失眠、焦慮。維生素C和E是體內的抗氧化劑，有助於消除自由基，預防心血管疾病，如芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…眾可於日常飲食中藉由攝取蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。因此，大多數人只須要遵循全面的飲食習慣，就能獲得，就比較不會出現缺乏維生素B群的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

…維生素會導致癌症的發生。不過，黃淑敏營養師還是建議，天然食物來源的補充才是正確的方式，但如果必須使用補充劑作為營養補充，則還是建議以每日建議量或是產品上標示建議量補充，多食…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本

…反而較低。 **3.**補充過量對人體有害無益。由天然食物攝取不但不易過量，還可吸收到其他微量營養素。除非無法由食物攝取達建議量，否則仍建議大家選擇天然食物，安全又經濟。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477
【影音版】孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！

…的副作用降到最低。中醫師表示，孕婦在打疫苗前後，應該注意攝取天然食物，包括各色蔬果、優質蛋白質等，幫助保持身體免疫平衡之外，也要注意依四大體質「養孕」，其中如果屬於陽虛、陰虛體質，…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488
孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！中醫：2大虛弱體質，蟲草藥膳調理養孕

…的副作用降到最低。中醫師表示，孕婦在打疫苗前後，應該注意攝取天然食物，包括各色蔬果、優質蛋白質等，幫助保持身體免疫平衡之外，也要注意依四大體質「養孕」，其中如果屬於陽虛、陰虛體質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86198
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…攝取應低於50公克。宋明樺營養師提醒，打完疫苗後，有5類天然食物不可缺！除了多吃蔬菜水果、多喝水以外，還必需吃優質蛋白質等，才能讓身體在打完疫苗後的數週內，打造健全的免疫環境。…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…攝取應低於50公克。宋明樺營養師提醒，打完疫苗後，有5類天然食物不可缺！除了多吃蔬菜水果、多喝水以外，還必需吃優質蛋白質等，才能讓身體在打完疫苗後的數週內，打造健全的免疫環境。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…人體維生素D生成外，也可從鯖魚、鮭魚、乾香菇(日曬)、雞蛋等天然食物或含維生素D營養補充品獲得維生素D。 **6.Omega-3脂肪酸：** Omega-3脂肪酸有許多…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…類、深綠色蔬菜中攝取。台北慈濟醫院營養科提醒民眾：「天然食物中的營養素較營養補充劑，更易使人體吸收利用。」建議民眾調整飲食習慣，獲取上述免疫營養，並搭配運動及良好的作息，由…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…人體維生素D生成外，也可從鯖魚、鮭魚、乾香菇(日曬)、雞蛋等天然食物或含維生素D營養補充品獲得維生素D。 **6.Omega-3脂肪酸：** Omega-3脂肪酸有許多好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…* 懷孕期間建議均衡攝取六大類食物，選擇清爽的餐點，以天然食物來源為主，每天攝取2,000C.C.的水，幫助排便與代謝。定期量體重，依懷孕前的體重做適當調整，以增加 10-1…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422

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