大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

強烈大陸冷氣團來襲，心血管拉警報！銀髮族防疫保暖4要訣

…冷，睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後再起身下床。][210103] 衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/87935
冬天低溫別把寶寶大腿包緊裹直，小心造成嬰兒髖關節脫臼

…新研究發現，嬰兒出生到四個月是髖關節的快速發育期，這段期間若大腿被拘限在伸直或靠攏的姿勢，會妨礙發育導致脫臼，這種狀況又以冬天最常見。因此冬天出生的嬰兒髖關節脫臼手術發生率，要比夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/87889
婦懷孕發生大腿血栓，產前竟植入性胎盤，6小時「包餃子縫合法」救回一命！

…！1名嘉義32歲B小姐結婚5年，好不容易試管嬰兒成功，竟遇上大腿血栓，快要生產時，又出現致死植入率極高的植入性胎盤，真的是「上車」(胚胎快篩試管嬰兒成功懷孕)容易、「下車」(生產)…
http://www.top1health.cn/Article/248/87337
【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

…性的疾患是腰椎椎間盤突出，也就是腰部的椎間盤位移，引起臀部、大腿、膝蓋以下、腳底，以及腳尖等部位的不適；而坐骨神經痛B型則屬於「身體後仰時疼痛型」的腰痛所產生的症狀。這種類…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…運動：** 手扶牆壁、膝蓋往後彎，慢慢將腿往後上方拉，直到大腿前側有緊繃感，停10-15秒，重複3-5次，上半身要保持正姿，以伸展大腿前部。 ![第三招【下肢伸展】運動。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？日本「神之手」治療師2伸展動作緩解不適

…性的疾患是腰椎椎間盤突出，也就是腰部的椎間盤位移，引起臀部、大腿、膝蓋以下、腳底，以及腳尖等部位的不適；而坐骨神經痛B型則屬於「身體後仰時疼痛型」的腰痛所產生的症狀。這種類…
http://www.top1health.cn/Article/248/86457
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…】** **第一招：** 採坐姿，將拉力球（或枕頭）夾在大腿之間放著，可選擇外表不會滑動的球。兩腿用力往內夾。由於大腿內側肌肉較不易訓練，雙腿易無力，藉此運動可訓練大腿內收肌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
孩子不是人肉安全氣囊！6歲男童站機車踏板，不幸遭追撞身亡

…方貨車追撞，男童被送至臺中醫院急診時，整片前胸呈現瘀青，兩側大腿變形，已呈現休克與呼吸衰竭的情況，經急診室韓振宇醫師經3小時緊急搶救後，男童最後還是回天乏術。 **男童站…
http://www.top1health.cn/Article/248/86195
長者坐著動，也能訓練肌力！6招坐姿訓練，馬上動起來

…。 **四、坐姿抬起腿：** 雙腳左右輪流屈膝抬腳，訓練大腿肌耐力，並維持軀幹穩定。 **五、轉體抬個腿：** 雙手放在頭後方，身體轉向一側，抬高同側大腿，腳盡量抬高，讓膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/86078
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…作。 **步驟3.**握住腳踝往腹部推，稍微用點力讓寶寶的大腿根部貼近腹部。 **步驟4.**輕輕抓住大腿和小腿左右搖晃讓寶寶放鬆。 **步驟5.**一手掌心放在腹部順時鐘畫…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

…*動作：** **1.**保持坐姿，將一邊膝蓋跨到另外一邊大腿上，使腳部更接近身體。 **2.**開始往同一方向轉動靠近身體側的腳踝，再往另一方向轉動。 **3.**換轉動另…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…芬妮・曼蘇爾（Stephanie Mansour）教練提到，大腿後側的膕繩肌群及臀部肌肉的緊繃，可能是造成腰部疼痛、導致睡不好的原因。因此，藉由伸展下半身較大塊的肌肉，或許能緩解因…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…量分佈於兩腳上，10隻腳趾上均勻地向下壓，並將股四頭肌（每隻大腿前面的大塊肌肉）上提，以使雙腿接合。將脊柱伸直，肩膀往後讓背部打直，並使手臂可輕鬆擺在身體兩側，面部、掌心朝向前方。…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…養成不良的走路方式後，就會日漸對腳(腿)感到自卑。也就是說，大腿馬鞍肉或O型腿等煩惱都是長年的壞習慣所導致的「結果」。從本章開始將帶領讀者進行訓練，這4週的課程能在矯正長年…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…。訣竅在於利用腰部與臀部本身的肌肉放下臀部。這兩處的肌肉皆與大腿骨相連，若感覺到大腿處的骨頭收入髖關節處時，就表示動作正確。與臀部下放動作相抗衡的，便是將頭部往上提的力道。 …
http://www.top1health.cn/Article/351/85227