「均衡飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料-
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質
…方式，來避免或降低肌少症的問題。 **危肌四服第一服：均衡飲食** 肌少症的防治飲食首要原則是均衡攝食六大類食物，提供人體所需的熱量及各種營養素，使生理機能正常運作以維護身…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181 -
腎結石清「石」新利器！養腎3要訣：多補充水份、忌重鹹、均衡飲食
…每3個月追蹤即可。 **養腎3要訣：補充水份、忌重鹹、均衡飲食** 陳建廷醫師表示，對於腎臟的保養，以腎結石為例，體質、飲食、家族史容易造成風險，再者，夏季流汗量大、排尿少…
http://www.top1health.cn/Article/248/87209 -
戴口罩沒有貼合鼻樑，小心乾眼症報到！眼科名醫：4大症狀提高警覺
…適當使用人工淚液、用眼過程適度休息、避免長時間使用隱形眼鏡、均衡飲食，多補充維生素A」四種日常照護準則，以改善乾眼不適、維護眼睛健康。][207674] **防疫生活型態改變…
http://www.top1health.cn/Article/248/87072 -
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣
…也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外，也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][207555] **適度補充維…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031 -
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相
…， 而B12則為2.4ug。這個建議攝取量就是大概每日有吃到均衡飲食建議。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][207267] 近來，網傳的訊息應該是出自2017年發表在《臨床…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937 -
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試
…整體健康方向去分析，若採用生酮飲食法，必須先認清這並不是一種均衡飲食的方法。也因生酮飲食與大多國人飲食習慣有很大的出入，常見許多民眾在執行生酮飲食時，情緒上容易造成負面影響，常見的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839 -
中高齡者小心染疫重症高風險！ 奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷
…均、活動力下降的情形，抵抗力下滑難以避免，因此日常就應該保持均衡飲食、補充人體所需營養素、培養規律的運動習慣，在面對日新月異、各式各樣的病症侵擾時，才可以稍減重症風險、儲備足夠體力…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433 -
【影音版】大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜
…補虛為主，兼以解毒散結。 **防癌、腫瘤康復，都要注意均衡飲食、適度運動** 至於平時養生防病，則應根據個人體質來養生，比如陽性體質，要避開熱性、火氣旺的食物，陰性體質則適…
http://www.top1health.cn/Article/138/85206 -
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵
…燙手再食用。 **4大觀念，吃對了就安心** **①均衡飲食提升免疫力** **奉行少油少鹽少糖原則** 飲食跟免疫力息息相關，建議奉行少油、少鹽、少糖的飲食原則，…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028 -
抗病毒增免疫力，蛋白質是狠角色！雞蛋超級營養，躍上防疫餐盤明星
…f lifestyle medicine》期刊的也研究指出，均衡飲食是增強免疫力，並降低感染風險最務實的方式之一。 董氏基金會食品營養中心許惠玉主任提醒，防疫期間不能只是把自…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707 -
10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣
…腦就是休息，手機的螢幕更小，更容易傷眼。 **三、維持均衡飲食，每天一顆蛋** 陳瑩山醫師建議，防疫這一段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸食物，部分植物油經高溫油炸，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/85548 -
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力
…養越來越少的惡性循環。營養師特別推薦「我的餐盤」，教大眾維持均衡飲食，打造自身健康打造營養力、提升免疫力！ 
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