均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外，也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][207555] **適度補充維…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

…，而B12則為2.4ug。這個建議攝取量就是大概每日有吃到均衡飲食建議。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][207267] 近來，網傳的訊息應該是出自2017年發表在《臨床…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…整體健康方向去分析，若採用生酮飲食法，必須先認清這並不是一種均衡飲食的方法。也因生酮飲食與大多國人飲食習慣有很大的出入，常見許多民眾在執行生酮飲食時，情緒上容易造成負面影響，常見的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
中高齡者小心染疫重症高風險！奇美醫院攜手佳格合作營養完善計畫健康照護不中斷

…均、活動力下降的情形，抵抗力下滑難以避免，因此日常就應該保持均衡飲食、補充人體所需營養素、培養規律的運動習慣，在面對日新月異、各式各樣的病症侵擾時，才可以稍減重症風險、儲備足夠體力…
http://www.top1health.cn/Article/407/86433
【影音版】大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜

…補虛為主，兼以解毒散結。 **防癌、腫瘤康復，都要注意均衡飲食、適度運動** 至於平時養生防病，則應根據個人體質來養生，比如陽性體質，要避開熱性、火氣旺的食物，陰性體質則適…
http://www.top1health.cn/Article/138/85206
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

…燙手再食用。 **4大觀念，吃對了就安心** **①均衡飲食提升免疫力** **奉行少油少鹽少糖原則** 飲食跟免疫力息息相關，建議奉行少油、少鹽、少糖的飲食原則，…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
抗病毒增免疫力，蛋白質是狠角色！雞蛋超級營養，躍上防疫餐盤明星

…f lifestyle medicine》期刊的也研究指出，均衡飲食是增強免疫力，並降低感染風險最務實的方式之一。董氏基金會食品營養中心許惠玉主任提醒，防疫期間不能只是把自…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707
10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣

…腦就是休息，手機的螢幕更小，更容易傷眼。 **三、維持均衡飲食，每天一顆蛋** 陳瑩山醫師建議，防疫這一段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸食物，部分植物油經高溫油炸，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/85548
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…養越來越少的惡性循環。營養師特別推薦「我的餐盤」，教大眾維持均衡飲食，打造自身健康打造營養力、提升免疫力！ ![尤偉銘營養師分享4句口訣：食物多樣性，六大食物天天吃；食材要天然，…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…限，所以，減重不可能單靠咀嚼就能成功。減重的黃金定律，仍然是均衡飲食與維持運動，透過均衡飲食攝取到每天所需的營養，以及靠運動來消耗多餘的熱量，才能成功減重不復胖！
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…要給身體休息的時間。 **【寶瓶座／健康運勢】均衡飲食吃出好體質** 均衡飲食是2021年的必須，活動力大的元素，營養的補給十分重要。另外，為了增加喉嚨的保養，刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…來建議大家要如何在年節吃得健康無負擔！ **均衡飲食健康吃，高纖蔬果好彩頭** 民眾在過年選擇年菜，建議以六大類均衡飲食為原則（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…。第2個要訣需要以地中海飲食為基底，實行均衡飲食。若不曉得怎麼分配營養素比例，大致可以用圓形的健康餐盤來分，若健康餐盤為一個完整的圓形，蔬菜加水果大約佔1/2個…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

… 潘筱芳醫師強調，糖友們控制血糖不代表什麼都不能吃，而應該是均衡飲食、各類食物都有，只是分量需要控制。其提到，糖友想要好好的控制血糖，首先要知道自己身體處理血糖的能力。譬如，別人吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
餓死癌細胞，不能吃太營養？專家：這些情況身體會垮掉

…癌病復發。][198400] **最佳防癌與養生策略：均衡飲食、盡量避免加工類食品** 回過頭來，關於營養素有可能「餵養腫瘤」的理論，目前沒有臨床結果相關的證據，放大單一營…
http://www.top1health.cn/Article/233/74886