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「地板」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「地板」的資料

高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…作是瑜伽與皮拉提斯經常會做的動作，把上手放在胸口前面，先扶住地板，然後穩定好自己的身體，配合著呼吸將一隻腿往天空抬起再放下。會感覺大腿外側的肌肉是在緊收的情況，回來時可以試著把大腿…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992
沒刷牙吃早餐，等於吃進10公克糞便！日本牙醫教你從「齒」養生，遠離疾病

…就好。有些人覺得不使勁刷沒辦法將牙齒刷乾淨，但刷牙其實不是刷地板，而是像掃地般將髒汙去除乾淨。只要用正確的方式使用牙刷，就能將髒汙清除乾淨。牙刷推薦選擇小刷頭、…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900
對抗空氣污染，10招必勝秘訣！藥師：除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎

…少其排放。這包括使用無毒的消滅方法來清除害蟲，使用吸塵器清潔地板和地毯，至少每週1-2次。並使用無毒、無香味的家用清潔劑。您可以通過使用精油擴散器代替空氣清新劑，安裝空氣淨化器和廚…
http://www.top1health.cn/Article/248/84686
退化性膝關節炎患者女比男多？更年期後保護膝關節，這些動作要注意

… **• 坐著手洗衣物。** **• 跪在地上擦地板。** **• 坐著收拾蔬菜或做菜。** **• 逛市場提重物。** **• 長時間維持相同姿勢。** …
http://www.top1health.cn/Article/269/84818
呼吸發出咻咻聲、感冒時喘不過氣，也可能是氣喘作祟！首爾名醫：遵從日常3守則可改善

…也會擺動得更快且能抓起灰塵，因此便能快速完成打掃工作。一般的地板需要80到140AW，清理地毯、汽車等室內空間則需要兩百AW以上的吸力。搬新家的情況下，如果升溫通風（ba…
http://www.top1health.cn/Article/144/84805
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…覺盡力即可，可摸著小腿，或腳裸，如果還可以往下，也可以雙手摸地板。維持吐氣3次，要放慢，然後身體往上回正。 **4.拉心經：** **做法：** 雙腳併攏，先…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

… 健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…，所以坐姿更加重要。平常不管我們是坐在沙發上，或椅子上，或是地板上，都要維持正確坐姿。 • 看電腦螢幕，或是看電視，又或者是其他凝視前方的時候，頭和肩膀必須呈一直線（看前面的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密

…要注意提臀是從腿抬到有點酸的地方，再往上提才叫提臀，如果是從地板開始往上提根本不夠力。」另外，很多女藝人在練深蹲，她反而不建議，「如果你核心不夠，很容易用到大腿前方的力量，導致大腿…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…立刻洗碗，或是作一些需要全身一起動的打掃工作，例如擦擦窗戶或地板，行有餘力的話，可每天倒垃圾或洗衣服。衣服洗好後，就立刻曬乾與折好，一口氣完成整個流程。只要注意保持姿勢正確，慢慢地…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
練瑜伽筋骨打開，性愛也會心花開！必練這4招陰道緊實、保養攝護腺、促進性慾

…度，以及大腿內惻的延展。首先平躺在墊子上，膝蓋由兩側慢慢的往地板方向，再把雙手放在頭頂上方，可以幫助腹腔與骨盆腔的血液循環，有助活絡整個腹部。此動作也是在活化生殖輪，可以促進性慾，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731
享受性愛同時還能消水腫、活化荷爾蒙？試試四十八手性愛瑜伽這3招！

…重要。我在上課時，並不會特別使用瑜伽墊，而是光腳站在地板上進行。不需要特別準備什麼，只要有一張榻榻米的空間便足夠活動，因此在床上也能做四十八手瑜伽，所以請大家一定要將這本書…
http://www.top1health.cn/Article/269/84705
只能用殺蟲劑殺蟑螂？毒物專家：注意7大地雷區清潔，遠離慌「蟑」

…。 **(3)食物碎屑：** 用餐後，一定要清理掉在地板上的殘餘碎屑，減少蟑螂的食物來源。 **(4)隔夜菜：** 沒吃完的食物一定要在降溫之後放入冰箱，若未放入也…
http://www.top1health.cn/Article/144/84672
背痛、臀部痛，竟是坐骨神經痛作祟？哈佛骨科博士：6招伸展運動舒緩

…貼地** **分解動作：** 雙膝彎曲，腳心貼在地板上，呈仰臥姿。輕輕地將下背部貼合在地板上，保持5至10秒鐘，然後放鬆，以此重複5至10次。 **4.趴姿輕…
http://www.top1health.cn/Article/167/84415
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

… **** 若是上背部的痠痛，可呈跪姿，雙手放在地板上，來伸展上背部的肌群，舒緩姿勢不良所帶來上背疼痛；若是下背、腰部的痠痛，則可先仰臥，然後雙手抱膝，儘量使膝蓋、大腿…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428

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