地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「地板」的資料

寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…**選擇無添加香料、沒有味道的乳液或按摩油。 **＊**在地板鋪軟墊，確保按摩環境舒適安全。 **＊**避免在過軟的床上或過高的平台上按摩。 **＊**按摩時將毛巾捲成麻花圈…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…and presses）** 兩手握住啞鈴，上臂與地板平行，將啞鈴放在肩膀上方，兩腳與臀部同寬，舉起右腳膝蓋，盡可能到最高的地方。當舉起右腳膝蓋後，將啞鈴舉到頭上方，將腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

…提供）][203420] **1.登山者** 將雙手撐在地板上，肩膀位於手的正上方，將膝蓋盡量接近胸部，肚臍內縮維持下背部放鬆。速度可自由調節，重點在於暖身讓心跳加速。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…5] **每日必做髖關節伸展操** **1.坐在地板上，左腳搭放於右膝上** 雙膝微彎坐在地板上，雙手置放於身後做出左腳宛如掛放在右膝上的姿勢。 ![（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…激此處！** 骨盆內的深層肌肉髖關節 **2右臀接觸地板** 一邊吐氣，一邊讓騰空的右側臀部靠近地板。頭部與頸部往上提，豎起坐骨。另一側也以同樣的方式進行。左右各…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

…h?v=9nOT0ZhKK6o 第二輪，雙腳伸直，與地板平行，上身離地，吐氣往前數20下。(這個最累) ![（圖片／VOGUE提供）][201979] 第三輪…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124
高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…作是瑜伽與皮拉提斯經常會做的動作，把上手放在胸口前面，先扶住地板，然後穩定好自己的身體，配合著呼吸將一隻腿往天空抬起再放下。會感覺大腿外側的肌肉是在緊收的情況，回來時可以試著把大腿…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992
沒刷牙吃早餐，等於吃進10公克糞便！日本牙醫教你從「齒」養生，遠離疾病

…就好。有些人覺得不使勁刷沒辦法將牙齒刷乾淨，但刷牙其實不是刷地板，而是像掃地般將髒汙去除乾淨。只要用正確的方式使用牙刷，就能將髒汙清除乾淨。牙刷推薦選擇小刷頭、…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900
對抗空氣污染，10招必勝秘訣！藥師：除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎

…少其排放。這包括使用無毒的消滅方法來清除害蟲，使用吸塵器清潔地板和地毯，至少每週1-2次。並使用無毒、無香味的家用清潔劑。您可以通過使用精油擴散器代替空氣清新劑，安裝空氣淨化器和廚…
http://www.top1health.cn/Article/248/84686
退化性膝關節炎患者女比男多？更年期後保護膝關節，這些動作要注意

… **• 坐著手洗衣物。** **• 跪在地上擦地板。** **• 坐著收拾蔬菜或做菜。** **• 逛市場提重物。** **• 長時間維持相同姿勢。** …
http://www.top1health.cn/Article/269/84818
呼吸發出咻咻聲、感冒時喘不過氣，也可能是氣喘作祟！首爾名醫：遵從日常3守則可改善

…也會擺動得更快且能抓起灰塵，因此便能快速完成打掃工作。一般的地板需要80到140AW，清理地毯、汽車等室內空間則需要兩百AW以上的吸力。搬新家的情況下，如果升溫通風（ba…
http://www.top1health.cn/Article/144/84805
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…覺盡力即可，可摸著小腿，或腳裸，如果還可以往下，也可以雙手摸地板。維持吐氣3次，要放慢，然後身體往上回正。 **4.拉心經：** **做法：** 雙腳併攏，先…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

… 健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793
什麼才是減輕膝關節負擔的正確姿勢？站坐躺護膝大法全攻略

…，所以坐姿更加重要。平常不管我們是坐在沙發上，或椅子上，或是地板上，都要維持正確坐姿。 • 看電腦螢幕，或是看電視，又或者是其他凝視前方的時候，頭和肩膀必須呈一直線（看前面的…
http://www.top1health.cn/Article/144/84770
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密

…要注意提臀是從腿抬到有點酸的地方，再往上提才叫提臀，如果是從地板開始往上提根本不夠力。」另外，很多女藝人在練深蹲，她反而不建議，「如果你核心不夠，很容易用到大腿前方的力量，導致大腿…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772