含糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含糖量」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「含糖量」的資料

從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…的盒裝果汁大多為還原果汁，相較於真正果汁多有膳食纖維含量低、含糖量高的問題。因此，建議家長想讓孩子獲取水果中的養分，仍應以新鮮水果泥或水果丁取代盒裝果汁為宜。 ![優酪乳、巧…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

… ‧豆腐、納豆、油豆腐等豆類食品 ‧蔬菜、菌菇、海藻 ‧含糖量少的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…例，精製糖攝取上限為45公克)，一杯700c.c.全糖飲料(含糖量約50公克)即超過上限攝取量，若另加珍珠、粉條等，熱量就更高！建議改以無糖茶取代含糖飲料，甜湯中的配料可改選低卡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…思恒醫師建議，飲酒與運動最好相隔時間越久越好。除此之外，選擇含糖量少的酒或者是烈酒，來維持每日攝取總熱量的恆定，降低從酒精所攝取的熱量，也可以幫助維持體態。以人們平常飲酒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
喝咖啡加黑糖比較健康？黑糖、紅糖、黃糖、白糖營養成分曝光

…應低於50公克；換句話說，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，只要喝下一杯就已超過每日糖份攝取量上限。 **肥胖併發症多　留意日常飲食攝取** 潘富…
http://www.top1health.cn/Article/320/87810
逾9成國小學童，每週至少喝1次含糖飲料！營養師籲：牢記多喝水、喝足夠、環保喝3口訣

…，例：早餐店紅茶、養樂多、可樂、雪碧等，讓學生試飲後猜測估計含糖量，公布解答後秤出正確重量，學生從體驗過程中發現飲品實際含糖量遠超過估計值，震驚不已，學生們更於課後分享：「早餐店紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/87310
黑糖對健康好，可以放心多吃？喝咖啡、喝茶都來一大匙？營養師突破盲點

…應低於50公克。換句話說，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，只要喝下一杯就已超過每日糖份攝取量上限。營養師建議王太太應立即採取減重，做好體重管…
http://www.top1health.cn/Article/320/87108
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…示，只要攝取75克的糖（約相當於一杯800毫升全糖珍珠奶茶的含糖量），就可以把原本可分泌16.5毫單位／每升（mU／L）的生長激素，抑制到只剩下少於1.5毫單位／每升（mU／L）！…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
【影音版】糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…巧克力控制糖尿病》中表示，會引起血糖飆升的食物，是指吃的食物含糖量越高，血糖值就會越急遽攀升。其實，糖尿病患對甜食不必全面封殺，吃對蛋糕、餅乾不會讓血糖急升。包括巧克力也是一樣，不…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…瑋營養師表示，以營養學角度來看，1份水果熱量約為60公克，且含糖量在15公克左右。若以大小來換算，則差不多是女生拳頭大的大小，相當於1顆蘋果、1/4顆的香瓜；或者是水果切丁裝滿18…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
多吃鳳梨會讓私密處變香？吃蘆筍會變臭？婦產科醫師破解陰道與飲食相關迷思

… **糖和酵母菌的關聯性** 雖然血糖與感染有關，但吃含糖量高的食物並不會直接影響到陰道。我們在第2章曾討論過，在此很值得再提一次：陰道分泌物中有高達3％的肝醣，這是一種儲存…
http://www.top1health.cn/Article/269/85972
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…下並使用加碘鹽。避免食用鹽和糖含量高的零食，避免汽水以及其他含糖量高的飲料(例如:果汁，濃縮果汁和糖漿，調味奶和乳酸飲料)，選擇適量的當季新鮮水果，而不是甜的零食，如餅乾，蛋糕和巧…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
所有糖都有害嗎？營養師細說全系列天然、人工甜味劑，教你如何聰明吃「糖」

…手搖飲品或甜點才含有額外的添加糖。舉例來說：一杯中杯珍珠奶茶含糖量已經高達45公克，超出一天衛福部建議的上限攝取量。許多小吃隱藏的添加糖，比市售手搖飲品來得更多，像滷肉飯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353
糖是健康殺手？遠離代謝症候群這樣做

…糖份攝取量減半會較健康。但一杯700毫升的全糖珍珠奶茶，不僅含糖量將近12顆方糖早已超標，更關鍵的是市售飲料的糖份主要來源為蔗糖與高果糖漿，而果糖激酶活性高，在體內較不受三磷酸腺苷…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…物的精製澱粉類，如白飯、白吐司、麵包等，雖然吃起來不甜，感覺含糖量不高，不過均屬於高GI食物，在攝取過後，可能會造成人體血糖劇烈上升。][200417] **精緻澱粉如白米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684