反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…，如：餅乾、薯條、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品，都可能含有反式脂肪酸，不利於防疫。堅果種子類食物含有豐富蛋白質、必需脂肪酸、維生素 E、鋅、硒等增強免疫力的營養素。橄欖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…於，好油的攝取也很重要，多吃含Omega-3的油類，少吃含有反式脂肪酸的油炸物、加工食品。最後，則要多喝白開水、少喝各式飲料或手搖飲，則能減少糖份和塑化劑的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…，例如：肥胖，心臟病和糖尿病。此外，「油炸食品」含有反式脂肪，會升高有害膽固醇，引起炎症、肥胖和胰島素抗性。而「高飲食糖」攝入過量，則會導致血液中胰島素水平升高，這些升高的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…*●少吃高油脂食物：**攝取過多高油脂食物，其中飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調，罹患子宮肌瘤機率也會提升。 **●遠離環境荷爾蒙：**環境賀爾蒙跟體內賀爾蒙結構…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…豆類可以保持血管暢通，有助於大腦血管健康，以及避免飽和脂肪與反式脂肪，可以降低失智症風險。 **2.得舒飲食** DASH Diet的原文為Dietary …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
蘋果醋助減肥，還能降血壓、血脂？研究：每日15毫升醋酸能減少內臟脂肪

…醋的組別，其體內的腹部脂肪（VFA）、飽和脂肪酸（SFA）及反式脂肪酸（TFA），均明顯低於安慰劑組，其中腹部脂肪的面積更是平均減少了5平方公分以上。 **剷除少量內臟脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84857
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…了口感會提高油脂量，而且越酥脆的餅乾可能含有越多油脂，尤其是反式脂肪，除了脂肪，還有更多的糖隱藏在其中，務必留意成分表，聰明挑選更健康的穀物餅乾。 **深夜建議攝取量：** …
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…應避免含大量飽和脂肪（例如肥肉、全脂奶類、椰子油、棕櫚油）、反式脂肪以及高鈉含量（每日不超過2300毫克）的食物。除了能夠幫助降低高血壓，被評為最佳心臟健康飲食第1名之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

…*簡易烹調比起油炸更能保留食物的營養，油炸後的食物易產生較多反式脂肪，容易導致三高問題，增加心血管疾病的風險，且高油食物會抑制食慾，可能影響進食量。針對牙口不好的年長者，郭…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…飯時，要一邊飲用配料豐富的味噌湯。關於油品，含有大量反式脂肪酸的食物最好別吃。重要的是盡量不去攝取人造奶油（Margarine）、酥油（速食店的炸油、大量生產的餅乾及甜麵包…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

…人罹患心臟病** 為了食品加工業而創造出來的氫化脂肪，屬於反式脂肪，可以讓洋芋片、蘇打餅乾、麵包等食物就算長期放在貨架上，仍可以保持新鮮。吃較多反式脂肪的人，血液中的介白素水準較…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…會讓夜間血壓保持在較高的狀態，加上蛋糕多由植物奶油製作，具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用會造成血液黏稠度增加，亦或導致動脈粥狀硬化，甚至產生心血管阻塞及血管血栓形成。急性則造成心…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…、甜食。這些食物除了有含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式脂肪，讓你肚子肥肉多一圈。 **3.第三步：** 減少白色澱粉的攝取。白色澱粉指的是經過高度加工、膳食纖維含…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…攝取。 **去奶油：**市售奶油常含有大量的飽和脂肪及反式脂肪，建議民眾應盡量避免食用，以減輕身體負擔。 **去焦黑：**美國國家癌症研究所指出，在高溫表面上燒烤的肉片…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…和腦容量的大小後，結果發現，飲食中有較多的鈉、膽固醇、飽和及反式脂肪者，腦容量（腦灰質）較小；而飲食中有足夠蔬菜、水果、堅果、乳製品和魚及較少含糖飲料的老人，腦容量較大（包含總腦、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704