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「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

…示，每當談到酵素精釀是由水果和白砂糖製成時，總是有人會問：「卡路里不會很高嗎？」其實酵素精釀一大匙約50大卡，同樣分量的蜂蜜則有294大卡，光從卡路里來看，就可以明白酵素精釀的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…好餓，所以，看到美食就大快朵頤，結果好不容易辛苦運動消耗掉的卡路里，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，因此把辛苦運動消耗的熱量，又吃回來了，等於在做白工。究竟運動後哪些食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…。吃富含蛋白質的食物使人感覺更飽足，所以它有助於控制我們的卡路里攝入量。此外，蛋白質需要消耗大量的能量，所以身體在消化蛋白質時，會燃燒更多的卡路里，因此，蛋白質對減肥非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…不餓肚子要吃飽。 2.選擇少加工的原形食物。 3.不計算卡路里，以均衡飲食為首要關鍵。 4.搭配一週最少4天的跑步或運動。 5.持之以恆的意志力。 ![搭配一週最少4天的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…為民眾所接受。兩相比較甩肉效果，常理認為慢跑運動量較大，消耗卡路里數較多，理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑，一反慢跑瘦更快的…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…身體就像不同品牌的汽車，而代謝率就是油耗，不同的人每天燃燒的卡路里都不相同，而決定這些的因素是多個方面的。首先，40歲前，新陳代謝速度每10年會降低2%；40歲後，每10年降低5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…此外，宋晏仁醫師也翻轉一些減重觀念，他表示，減重時不能只計算卡路里，因為正確的食物組合比熱量計算更重要。想要減重，必須先翻轉觀念：首先，減重者的主食是青菜，澱粉類只能當「配菜」或「…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…而，燕麥也是一種高熱量食物。每100克的燕麥片約含有約389卡路里的熱量。如果你每天食用大量的燕麥，而且不注意其他食物的攝入量，那麼確實有可能導致體重增加。因此，關鍵在於飲食均衡和…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…如新鮮的水果、蔬菜或者自製的健康點心。 **第四類：高卡路里食品** 高卡路里食品包括油炸雞塊、漢堡、薯條等。這些食品含有大量的卡路里，攝入過多會導致能量過剩，進而引起肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…沙除了容易導致飢餓，缺乏水果原始的纖維以外，高單位糖分絕對讓卡路里增加的比每個月薪水還快！
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…法減掉小腹 **方法1／吃得少不如吃得巧** 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，但也可以適當多吃一些具有「瘦腹」效果的食品，如，番茄，就有瘦小腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…的推薦低碳高脂， B選項偏多的則推薦低碳高蛋白。** 相同卡路里的情況下，因為每1g的脂肪的卡路里較高，因此高脂肪菜單所食用的份量會比高蛋白菜單來得少。如果是希望一次吃多一點份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…。而且，辛香料多半具有促進食慾的效果，一不小心反而會吃下過多卡路里，建議食物調味適量即可，勿下手過重！ ![辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度，促進血液循環，進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…*1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604