協調性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「協調性」搜尋結果

總共找到 148 筆符合關鍵字「協調性」的資料

入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…。今天要來為大家示範「動態伸展-踢臀跑」運動，可以增進四肢的協調性與反應，讓我們在跑步時更能掌握身體，跑步起來更流暢舒服！ **【動態伸展-踢臀跑】運動步驟：** **…
http://www.top1health.cn/Article/353/33831
不讓乳酸累積　7招瑜伽讓你跑後更放鬆

…跑步時的穩定性。透過肌力訓練逐漸強化核心肌群的強度與協調性之後，跑步時雙腿跨出更有力、落腳不會過重、背可以挺得更直、雙臂擺動更順暢、跑步時肩膀也更平穩輕鬆，除了跑得更好，更…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767
中風復健利器　體感偵測助一臂之力

… 特別是，手指動作不佳的患者，通常肩膀與手臂的穩定度和協調性也不好。臨床上，通常先採用關節分離來進行訓練，也就是同一時間，只訓練單一關節的動作，以增加手部肌力與穩定度。舉例來…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…：** 「動態伸展-左右側移」這個動作主要在於培養節奏感、協調性，以及運用髖部帶動下肢的力量，動作時先以右腳為軸心，身體往右側傾倒的同時，左腳向右跨在右腳前，而後右腳隨即向右跨出…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
孩子要學才藝嗎？兒科醫師6個建議

…終身發展的項目，也因為幼時接觸過這種運動，無形中加強了身體的協調性。因此小朋友若是一下子想學這個、一下子又想學那個，先別急著責難他們沒耐性，他們也在摸索着自己真正的興趣和喜好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/31517
吃多拉多消化差　山楂消脹茶顧脾胃

…避免油炸辛辣等刺激性食物，三餐定時定量並適度運動，肌肉、神經協調性佳，自律神經穩定，消化功能也會改善。  游醫師也提供穴位按摩和茶飲，做為民眾日常自我保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237
鉛中毒真恐怖！顏宗海：在骨頭半衰期長達25年

…、語言發展。而成人鉛中毒會出現頭痛、頭暈、手發抖、手腳無力、協調性不佳、心血管疾病、痛風、慢性貧血、高血壓、肚子痛等症狀。由於症狀相當多元，民眾不易認知到鉛中毒的可能，在臨床診查上…
http://www.top1health.cn/Article/240/29411
遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

…胸效果的。相信看到這裡你已經知道，姿勢不良會對身體的協調性、各種機能帶來多不良的影響了吧。這裡將為各位介紹兩套防止、改善駝背的運動，「胸大肌伸展操」能讓僵硬的胸大肌恢復柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

… **3.補充維生素D：**鈣與維生素D共同作用能提高肌肉的協調性功能，降低跌倒發生機率。但是部分中壯族為了降低罹患三高疾病的風險，會特別減少食用膽固醇含量較高的蛋黃和魚貝類等食材…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
3生活情境助活化腦力　荷爾蒙是關鍵

…神經荷爾蒙所扮演的角色，跟愛情、壓力、性慾、社會認知、評核、協調性、對社會現象的記憶、產生憂鬱狀態或精神分裂症等相關。這些神經荷爾蒙，在功能上具有2個特徵。其一，它不適…
http://www.top1health.cn/Article/318/29143
楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

…之若鶩。跳繩不但可以強化心肺功能、鍛鍊肌肉，而且能訓練全身的協調性和平衡感，尤其跳繩時需要小腹收縮、小腿出力，也有助於減重和塑身，以及預防包括糖尿病、關節炎與骨質疏鬆症等。至於跳繩…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…簡文仁表示，跳繩可以強化心肺功能、鍛鍊肌肉，而且能訓練全身的協調性和平衡感。 **跳繩有助兒童長高　還能預防骨質疏鬆** 另外，在不斷垂直彈跳的過程中，跳繩可以使骨質強健，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
面面俱到！透視０至１歲寶寶發展奧祕

…沙發、茶几等輔助物，撐住身體呈現站姿。等到寶寶學會操控平衡及協調性，便會進一步嘗試沿著輔助物移動；最後發展至能恣意行走。 **【精細動作發展歷程】** **0～2個月：**…
http://www.top1health.cn/Article/236/28203
李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

…任何動作，運動前都應做好完整的事前暖身，並謹慎評估身體肌力及協調性是否適合從事該活動項目，才是降低運動傷害、避免不適發生的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
選對泳姿更有效　4泳式鍛鍊肌群

…為中心，內收，向外蹬夾，再搭配雙手向外畫圈的換氣，強調身體的協調性，也因不同於自由式和仰式向量的腿部動作，能有效強化大腿前側（蹬腿）和大腿內側（夾水），讓大腿更為緊實，視覺上也會顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/27874