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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…行法能拉長腿部肌肉線條，讓腿部看起來更修長，並促進腸胃蠕動，助消化。][221032] **動作解說：** 想像兩腿間有一條直線，右腿邁到直線的左邊，左腿邁到直線的右邊，兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

…，也不用怕吃完馬上變成脂肪囤積在小腹。 ##2.排便順暢、助消化木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木瓜還…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質，又能幫助消化、減少身體發炎反應與水腫的食材。
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
美白用喝的，菊花茶延緩肌膚老化！陳潮宗中醫師：必吃4大防曬水果

…吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。 **2.番石榴：**具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…會建議在飯前吃優格，快速通過胃部，減少被胃酸破壞的時間，來幫助消化吸收。但是，對於空腹吃優格容易感到腸胃道不適者，則建議於飯後攝取。 ![適度食用優格的好處，最主要是裡面含有益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…0] 番薯葉豆腐羹能促腸蠕動？番薯葉的膳食纖維可幫助消化、促進腸道蠕動；維生素A則有助強化視力。豆腐可調整腸道的代謝能力。 **本文出自人類智庫《吃對食物清腸又排毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用奇異果前，應注意4大要點，才能吃的安心。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
膽結石一定會腹痛嗎？最擔心卡在這裡！快速分辨膽結石與膽囊炎

…膽囊內，在我們吃下食物時，膽囊會把膽汁藉由總膽管釋放進小腸幫助消化脂肪。膽汁內的成份包含膽固醇、膽鹽、膽色素、鈣等，有10-15%的人會因個人體質而產生膽結石。 ![大多數有膽結…
http://www.top1health.cn/Article/30/92081
鳳梨助消化、解便祕，這樣吃恐傷胃！江仕峰營養師：必知鳳梨5大好處

…是鳳梨盛產期，因其含有豐富膳食纖維和特殊的天然酵素，有助於幫助消化、預防便祕，向來是餐桌上常見的水果。不過，苗栗大千醫院營養室營養師江仕峯也提醒，鳳梨的熱量和鉀離子含量高，肥胖減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…變成惡性循環，更不容易瘦身成功。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
全台逾360萬男人有禿頭困擾！多吃5種水果養髮，防掉髮危機

…果酸、檸檬酸、草酸、維生素B族、維生素C、蛋白質；除了可以幫助消化之外，楊桃還有滋養保健的作用，吃楊桃可以幫助頭髮保濕，提高頭髮的彈性，使秀髮變得自然健康。 ![楊桃有滋養保健的…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955
喝綠茶減脂、防癌、抗衰老，7大健康好處報你知！

…燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良膽固醇也很有幫助，日本研究曾發現每天攝取500毫克的兒茶素，經過3個月後雖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

… **6.優格** 一般優格及希臘優格都有的益生菌能幫助消化。優格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰

…[養成規律的作息，不熬夜，三餐定時，飲食細嚼慢嚥不貪快，可幫助消化，預防腸胃不適。][220053] 張家蓓中醫師提醒，除了穴位按摩緩解和預防胃食道逆流，規律的生活作息和飲食…
http://www.top1health.cn/Article/132/91879