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「內臟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「內臟」的資料

你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…肌肉和脂肪分布，更能夠掌握健康狀態和疾病風險。 **「內臟脂肪」是健康第一大威脅！** 瞭解體內脂肪的「分布狀況」有其重要性。洪育忠舉例，男性的脂肪率普遍低於女性，但是男性…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
肥胖不只讓人短命更讓人年老在床臥病 3個數值下降幫長輩平安長壽

…8 **(二)體脂肪率** 人體的脂肪包含皮下脂肪及內臟脂肪，體脂肪率就是身體脂肪總重佔體重的百分比，臨床上較準確的方法之是採用雙能量 X 光吸收儀，但因為輻射線的關係較少…
http://www.top1health.cn/Article/239/90103
缺乏睡眠是肥胖凶手！研究：睡眠不足會增加11%腹部臟器脂肪

…僅會造成隔天精神不濟，長期缺乏睡眠，甚至會影響新陳代謝，導致內臟脂肪積累，釀成肥胖！根據一項Mayo Clinic梅奧醫學中心研究發現，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/90015
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…素的分泌，這些化學物質都會讓情緒較為穩定，深綠色蔬菜、水果、內臟、蛋類和堅果為食物來源 **鎂** 鎂和鈣會共同調節神經細胞與肌肉收縮，主要功能是維持神經系統與情緒穩定，深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

內臟脂肪多，小心造成心血管疾病、第二型糖尿病！避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要「限醣飲食」，因為醣類是讓內臟脂肪增加的真凶實犯。但是許多人即使已經採取「限醣飲食」，仍然無…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…脂肪幾乎不會對健康方面造成不良影響，算是「良性脂肪」。反之，內臟脂肪則會對健康帶來不良影響，因此被稱作「惡性脂肪」。皮下脂肪的功用，就是「儲存能量」。也就是說，皮下脂肪屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
【影音版】運動增免疫力，走路有5大意外好處！醫：可修復關節、改善焦慮憂鬱

…因此能夠促進免疫系統快速的反應。 **走路好處二：減少內臟脂肪** **走路讓身體肌肉會分泌肌肉激素，有助減少內臟脂肪堆積及改善慢性發炎** 此外，在疫情嚴重的期間，…
http://www.top1health.cn/Article/306/89735
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…所以要特別小心。日本心理學專家松尾伊津香，在其新書《內臟疲勞修復全書：你聽見身體求救的聲音嗎？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》中提到，人類的身體具有『晝夜節律』(cir…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
為什麼男性多腹瀉、女性多便祕？腸道功能異常揪元凶，聰明排出理想「香蕉便」

…人多？** 日本關西學院大學心理學松尾伊津香醫師在所著的《內臟疲勞修復全書：你聽見身體求救的聲音嗎？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》新書中表示，根據經驗法則，似乎男性有腹瀉煩…
http://www.top1health.cn/Article/30/89265
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…較高的人，就不太適合吃整隻魚（吻仔魚、小魚乾、香魚等），因為內臟含有較高的普林及膽固醇，不利病情控制。 **吃魚擔心吃進重金屬？** 魚類吃太多，會不會吃進重金屬，反而不利…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…中痛風性關節炎必須嚴格限制蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物，以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。 ![][212692] **適量攝取深海魚，減輕關節發炎疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
隔夜菜能反覆加熱吃嗎？避免沾到口水怎麼做？醫師傳授6個小撇步，隔夜菜安心吃

…2小時內，放涼不燙手，就可放入冰箱冷藏。 **3.海鮮、內臟不隔夜：** 海鮮及內臟類食品容易腐敗、滋生細菌，建議當餐食用完畢最為安全。 **4.避免反覆加熱：** 吃剩…
http://www.top1health.cn/Article/320/88709
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

…耗掉」的基本必須熱量，基礎代謝量是為了維持體溫、呼吸，或保持內臟及頭腦的運作，所須具備的最低限度的熱量。在一天消耗掉的熱量當中，基礎代謝量約占70％。至於人體會變胖還是變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
蛋白質吃再多也不會胖？助提高燃脂力，蛋白質適合減重3大理由

肌肉、內臟、皮膚、毛髮⋯⋯，你知道這些身體部位大部分都是由蛋白質所構成的嗎？不只是身體部位，雖然眼睛無法看到，為了保持身體正常運作、維持健康，每天都在運作的荷爾蒙以及酵素、抗體也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/88294