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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…高慢性病友或是減重者，在吃月餅之前務必考量口味選項及控制攝取份量。若有高血脂問題，避免吃酥皮類月餅；月餅大多糖份含量高，有高血糖問題者，更需注意攝取份量，避免血糖波動幅度過大，降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…補充身體的水分，提供參考如下：（以下皆為每100g食材所含的份量） **1.西洋芹：**含水量96.3%、鉀離子(K)240mg，熱量8kcal **2.結球萵苣：**含水…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…易減肥成功？其實不然，營養師表示，夏季水果糖分高，如果未控制份量，很可能減肥不成卻吃進過多熱量，也針對在減肥這條路上屢戰屢敗的人，歸納出4大重點檢視，預防再掉入愈減愈肥的陷阱中。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…到醬汁，很像爛掉的衛生紙，很難接受；究竟切邊和不切邊差別只有份量嗎？實際熱量是否會影響？吃切邊吐司真的會瘦？吃生吐司會變肥胖？吃全麥吐司最健康嗎？營養師一次公開白吐司、生吐司、厚片…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…當於8分滿的飯量，一餐食用一個就足夠，而且應該減少其他主食的份量。如果在食用粽子時搭配燙青菜、蔬菜湯及新鮮水果，便能夠攝取更多的鉀、鎂離子及纖維素，讓健康均衡飲食融入佳節當中。滿足…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…風險，並利用「我的餐盤我的健康色」概念學習六大類食物應攝取份量與營養價值。 **「食物明星賽」票選結果出爐，對照國人潛在健康風險，喚起均衡飲食意識** 千禧之愛健康基金會…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

…水：漏失的蛋白質越多，就需要吃更多的蛋白質，才能夠維持一定的份量。蛋白質由兩個途徑流失。第一個是身體開始分解肌肉組織，把胺基酸釋放到血液中。另一個是肝臟開始使用胺基酸，其中…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…水果則是奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。潘富子營養師也提醒一份的份量可用一個拳頭作為一份的大小。 **3.選低脂乳品：**每天攝取2~3份低脂奶或低脂乳品，如低脂奶、優格等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…？因為他們總認為水果沒有熱量，或者熱量很低，所以餐餐吃水果，份量沒有在節制，相信很多減肥中的朋友都有這種迷思吧，結果越減越灰心。除了熱量的問題，吃水果的份量也要注意，很多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…例如西瓜、荔枝等有營養價值的水果，雖然GI值較高，只要能控制份量且避免空腹食用即可。 **4.鮮奶的乳糖很高不能喝？** 牛奶中雖含有乳糖，不過乳糖的消化速度並不快，加上牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…少年、抽血報告有異常者 **吃法：**低醣飲食主要將主食類份量降低，提高蛋白質的份量至均衡飲食的2倍左右，並大量攝取各種蔬菜以補充足夠的纖維質。蛋白質來源建議以低脂的白肉、黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
寶寶吃副食品出現便祕怎麼辦？父母應觀察2大指標

…嬰兒階段來說，是減少許多，所以當寶寶開始吃副食品的時候，食物份量不多的情況下，排便不順還不明顯。但隨著固體食物越吃越多的時候，若看到寶寶脹紅著臉，解便困難，甚至會哭鬧大不出來，或是…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…開始可以先少量添加於寶寶粥品內，寶寶還喜歡的話，可以慢慢增加份量。黑芝麻粉7公克為一份油脂份量，分散於2～3餐的副食品之中，並且盡量挑選細緻度高的黑芝麻粉，一歲以前的寶寶腸胃功能尚…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
新冠口服抗病毒藥預計買2萬5千人份夠嗎？陳時中：備藥已算是多的了

…貨，並且預計採購2萬人份，加總起來是購買2萬5千人份，現在這份量會太少嗎？還是之後會有其他採購計畫嗎？ ![（圖片提供／中央疫情指揮中心）][210473] 中央疫情指揮中…
http://www.top1health.cn/Article/407/88074
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…持口感及味道，都會添加上較多的油脂及鹽或其它調味料。在攝取的份量上就得留意，千萬不可因火鍋料看起來小小的，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87976