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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…風險，並利用「我的餐盤我的健康色」概念學習六大類食物應攝取份量與營養價值。 **「食物明星賽」票選結果出爐，對照國人潛在健康風險，喚起均衡飲食意識** 千禧之愛健康基金會…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

…水：漏失的蛋白質越多，就需要吃更多的蛋白質，才能夠維持一定的份量。蛋白質由兩個途徑流失。第一個是身體開始分解肌肉組織，把胺基酸釋放到血液中。另一個是肝臟開始使用胺基酸，其中…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…水果則是奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。潘富子營養師也提醒一份的份量可用一個拳頭作為一份的大小。 **3.選低脂乳品：**每天攝取2~3份低脂奶或低脂乳品，如低脂奶、優格等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…？因為他們總認為水果沒有熱量，或者熱量很低，所以餐餐吃水果，份量沒有在節制，相信很多減肥中的朋友都有這種迷思吧，結果越減越灰心。除了熱量的問題，吃水果的份量也要注意，很多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…例如西瓜、荔枝等有營養價值的水果，雖然GI值較高，只要能控制份量且避免空腹食用即可。 **4.鮮奶的乳糖很高不能喝？** 牛奶中雖含有乳糖，不過乳糖的消化速度並不快，加上牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…少年、抽血報告有異常者 **吃法：**低醣飲食主要將主食類份量降低，提高蛋白質的份量至均衡飲食的2倍左右，並大量攝取各種蔬菜以補充足夠的纖維質。蛋白質來源建議以低脂的白肉、黃豆製…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
寶寶吃副食品出現便祕怎麼辦？父母應觀察2大指標

…嬰兒階段來說，是減少許多，所以當寶寶開始吃副食品的時候，食物份量不多的情況下，排便不順還不明顯。但隨著固體食物越吃越多的時候，若看到寶寶脹紅著臉，解便困難，甚至會哭鬧大不出來，或是…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…開始可以先少量添加於寶寶粥品內，寶寶還喜歡的話，可以慢慢增加份量。黑芝麻粉7公克為一份油脂份量，分散於2～3餐的副食品之中，並且盡量挑選細緻度高的黑芝麻粉，一歲以前的寶寶腸胃功能尚…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
新冠口服抗病毒藥預計買2萬5千人份夠嗎？陳時中：備藥已算是多的了

…貨，並且預計採購2萬人份，加總起來是購買2萬5千人份，現在這份量會太少嗎？還是之後會有其他採購計畫嗎？ ![（圖片提供／中央疫情指揮中心）][210473] 中央疫情指揮中…
http://www.top1health.cn/Article/407/88074
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…持口感及味道，都會添加上較多的油脂及鹽或其它調味料。在攝取的份量上就得留意，千萬不可因火鍋料看起來小小的，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…p10，並教大家掌握兩大飲食要訣 : 蔬菜多吃、零食先抓適當份量，輕鬆避開肥胖陷阱。此外，針對消化不佳、慢性病者，也有年節飲食注意原則，讓大家都能在過年期間吃得健康開心且營養均衡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…零食、餅乾是聊天、觀影時最好的搭檔，不知不覺中就食用了過多了份量，陳煌其營養師建議民眾可以先將預計要吃的份量裝在容器裡，較能控制好攝取量，同時陳煌其營養師提及，零嘴外，飲料也暗藏熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
喝咖啡加黑糖比較健康？黑糖、紅糖、黃糖、白糖營養成分曝光

…或白糖皆是由蔗糖精煉出的精緻糖，不管是哪一種類，都需注意使用份量。而為何有黑糖對身體較健康一說？是因為黑糖在製成過程，精煉程度最少，製成後保留最多甘蔗元素、且含較多的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/87810
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…子營養師特別整理了5大高鈉食物，提醒民眾在攝取上必須留意食用份量。 **【5大高鈉食物】** **1.調理包：**調理包的食用方式最適合上班忙碌的族群，只需經過簡單加熱就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…飯：**燕麥和米飯都屬於主食類，若想採用燕麥控制體重，應注意份量替換，部分取代米飯或其他主食，而不是在原有主食攝取量下又額外增加燕麥的攝取。 **原則2／不過度加工和調味：*…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728