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…餅不可少,但是營養師仍然提醒,月餅雖然美味,但使用的食材多是高脂肪、高膽固醇;吃下一個月餅;就等於攝取了一碗米飯的熱量,高血脂者更應小心! ![白蘭氏系列中秋禮盒。][758] …
http://www.top1health.cn/Article/515…節炎及尿酸性腎結石發生。逐步減重、減少飲酒、避免食用高普林及高脂肪食物,充分水分攝取(至少2,000c.c.以上),以利尿酸排出。 **[為健康 “讚” 出來!快按讚加…
http://www.top1health.cn/Article/1404當心!每2人即1人體重超重!國內一家健檢機構公布一項調查,發現台灣、香港、北京、上海、馬來西亞等五地受檢民眾中,「體重超重」已連續9年高居「健康警訊」榜首。其中北京地區體重超重的比…
http://www.top1health.cn/Article/98/77…偏食某類食物,則易引起營養失衡,導致某些疾病的產生。比如長期高脂飲食或大量吃糖,而蛋白質攝入不足,就容易使肝臟內的脂肪代謝發生障礙,形成脂肪肝。而這也是可以透過飲食來調理的,如多吃…
http://www.top1health.cn/Article/2395…減少油脂分泌和局部清潔。洗臉需用水沖洗,每日三次。飲食宜避免高脂高糖分或香辣食品,例如巧克力、花生、油炸食品、甜點、辣椒,睡眠不足或便祕也會使油脂分泌失調,宜避免。 **(四…
http://www.top1health.cn/Article/2024…防以控制內科危險因子為主,控制血壓可降低四成腦中風機率,控制高脂血症約可降低三成,如果服用阿斯匹靈可以再降二成,統統做到,可將整體腦中風機率降低85%。 老年人如果真的發生突…
http://www.top1health.cn/Article/2146春節期間大魚大肉吃進肚子裡,鬧腸胃的人不少,紛紛到醫院掛急診。春節會不知不覺吃進熱量超高、脂肪超高,即一般所說的膏粱厚味的食物,小心高粱厚味吃得太多會有後遺症問題。 ![吳建東中…
http://www.top1health.cn/Article/331…,首先應以「健康均衡飲食」為導向,包括多攝取蔬果,減少油炸、高脂肪、高糖份食物。另可均衡攝取多元不飽和脂肪酸(包括n-6植物油種子油和n-3魚油)及降低飽和脂肪酸(如動物油脂)的攝…
http://www.top1health.cn/Article/679… 要如何預防並早期發現乳癌?姚敏思醫師建議,平時避免攝取過多高脂肪食物,要多多運動,避免肥胖,適度攝取維他命D ,避免太晚生育,做好乳房健康三部曲:每月確實做好乳房自我檢查、35歲…
http://www.top1health.cn/Article/631…防以控制內科危險因子為主,控制血壓可降低四成腦中風機率,控制高脂血症約可降低三成,如果服用阿斯匹靈可以再降二成,統統做到,可將整體腦中風機率降低85%。 ![腦部核磁共振血管攝…
http://www.top1health.cn/Article/2144