燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少精製糖類攝取，如汽水、果汁、餅乾、糖果、蛋糕、含糖飲料。 - 蔬果類：每日攝取3份以上蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/4453
關於瘦身你一定要知道的小技巧(上)

… 女性要排毒，粗糧、細糧都要搭配來吃。適宜的粗糧包括：玉米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、薯類，以及各種豆類，如黃豆、豌豆、紅豆等。 **飯前飲一杯茶或者一杯水** 特別是出…
http://www.top1health.cn/Article/4336
外食欠「糙」！9成餐飲業未供糙米飯

…標，建議民眾3餐以全穀為主食，至少應有1/3 為糙米、紫米全燕麥、全大麥、全蕎麥等。歐美研究也指出，每天至少攝取約50克的實際全穀生重，大半碗糙米飯，可降低多種慢性病發生。…
http://www.top1health.cn/Article/4408
七分養胃！腸胃不好適合的點心飲料

…床要先喝一杯熱開水，等腸胃開始運動正常，再開始選擇熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊等，也可以選擇搭配吃一些饅頭、麵包、三明治等。如果選擇喝牛奶，切記不要在早晨空腹時喝牛奶，…
http://www.top1health.cn/Article/3752
預防高血壓！先落實得舒飲食

… - 增加纖維質：選用全穀類替換精製的白米，包括：糙米、燕麥、麥片、薏仁、紅豆、綠豆、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥等。 - 增加蔬果：蔬菜及水果除了含有豐富的纖維質、鉀離子外，還…
http://www.top1health.cn/Article/2935
預防血管早衰！5查3找遠離老化

…，應多吃新鮮及含膳食纖維豐富的食物，如：蔬菜、水果、小麥麩、燕麥麩、洋車前子、大麥苗等。其中洋車前子富含水溶性纖維是FDA認可，能降低膽固醇進而減少冠狀心臟病風險的高纖健康食品。大…
http://www.top1health.cn/Article/27/2772
伴手禮竟也有黑名單！水果才是最愛

…不到油，消費者容易忽略潛藏其中的健康風險。而有些添加燕麥、全麥、紅麴的餅乾、糙米捲或玉米棒，「偽裝成好學生」，讓民眾以為很健康就多吃，也是健康殺手。因為多吃一塊糕點，可能就…
http://www.top1health.cn/Article/2619
拒絕吃早餐　阿西流下男兒淚

…的五穀類食物為主，如：全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片 ... 等 )。 ● 搭配適量的蔬菜、水果 ● 選擇優良的蛋白質：適量的魚肉、雞肉、鮪魚或奶…
http://www.top1health.cn/Article/2611
年年有餘！魚類主題年菜營養加分

…替代了五穀根莖類，建議至少1/3應來自於全穀類(如：十穀米、燕麥、糙米等)，增加膳食纖維及微量營養素(維生素B群、E，礦物質鈣、鎂等)。豆魚肉蛋類部份，以預防心血管、高血壓、癌症為…
http://www.top1health.cn/Article/2546
嬰幼兒異位性皮膚炎　遠離日曬流汗

…性無過敏原的用品為宜。當皮膚發炎出現紅疹或水泡時，最好用含有燕麥成分所製成的清潔劑清洗，可減少皮膚的刺激，防止皮膚發炎。清潔工作完成後，適度的抹上具有保濕與細胞修護功能的保養品，並…
http://www.top1health.cn/Article/2028