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黃豆含有豐富蛋白質、卵磷脂和大豆異黃酮等營養素,是常見的餐飲食材,不過主婦團體表示,國人食用的黃豆製品,9成以上都是基因改造的進口飼料黃豆,長期可能增加不孕、器官病變和罹癌機率,而…
http://www.top1health.cn/Article/172/13084…的夢魘大概就是在直播的鏡頭前出糗了!因為現場轉播並沒有剪接或NG重來的機會,如果一不小心吃螺絲或是說錯話,都會淪為大眾的笑柄,美國一位氣象主播邊播報氣象邊止不住嗝意,尷尬的狀況讓不…
http://www.top1health.cn/Article/240/12996…氧運動,每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」,但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八,姿勢不正確,小心走沒兩天就腰痠背痛。(影音/攝影記者黃志文) ![常…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928…腿嗎?還是雙腳盤坐在椅子上?或是用單腳壓坐在椅子上,以上三大NG動作,請趕快戒掉了!骨科醫師提醒,有以上不良姿勢的人,不僅容易血液循環不良,造成下肢腫脹,甚至可能產生坐骨的滑液囊炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/12910母親節快到了,辛苦的女性應該好好檢視自己的健康指數!上班族女性因為工作壓力大、生活緊繃,加上長時間盯著電腦螢幕,不然就是拚命低頭滑手機,結果導致肩頸痠痛,尤其是隨身包包無論是手拿的…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747今天要去哪裡吃午餐呢?想必許多辦公室粉領族每天為了這問題苦惱。英國近日發表一個有趣的研究,發現上班族吃飯的地點能影響他們的心情以及工作快樂指數,在辦公室或公司休息室吃飯,是最多上班…
http://www.top1health.cn/Article/245/12661…。 **注意:**脊椎沒有呈現平直的狀態,駝背或過凹,都是NG動作。 **第2招 延展大腿肌群** ![(攝影/黃志文)][32216] 背打直,右腳踝至於左膝上,雙手…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616台灣女性愛敷面膜眾所皆知,「敷面膜」幾乎成了台灣女性全民運動。業界估計,台灣民眾每年約敷掉1億5000萬片面膜,以面積來算,約可鋪滿102座台北小巨蛋。皮膚科醫師提醒,面膜不是萬靈…
http://www.top1health.cn/Article/46/12423…到側面與腋下淋巴,維持兩個深呼吸,接著換邊再做。 **NG動作不要犯** 唐幼馨老師提到,全身淋巴伸展完以後,可以用雙手拍一拍腋下、大腿等地方,也能幫助循環。另外,在做雙手…
http://www.top1health.cn/Article/250/12400…身。 ![腰部扭轉(攝影/黃志文)][31529] **NG動作不要犯** 唐幼馨老師提到,每天吃完飯後半小時,也可輕輕的順時針按摩腹部,幫助消化,而在做腹部旋轉、腰部扭轉,…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392…換邊再做,兩邊各做1次算1組,每天可做2~3組。 **NG動作不要犯** 唐幼馨老師表示,做完1組約耗時8分鐘,能完整運動到下肢肌群,提醒大家在做動作時,有些人肩膀會往下沉…
http://www.top1health.cn/Article/250/12374…祕。(圖片提供/中山醫院)][31377] **【3大NG做法造成寶寶便秘】:** **1.奶粉泡的太濃:**許多家長因寶寶便秘就推估是奶粉泡得不夠濃所造成的,事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/304/12335…油、加鈣、添纖維」原則,而不是樣樣以口味作為考量。常見的4項NG早餐搭配,你可以換成這樣吃! **NG早餐一:培根蛋、蔥抓餅加奶茶** 【原因】:培根是披著肉片的豬油、蔥抓…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303文/林青穀(家醫科醫師) 肝癌、肺癌一直在爭奪台灣10大癌症死因的冠亞軍,國人80%的肝癌是B型肝炎演變而來,10〜20%從C型肝炎而來,期間還經歷肝硬化,因此人稱「肝炎 →…
http://www.top1health.cn/Article/30/1212135歲的林小姐因月經兩年沒來,以為更年期提早報到,前往婦產科諮詢。醫師指出,林小姐除月經沒來外,並沒有其他不適症狀,經抽血檢查才發現泌乳激素高達166 ng/nL (正常範圍為5.…
http://www.top1health.cn/Article/234/11193