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不管是愛美的女性或男性,擁有光采奪人的肌膚,都是養顏美容最重要的課題。維持美肌的5大關鍵,分別是美白、抗老、控油除痘、滋潤保濕與氣血紅潤,醫師建議,除了做好防曬,抵抗第一層的紫外線…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617別名:柳丁、甜橙 盛產季節:盛產期為秋、冬季兩季,以十一月至翌年一月為主。 挑選原則:果實大、橢圓形,果皮油胞細緻光滑,果肉飽滿富有彈性,果皮光滑者表示薄皮,顏色以…
http://www.top1health.cn/Article/304/10353橘子是冬季時令水果,也深受很多人喜愛,果肉不但口感好、富含營養,如維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用,橘皮纖維還可以促進通便,降低膽固醇,預防動脈硬化等。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10497癌症目前仍算是不治之症,讓許多人聞之色變,而在坊間也因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品,但在不確定成份來源及產品保健功效之下,也常常讓人心生疑慮。與其在外買難以放心的抗癌飲品,…
http://www.top1health.cn/Article/261/10211寒風冷颼颼,皮膚科門診中,想要除斑的老年族群明顯增多。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文認為,冬天是除「老人斑」最好時機,雖然長老人斑對健康沒什麼不良影響,但卻不能被烈日反覆曝曬,免得發…
http://www.top1health.cn/Article/49/10092冷鋒來襲,氣溫驟降,醫療院所頓時出現許多就診孩童,主訴在夜晚與清晨出現咳嗽症狀。醫師提醒,除了可能為流行性感冒,也要考慮是否為過敏、氣喘體質引起。家長應即時帶小孩就醫診斷,若是確診…
http://www.top1health.cn/Article/248/9710學生為了要讀書而熬夜、大學生為了期末考而熬夜、出社會後為了工作而熬夜,現代人作息日夜顛倒、夜生活比白天忙碌,晚上沒有睡飽的情況下,身體機能也就變得更弱,平日飲食上,應多注意補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/9659秋冬天氣早晚溫差變化大,就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒,而小孩就更需要注意保暖與增減衣物,才不會一不小心著涼而感冒。然而,小孩子的身體狀況畢竟與大人不同,究竟在平…
http://www.top1health.cn/Article/248/9481民間相傳有食物相忌,若同食則會導致「中毒」,以現代醫學的觀點來看,真的有道理嗎?翻開傳統農民曆上常有的「食物相剋中毒圖解」,不難發現某幾種食物出現的機會特別高,例如淡水魚貝類、田螺…
http://www.top1health.cn/Article/7897眼睛是靈魂之窗,但長期注視電腦螢幕,易讓眼睛疲勞,造成視力受損。營養師建議,除了讓眼睛適時休息外,建議每天至少要攝取5種以上不同的蔬果,且至少選擇2至3盤深綠色蔬菜,以維持眼睛營養…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661![][15295] **攝護腺的Q&A** **Q:預防攝護腺疾病飲食需注意?** A:根據流行病學研究顯示,飲食成分對於攝護腺癌的進展有顯著的影響。就不同國家的差…
http://www.top1health.cn/Article/4/7195賞心悅目的事物有待我們去欣賞,如何為美好的明天開啟一扇光明之窗?無論食、衣、住、行、育、樂各方面,必須在日常生活中就要注意保養眼睛,護眼運動切莫遲疑。 ![眼睛是我們的靈魂之窗,…
http://www.top1health.cn/Article/6202![][10289] **番薯SweetPotato** 番薯最有效抗癌成分:生物類黃酮、維生素A、澱粉酶 番薯的主要營養成分:蛋白質、醣類、多醣黏液蛋白、…
http://www.top1health.cn/Article/5295夏天紫外線強勁,如果未加以事前保護,可能會曬成「黑美人」,因此,夏日美白大作戰必需提前開跑,而聰明的美白方法,則是內外兼顧,即內在外在同時兼顧,才是美白王道!但是,面對琳瑯滿目又令…
http://www.top1health.cn/Article/115/4782夏天到囉!不僅大人被太陽「烤」得食慾頓失,就連寶寶們也是一副愛吃不吃的樣子,讓不少父母煩惱不已,擔心小寶貝缺乏攝取足夠的營養素而發育不良、長不高,甚至造成抵抗力不足經常生病。不妨動…
http://www.top1health.cn/Article/4690