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…不得不吃的情況下,至少配菜不要以碳水化合物為主。OK的食物跟NG的食物可以參考下面列表。 **OK的食物** ・毛豆 ・魚(生魚片、Carpaccio、烤魚、煮魚等) …
http://www.top1health.cn/Article/250/14299…,但若因自恃肌膚狀況好疏忽掉清潔、保養工作,恐怕幾天後又開始NG。 ![張育豪醫師表示,術後清潔工作宜化繁為簡,宜選用天然植物來源的潔淨成份,避免含皂鹼、標示為美白、抗老化等恐含…
http://www.top1health.cn/Article/115/14236老覺得喉嚨卡痰,下意識習慣清喉嚨,每隔5分鐘就清一下發出「吭吭」聲響,不知情的人還以為你在練B-BOX(口技);或是總覺得喉嚨很乾,隨身帶包爽喉糖當零食在吃,反而越吃越乾。語言治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218「一暝大一吋」,良好的睡眠對於寶寶的成長發育非常重要,但是,許多心急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長,於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式,反而讓無法好好睡覺,甚至影響成長發育。究竟父…
http://www.top1health.cn/Article/304/14210…民眾空腹食用。(攝影/黃志文)][36745] **早餐大NG 高油高糖易傷胃** 食物的主要功能是提供營養,供應人體每日所需的能量,原則上應每日均衡攝取、適量且多樣化,但…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069…小時使用下,對皮膚不會有任何敏感問題。 **消暑方法大NG 當心越考越昏** 考生在大熱天裡準備考試,最重要的是防中暑,如何正確消暑又不傷身體,可是一門學問,不少親友預計準…
http://www.top1health.cn/Article/172/14059…健康網站EYPK,為民眾整理10個最差的午餐組合,越吃身體越NG。 ![最差午餐組合,漢堡薯條加杯可樂榮登第一名。(圖片/取材自EYPK網站)][36756] **1. 速…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073夏天女生喜歡穿超短小熱褲,於是想甩掉小腿肚,1名25歲的小嘉,購買市面上強調可以消水腫的「瘦腿襪」,一穿就是整整1個月,而且每天除了洗澡脫下來之外,連睡覺也穿,結果瘦小腿不成,反而…
http://www.top1health.cn/Article/249/13973…亦能大大改善。 ![][36344] **當心!5個NG飲食讓孕媽咪浮腫!** 水腫是孕期的常見問題,特別到了懷孕中、後期。臺安醫院健康事業發展部營養師劉怡里亦經常遇到孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/13947當有牙周病時,因為齒樔骨頭萎縮,牙齦跟著往骨頭方向移動,最後造成牙縫變得很大,這時候清潔牙齒的方式就完全不同了!這時候牙刷的位置就要以牙齒、牙齦為主要刷牙重點,刷毛緊貼牙齒表面,且…
http://www.top1health.cn/Article/55/13904…不當刮痧,以免釀成更大的健康傷害。 **【中暑刮痧3大NG】** **NG1、越用力越好:**每個人體質、氣血不暢的部位和程度都不盡相同,刮痧後的表現也不一定,有的人呈…
http://www.top1health.cn/Article/248/13928夏天一到,許多人會選擇吃西瓜消暑,據媒體報導,一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿,幫助自己減肥,於是每天中午吃西瓜當正餐,晚上又拿來當飯後點心,結果半個月後反而胖了3公斤。營…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703…人的臉上會狂冒痘痘,除了清潔出問題之外,表示在飲食上可能出現NG情形,要避免成為痘花妹,就要懂得聰明挑選食物,避開地雷! ![痘痘總是冒不停?小心可能是飲食上吃到地雷食物!][3…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657…腸胃道的消化功能。 **腹瀉後補充營養 非水溶性纖維質NG** 林淑雯營養師強調,纖維質可分為「水溶性」和「非水溶性」,兩者都具有促進腸胃蠕動的功能。非水溶性纖維質常見…
http://www.top1health.cn/Article/30/13620…命的減短或是睫毛長不長的原因。 - 縮短睫毛壽命的5個NG行動 **1.揉眼睛** 睫毛與頭髮不同,生長於皮膚表面的淺層部分。因此,只要稍有刺激就很容易掉落。洗臉時的…
http://www.top1health.cn/Article/115/13575