魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…而是份量的問題，建議在營養均衡的前提下，澱粉類、蔬菜水果類、魚肉奶蛋豆類食物都要吃，只要總熱量控制在一定的範圍，大約吃七分飽，這樣即使雖然不會飽，但也不至於太餓；再加上持之以恆的運…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
維生素D增進體力　遠離秋冬流感潮

…病毒產生良好防護和抵抗力。富含維生素D的常見食物包括魚肝油、魚肉、動物肝臟、蛋黃、乳製品等，此外也可透過保健食品攝取補充。
http://www.top1health.cn/Article/80/9238
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

…自由基，從而幫助受損的心臟恢復正常功能。 **4.多脂魚肉** 鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚和鯡魚都含有較多的Omega3，有助降低心跳速率和血壓，以及心律不整的風險，最佳…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026
一日三「摻」　清水魚健康吃

…物，少吃精製細糧，或注意兩者的搭配食用。 5. 肉類最好以魚肉為主，並配適量的其他肉類——如雞、鴨、鵝肉等白肉，少吃豬、牛、羊等紅肉。 6. 多吃水果，多喝新鮮的果汁和綠茶，牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

…，食物及烹調方式要低油、低鹽。另外，像是植物性蛋白和魚肉就比其他肉類要好，建議多用水煮、蒸或烤的方式烹調。但是主食類的食物則可選擇粗糧類，不但含較多的纖維可以促進腸胃蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

…如何「聰明吃」。學會聰明地搭配和選擇食物。依照全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂堅果種子類、蔬菜類、水果類等六大類食物，每天由各類食物中選取多變化的種類和適當的份量，採取少油…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
中秋烤肉不卡油　自製聰明醬汁

…過節期間別忘了掌握均衡飲食的原則，適量攝取全穀根莖類、減少豆魚肉蛋類比例、增加高纖蔬果的攝取，才是掌握健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/80/8271
中秋烤肉蔬果入菜　「醬」吃才健康

…香腸等加工食品，陳怡婷營養師建議替換成肉片為主，以瘦豬肉片、魚肉和雞肉是較好的選擇，雞肉皮建議去除可更少油，魚類除了秋刀魚，更建議使用目前正處於時令的香魚，且香魚不需太多調味料就很…
http://www.top1health.cn/Article/8231
土司夾肉熱量高　3份超過晚餐上限

中秋節還沒到，就有許多家庭團聚烤肉，開懷聊天之際，烤網上的肉片和豆干一口接一口，脂肪和熱量也在無意識下被吞進肚。營養師以國人常吃的土司夾肉為例，2片土司搭配1片烤豬里肌肉，熱量約2…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220
中秋饗食　國產魚貨營養健康吃

…地當季水產品，不但符合健康概念，也可節能減碳及節省成本；另外魚肉的營養豐富、容易消化、口感柔軟，且脂肪含量與熱量相較於其他動物性肉類為低，是現代追求健康飲食人們的最佳選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/8216
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…高溫：**燒烤時不易拿捏火侯，當烹調溫度超過攝氏300度時，魚肉中的蛋白質可能變質，造成致癌危險因子。 **4.利用自然食材提味：**市售烤肉醬含有大量糖分、鹽分和油份，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
嚇！大力水手真人版　31吋二頭肌

…（Big Mo）的伊斯梅爾，每天必須吃進3磅多的雞肉、1磅的魚肉或牛肉、4杯杏仁果實、2加侖的水、3公升的蛋白質補充飲品，以及各種不同的碳水化合物。伊斯梅爾大約在10年前開…
http://www.top1health.cn/Article/7926
健康飲食　預防孕婦泌尿道感染(中)

若細菌由下泌尿道蔓延到上泌尿道，感染到腎臟，會開始有發燒、發冷等症狀；要是情況更嚴重的話，細菌經由血液循環擴散至全身，會併發敗血症、菌血症等難以治療的疾病，更會增加早產、胎兒體重過…
http://www.top1health.cn/Article/7475
普渡祭品大改造　泡麵罐頭也營養

…玉米醬罐頭1/2罐、玉米濃湯湯包半包。〈牲禮〉豬肉切片或去骨魚肉半碗、高麗菜切小片200公克、紅蘿蔔切小丁50公克、蛋一顆打散、飯一碗。作法： 1. 煮開2碗水，加入…
http://www.top1health.cn/Article/7602
普渡鮮魚上桌　國產魚貨味美價廉

…簡單調理，例如煎炸過的台灣鯛再佐以番茄調味及將炸熟虱目魚拆下魚肉去掉魚刺可用來快速烹煮成海鮮鹹粥等，美味更加升級。漁業署副署長蔡日耀強調，我國養殖漁業年產量超過30萬公噸，…
http://www.top1health.cn/Article/7531