五月是感恩的季節,為人子女應該學習照顧媽媽的健康,讓媽媽維持青春美麗,尤其多半的媽媽都屬於「腹」婆身材,子女們更應該趁機幫媽媽甩肉贏得健康。而對於即將升格為準媽媽的熟女們來說,減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713…等,具有高度抗氧化效果的綜合蔬果汁,不僅病患營養好吸收,對想瘦身的人也非常適合。 ![東方比利分享現打抗氧化蔬果汁,抗癌又享瘦!(圖片提供/原水文化)][30950] 東方比利…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208…想要減重塑身,除多運動外,改變飲食習慣也很重要。營養師表示,瘦身不一定要捨棄美食,含有豐富維生素、纖維質的輕食,能讓身體無負擔又容光煥發,建議早晚要多喝水,以及增加橄欖油的攝取,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173…件違規廣告,遭處罰款逾千萬元,其中違規食品廣告,以宣稱「減肥瘦身」最多,其次為「男性壯陽」。衛生局指出,遭裁罰案件中,化粧品違規案居多(244件),其次為食品廣告(186件),及藥…
http://www.top1health.cn/Article/250/12160…取材自小嫻微博)][30678] 目前49公斤的小嫻,聊起瘦身經驗提到,以前三餐不定時、作息不正常,且都不吃澱粉,反而瘦不下來,胖的時候坐計程車,司機還一度將副駕駛座往前移;日前…
http://www.top1health.cn/Article/250/12120…媽媽年減35公斤變辣媽的新聞在臺灣迅速竄紅,也讓許多媽媽們對瘦身重燃信心!除了瘦身經,今天馬克媽媽要與各位分享「教養經」。在與4個孩子互相學習成長的過程,一路走來讓她對教養更有熱情…
http://www.top1health.cn/Article/305/12077…復往日標準身材。他分享一道養生蔬菜湯食譜,不僅病患可吃,對想瘦身的人也非常適合。 ![養生蔬菜湯兼具抗癌瘦身功效。(圖片提供/原水文化)][30162] 東方比利提到,蔬菜湯在…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961…獲健康生活。特別提到「拉伸操」不僅對術後水腫有幫助,平常想要瘦身的民眾,也同樣能多多練習。 ![透過簡單的拉伸操,便能夠伸展身體上的淋巴腺,消除水腫幫助新陳代謝。(攝影/黃志文)…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904春天來臨,正是換上貼身春裝好時機,但冬天時可掩蓋在大衣下的小肚腩卻無所遁形。尤其對長時間待在辦公室的上班族來說,容易因久坐產生胃脹氣的困擾,若又不常運動更會在肚上累積脂肪,想要甩開…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825春季來臨,擺脫厚重的冬衣,連食物熱量也要跟著變「輕」!營養師指出,民眾普遍認為,輕食只要吃的低卡就好,但除了幫助吃出窈窕曲線,輕食還要吃的低鹽、低糖、低油,才能健康無負擔。建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851吃飯會胖?許多民眾認為米飯含有碳水化合物,少吃有助於減肥,改以麵包、披薩當主食,不過醫師和營養師表示,這類食物同樣含有碳水化合物,且熱量比白米高,相較之下,兼具飽足感的米飯反而有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843沒時間上健身房、下班累癱不想動,現代人想要找到逃避運動的藉口十分容易,推託沒時間就好,然而加拿大麥克馬斯特大學的研究員發展出一種高強度訓練研究,發現每周只須進行3分鐘的激烈運動,就…
http://www.top1health.cn/Article/250/11702…過節、親友歡聚的時刻,享用大餐之際也會將過多熱量吃下肚。為了瘦身減重,有些人選擇容易傷身的斷食法或營養不均的水果餐,但較新的瘦身潮流是低卡輕食,熱量低且兼顧營養均衡,讓瘦身也能很輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672…,常需提早美容準備,不過有一名31歲劉姓女子,結婚前接受埋線瘦身,沒想到卻感染膿腫分枝桿菌(Mycobac--terium abscessus),造成腹部、手臂、大腿等埋線部位長滿…
http://www.top1health.cn/Article/82/11551…的脂肪與贅肉,「少吃多動」是減重不二法門,並針對飲食習慣擬出瘦身計畫,依每日所需熱量,少攝取500大卡,男性最低設定在1500大卡、女性1200大卡,每周就可甩肉半公斤。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547