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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…反式脂肪、飽和脂肪與膽固醇的攝取。例如食用油應選擇亞麻子油、橄欖油、芥花油、葵花油等植物油；而優質脂肪酸可選擇富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…︰** 1.食物︰木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果、櫻桃、李子、橄欖。 2.功效︰木瓜是很好的豐胸聖品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，若加肉類一起煮，將可幫助蛋白質消化，促進乳腺發…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

… 4. 好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。 5. 適度低脂乳類入菜，如：低脂優格、低脂起司、低脂乳。 **繽紛蔬菜盅** 陳柏方營養師推薦，可以…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…卡米食料理】** **什錦野菇飯** - 材料：橄欖油5公克、鴻禧菇+洋菇+埔里香菇32.5公克、白飯20公克、義大利帕瑪森乳酪 5公克、紅蔥頭、2.5公克、香菇雞湯6…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
瘦身輕食正夯　動手做低脂高纖蝦鬆

…人份）** - 材料：義大利麵120公克、蛤蜊500公克、橄欖油1大匙、紅辣椒1/2隻大蒜1瓣、青花菜220公克、巴西利（剁碎）1匙、鹽1/3茶匙。 - 營養成分（1人份）：熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672
地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…大型研究更有了強而有力的證據表示，有高含量堅果、蔬果、魚肉及橄欖油的地中海飲食可以有效降低心臟病、中風機率。 ![地中海飲食強調多蔬果、魚肉，食用堅果與橄欖油等，研究證實可降低3…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
塗乳霜+多喝水　鎖水保濕6方法

… **5. 天然植物油加倍滋潤** 椰子油、酪梨油、橄欖油等都是滋潤皮膚很棒的天然護膚產品，當日常生活中我們使用肥皂、清潔劑洗淨肌膚時，皮膚的自然保護層也被洗掉了，而椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/249/11569
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…後才發現自己胖了一大圈。中醫師建議，零食可以挑選如乾燥蔬果、橄欖、海苔、蒟蒻等，既能解嘴饞，又能降低熱量攝取。 ![橄欖味甘澀酸有刺激腸胃蠕動的效果，可幫助過年期間吃進大魚大肉後…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
擺脫嬰兒肥！中醫刮痧瘦臉4步驟

…巴排毒效果。進行時，刮痧的工具可使用魚形刮痧板，可用橄欖油、植物精油按摩油臉部做為括痧的介質。不過，醫師提醒，臉部刮痧時手法不宜過重，方向則必須遵循經絡的方向，只要皮下出現…
http://www.top1health.cn/Article/81/11211
延年益壽超簡單　必吃7種食物

…食物，無論是抗氧化、益腸、健腦等，都有助益。 **1.橄欖油** 橄欖油單元不飽和脂肪酸為所有食用油類中最高的一種，達75%，具有降低血脂和膽固醇的功效，老年人消化系統較虛…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877
全台失智19萬人　長照制度待健全

…，只要遵行地中海飲食法，多攝取蔬菜、水果、五穀雜糧、深海魚及橄欖油，就能降低失智風險。 3. 多動腦、多社會參與，讓頭腦活化，增加大腦保護因子。 4. 鼓勵高齡者下棋、打麻將，…
http://www.top1health.cn/Article/110/10751
體溫決定胖瘦　升溫食物揭曉

… 症狀4．循環差、缺乏元氣者：推薦食物：酪梨、新鮮雞蛋、橄欖油、南瓜子、核果類、大豆油、麻油、小麥。中藥材：山藥、當歸、人參、黃精、女貞子、仙茅、仙靈脾、淫羊藿、冬蟲夏草。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10663
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…椒適量、梅子10 個、葡萄果肉250g、白葡萄酒2湯匙、橄欖油1茶匙。作法： 1. 白色與紫色山藥及豆腐以模型壓出圓片，蒸熟備用。 2. 鮭魚抹上酒、鹽、胡椒靜置，入烤…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣

…議多攝取omega-3豐富的亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。 **第4招：順時針腹部按摩** 腹部是最容易囤積脂肪又不容易去除的位置，建議以手掌心在腹部上以順時鐘方…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…70] 【塔香沾餅】 1. 材料：法式麥香麵包、九層塔、橄欖油、大蒜。 2. 作法：九層塔洗淨擦乾待用；烤法式麥香麵包切片待用；將九層塔、橄欖油、大蒜放至攪拌機拌勻裝瓶；可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389

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