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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

老人膝關節怕受寒　3點防護少損傷

…升，一旦體重過重，就有可能造成膝關節軟骨的磨耗，所以老人應該控制體重在合理範圍內。平時食物要選擇高纖、低卡、不能流失鈣，多吃新鮮青菜，少吃甜食、濃茶與咖啡。避免過量的油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/110/9554
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…半、選低脂肉類、油要限量，但要攝取大量蔬菜來增加飽足感，這樣控制體重才健康且持久。
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
冬天手腳不靈活　老人防骨折6叮嚀

…戒除菸酒，防止影響鈣質吸收。 5.老人要注意飲食熱量，最好控制體重，避免過度肥胖，因為體重過重可能影響行動，造成不便，而增加跌倒骨折的風險。 6.平時要控制慢性疾病，注意常使用…
http://www.top1health.cn/Article/163/9376
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…多，可以預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病、控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒、更可紓解壓力，以步代車，經濟又環保。健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
假性早熟漸增　多數與體重過重有關

…，除了病理性的性早熟外，建議父母應讓子女維持適度飲食、運動、控制體重，以降低「性早熟」出現機率。
http://www.top1health.cn/Article/22/9162
飲食後馬上做記錄！控制體重沒煩惱

想有效控制體重，或許你可以這樣做！一項美國研究指出，如果想控制體重就必須少吃，如果要少吃，就把吃什麼在當下全部記錄下來。書田診所新陳代謝科醫師洪建德也指出，對卡路里斤斤計較的人，較…
http://www.top1health.cn/Article/101/9094
換人工膝關節女居多　術後要控體重

…限，基於置換人工膝關節就是要維持正常活動，特別建議患者術後要控制體重，以降低軟骨的磨耗。 ![健保局統計顯示，更換人工膝關節的患者，女性占7成以上，醫師建議患者術後要控制體重，以…
http://www.top1health.cn/Article/164/9093
青少年肥胖　老年腎衰竭機率增6倍

…表示，發現了肥胖與腎臟籍病的關連性其實有好有壞，一方面這表示控制體重可達到預防腎衰竭的效果，但另一方面困難的是，該如何在不良的生活方式及慢性疾病的徵兆出現以前，就先防患於未然。
http://www.top1health.cn/Article/240/9067
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

…感冒的說法，而雞肉本身也是優良蛋白質來源，有助增加肌肉和協助控制體重。不過吃的時後最好要把皮剝掉，以免攝取過多脂肪，像是雞胸的皮就含有17%的脂肪，如去皮後就只剩2%。
http://www.top1health.cn/Article/80/9026
一日三「摻」　清水魚健康吃

…物中攝取營養。很多人都想知道，人到中年如何保持身材、控制體重？其實很簡單，養成運動習慣，並在飲食方面做到均衡攝取。均衡飲食有沒有祕訣呢？其實，均衡飲食有它的標準，膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
秋冬保護關節　先保暖戴上護膝

…時戴上護膝；另外，冬天應多曬太陽，以增加維生素D的製造，並且控制體重，減少膝關節的負荷。
http://www.top1health.cn/Article/238/8911
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…氣的氣球一樣，體重一路往上攀升，再也回不到過去標緻的身材。要控制體重需要先認識什麼是基礎代謝率？它是你一整天躺在床上不動，用以維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作所需消耗的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
珍珠水果手搖杯　一杯等於一碗飯

…較低，但是業者還是會添加果糖增口感，喝多了依然容易胖，建議要控制體重者，最佳飲品就是喝水，手搖飲料少碰為妙。
http://www.top1health.cn/Article/101/8845
控制孕期體重　預防妊娠紋最有效

…公斤，整體來說，孕期體重增加最好不超過12公斤。除了控制體重，對於孕期皮膚保養，醫師建議可搭配塗抹一些保養品：懷孕初期可塗抹保溼效果較佳的乳液，如凡士林乳液、燕麥乳液；中期…
http://www.top1health.cn/Article/17/8810
不是唬人！胖子比較容易生病(下)

… 洪建德表示，預防和篩檢要從腰圍入手，現代人應積極學習控制體重，而且對體重控制的正確認知是需要學習的。首先想遠離胖子夢魘，應該從建立對熱量攝取的正確計算概念著手！洪醫師直言，…
http://www.top1health.cn/Article/98/8610

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