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「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

夏天到了，正是優格系列產品熱銷的季節，除了冰涼好吃以外，優格也是少見具有多重保健功效，又很受歡迎的甜點食品。近來在日本更有一種新的優格吃法，稱作「水切優格」，將優格去除水份，製成口…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…油、堵塞毛孔，使滋生青春痘機率提升44%。另外像是起司乳酪、優格、冰淇淋等牛奶為主要成份的食品，也都會增加冒痘痘機率。 **3.花生醬、餅乾等高油食品** 花生醬可說是讓許…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
每天吃兩份優格　抗憂鬱更快樂

酸酸甜甜的優格，在炎熱的夏天更是許多人喜歡的甜品，有豐富益生菌的優酪乳、優格，同時也是幫助消化、維護腸道健康的好幫手，而美國一項新研究更發現，益生菌對於人大腦掌管情緒與痛苦的區塊有…
http://www.top1health.cn/Article/31/13616
幫免疫力加分！5類超強食物

…、鼻炎、濕疹等過敏症都有預防能力。 **3. 優酪乳、優格** 優酪乳主要功能可調整、改善胃腸道健康，而過去研究也發現優格中的乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamm…
http://www.top1health.cn/Article/248/13040
英男太胖失業　發憤減108公斤

… 執行減肥計畫的第一步，便是重新設定飲食內容，早餐以稀飯或是優格為主，午餐是鮪魚加北非小米飯（couscous）、烤蔬菜；晚餐再吃一點烤雞肉與蔬菜，除此之外再逐漸配合運動，以健康減…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…**女性800大卡瘦身菜單** 早餐：1小根香蕉+1份低脂優格+1杯黑咖啡（185大卡）午餐：鮪魚罐頭+蔬菜沙拉+1茶匙橄欖油（90大卡）點心：蘋果+2片全麥麵包+1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
紅肉增心血管風險　左旋肉鹼是元兇

…人員也提出建議，若要降低心血管發生的機率，可藉由多吃益生菌如優格等，來減少腸道細菌；並應避免攝取過量紅肉，一般建議量約為每日不宜超過70克肉類，只要控管好攝取量，就能避免增加心血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/12484
嬰幼兒便祕脹氣　該吃優酪乳嗎？

… **2.搭配副食品** 無論是濃稠的優酪乳或凝態的優格，都能作為正餐完全取代一頓牛奶。而且優酪乳也是理想的嬰兒食品，如搭配水果泥、蔬菜泥，或拌入麥粉、馬鈴薯泥，還可以添些…
http://www.top1health.cn/Article/22/12454
好臉色！花旗優格面膜活血美白

…養品。功效：潤膚除皺、美白消斑。 **3.【花旗優格面膜】** 材料：花旗蔘粉10公克、原味優格10公克、蒸溜水適量。作法：生藥粉末材料入碗中，加蒸溜水調成糊狀。…
http://www.top1health.cn/Article/81/12432
腸道充滿壞菌　影響代謝變肥胖

…*3.以優酪乳代替乳製品：**食用以有益菌製造的活菌優酪乳或優格，有利於排便，同時可以增加鈣質攝取。 **4.適量飲用果汁：**一般而言，柳橙汁具有增加水份和輕微刺激腸道蠕動的功…
http://www.top1health.cn/Article/30/12343
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…南瓜、蝦仁、花枝（或蘋果、素蝦仁）、腰果、葡萄、薄荷葉、低脂優格。【作法】：南瓜蒸熟壓泥，混合切丁的熟蝦仁、花枝丁（水果可用蘋果+素蝦仁），灑上碎果仁，放葡萄、薄荷葉即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…奶的因素。可選擇的食品有：低脂乳品、無糖優酪乳、無糖優格、低脂起司。 **【5大類之四：新鮮蔬果多樣找】** 蔬果中的植化素對現代人的健康來說，只能說「重要」、「很…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…如果剛開始不習慣，父母也可以多些變化。例如：新鮮水果加牛奶、優格、或起司。 **5.多吃水果：**父母親可以隨時準備水果，讓小孩肚子餓時養成習慣吃水果，取代鹽酥雞、洋芋片等油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…稀飯）、蛋白質（如：蛋、鮪魚、豆腐等）、奶類（鮮奶、優酪乳、優格），當然行有餘力再加上蔬菜（如生菜沙拉）、水果，就更均衡了。 **3.多攝取奶類製品：**因為奶類除了提供蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…、蔓越莓、黑櫻桃、木瓜、芒果等。 **【護眼食譜示範：優格水果沙拉】** **★ 材料：**奇異果50克、葡萄5顆、芭樂50克、橘子半顆、無糖優酪乳50ml、蜂蜜10克…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198