健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
俗諺「目睭花花,匏仔看做菜瓜」形容一個人眼睛昏花,看錯東西,現代人讀書和工作時間長,長時間做近距離注視,容易因用眼過度出現眼睛疲勞、精神恍惚和視力不清的情況。營養師表示,日常保養眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198低頭族拉警報,「養」眼就要健康吃!對付長時間緊盯手機、平板電腦的低頭族,除了適度休息、避免姿勢不正確久看螢幕外,營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜,藉著…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202春天日照時間延長,想要擁有美白肌,除了防曬要確實,良好的飲食習慣也相當重要。皮膚科醫師建議,減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等,禁菸也能防止皮膚暗沉,平常可多吃筊白筍、…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125辦公用電腦、在家看電視、隨時滑手機,現代人生活離不開各種尺寸的螢幕,眼睛受到強光反射下,容易出現乾澀、疲勞、視力模糊等情況,嚴重時會造成黃斑部退化導致失明。營養師表示,預防用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037近來天氣正值乍暖還寒之際,出門連要穿什麼衣服都很難選擇,入夜後冷風一吹,更是咳嗽連連、氣管不適症狀更加劇烈,對家中的長輩們來說,咳嗽不僅可能影響睡眠品質,也可能併發其他支氣管症狀;…
http://www.top1health.cn/Article/263/11970研究發現,年過40歲,就要開始做好「長期抗衰老」準備。營養師指出,「彩虹蔬果」是主要「抗老食材」;其中,紅色是指多吃番茄、草莓,綠色是深綠色蔬菜,其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944台灣進入高齡化社會,年長者飲食照護很重要,特別是住院的銀髮族如何吃出健康營養,更是大家關切的重要課題。新光醫院營養師江幸芸建議,老人應減少加工食品的攝取,多增加天然抗老化食物,如白…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938據統計,青光眼是全球致盲率次高的眼疾,2010年約有6千萬患者 、導致840萬人失明。台灣約有35萬人罹患青光眼,醫師建議,年齡大於60歲者、家族有青光眼病史、糖尿病或高血壓患者、…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919近來紅蘿蔔汁相當熱門,不少人推廣以紅蘿蔔汁減重,還有人宣稱紅蘿蔔汁對身體有修復作用,甚至能幫助造血。不過營養師指出,紅蘿蔔的胡蘿蔔素雖有抗氧化效果,但大量補充反而可能受害,更沒有幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/11895文/林青穀(家醫科醫師) **新鮮蔬菜,就是天然排毒好幫手!** 我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682**【黃色】五行屬土、入脾** 可提高脾臟之氣,促進和調節新陳代謝,增強臟腑功能。黃色食物的顏色從橙到黃,在人類的飲食生活中占有很重要的地位。黃色食物因含有高營養成分如維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464由於科學文明的發達,醫藥水準的進步,現代人們的壽命已有增長的趨勢,隨之而來,延年益壽的問題益發受到人們的重視。自古以來,中草藥在抗老化方面即扮演了重要的角色,於今尤甚,證之以現代醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227被阿拉伯人列為「蔬中之王」的菠菜,營養至為豐富,主要含維生素A、B、C、D、E,脂肪、碳水化合物、粗纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、葉綠素、尼克酸、草酸、抗壞血酸等成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/11168過了壯年時期,身體機能也逐漸走下坡,尤其以記憶力與視力最為明顯,由於眼睛睫狀肌調節能力的逐漸減弱,很容易就出現老花眼徵兆,常常覺得看近的東西變得模糊。雖說眼力退化難以完全避免,但也…
http://www.top1health.cn/Article/263/11031元宵節吃元宵,象徵圓滿、團圓,但是吃一般元宵容易令人脹氣、消化不良,五色元宵卻是較好的養生選擇。中醫師指出,「五行養生元宵」顧脾胃,有紅麴、綠茶、黃南瓜、紫山藥,以及黑芝麻等元素,…
http://www.top1health.cn/Article/239/10879