鎂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

餐桌危機！健康吃拒絕尿路結石

…患者身上，主要皆和「尿酸過高」脫不了關係。 **磷酸胺鎂結石** 在結石中約占10％的比例，主要構成成份是磷酸胺鎂，亦稱為「感染性結石」。磷酸胺鎂結石常見於持續反覆泌尿系統…
http://www.top1health.cn/Article/10/10858
五行養生元宵　健康美味顧脾胃

…，是很好的抗氧化劑來源，能延緩老化，也富含有維生素、鈣、鐵、鎂、磷等礦物質和人體必需胺基酸，具有養生效果。「黑芝麻」養生效果，包括補肝腎、通乳汁、烏鬚髮、通便秘、抗衰老，是…
http://www.top1health.cn/Article/239/10879
延年益壽超簡單　必吃7種食物

…能，可有效預防心血管疾病的發生。維生素與礦物質極為豐富，含有鎂、銅、錳、維生素A、C、E等，對於人體抗氧化效果十分良好；礦物質中的鎂更是預防老人失智症的重要元素之一，對健康也有相當…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877
皮膚大掃除　3步驟排汗又排毒

…臭汗排出毒！** 如果要提高排汗效果，在飲用適量的水及鎂片、鈣片、B群後，跑步1～2小時，跑完後馬上進入烤箱或蒸氣浴，繼續排汗機制的運作，能幫助排出深層的油汗。如果不…
http://www.top1health.cn/Article/248/10660
冬天尿尿真痛苦！6招防攝護腺肥大

…辣食物，以免攝護腺充血，症狀更嚴重。目前證實，南瓜子中的鋅、鎂及維他命F，可預防攝護腺肥大。不過任何食物都不宜過量，因此民眾補充保健食品前，可以先和醫師或營養師討論。另要注…
http://www.top1health.cn/Article/4/10570
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…肉的營養素，燒烤魚類不僅維生素保持狀況良好，魚肉中的鈣、鉀、鎂含量也有顯著提高。至於紅燒魚、煎魚則較不建議，紅燒魚經過油煎、調色悶煮等過程，營養素已消失大半，油炸更是會使脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
3類保健食品　控制體重各有方

… 曾石姿指出，現代人飲食不正常又常熬夜，透過B群、鉻、鎂、鋅、鈣等微量元素的補充，可提供能量、促進新陳代謝；綠藻、螺旋藻則是能淨化血液，提升免疫力，茶和咖啡因可幫助降低血脂和…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…和脂肪酸護心，蔬果富含鉀離子可拮抗鈉離子，保護血壓。蔬果富含鎂離子，可防止血管收縮、改善胰島素敏感度。 ![繽紛沙拉與塔香沾餅。（攝影／黃子倫）][25170] 【塔香沾餅】 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
蔬菜控制體重　血壓乖乖不亂飆

…較低。蔬菜裡富含鉀、複合碳水化合物、必需脂肪酸、纖維質、鈣、鎂以及維他命C，飽和脂肪和精緻碳水化合物少，因此對於調理膽固醇和高血壓有很大的幫助。尤其是芹菜，是對高血壓非常好…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261
1天1粒綜合維他命　降男性罹癌風險

…出，調查發現，國人超過半數在鉀、鋅、膳食纖維、維他命E、鈣、鎂等日常所需營養素皆有攝取量不足的狀況，尤其發現隨著年紀增加，營養素攝取不足的情況益發嚴重，而長期營養不均更會增加罹癌風…
http://www.top1health.cn/Article/80/10177
都說人參好　對人體為何有好處？

…的氨基酸、9種醣類及維生素A、B1、B2、C與礦物質鈣、鐵、鎂、鈉、鉀、鋅、鍺、及黃酮物質、膽鹼、脂肪酸、人參火希、人參醇、人參?等人體所需的營養成分。其中人參皂就是人參所有成…
http://www.top1health.cn/Article/80/9978
天冷老人防骨折　補足7大營養素

…的蛋白質，例如：牛奶、蛋類、核桃、豆製品。 **4. 鎂** 人體有60%~65%的鎂是儲存於骨骼中，在生成軟骨的過程中，鎂是不可或缺的元素，長期缺鎂會造成關節病變、腎結石…
http://www.top1health.cn/Article/110/9889
睡不好精神差　5招保持不睏

…要鉀將血液中的糖轉化為能量；另外像是堅果也不錯，因它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸則容易使人產生疲勞感。 **保持正確坐姿** 坐姿不良通常是能量已耗盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞

…防心血管疾病的發生。 2.維生素與礦物質極為豐富，含有鎂、銅、錳、維生素A、C、E等，對於人體抗氧化效果十分良好；礦物質中的鎂更是預防老人失智症的重要元素之一，對健康也有相當…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603
海藻類食物　助銀髮族降「三高」

…帶、紫菜、裙帶中的膠狀物質稱為海（褐）藻酸，是包裹著鉀、鈣、鎂等金屬離子的混合物，其特性為在酸性環境中與金屬離子分離，釋放人體所需礦物質，接著到了腸道鹼性環境，又會與金屬離子結合，…
http://www.top1health.cn/Article/253/9317