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「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

輕忽腰痛排尿少　尿路結石恐丟命

…小疾病併發其他症狀成為大病。 ##[★《憋尿不喝水》4要訣防尿路結石](http://www.top1health.com/Article/4/13216)##
http://www.top1health.cn/Article/10/17642
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

…則是「頭涼腳暖」和「八分飽」，它們其實是自古就流傳下來的健康要訣，但現代人都被一堆不知所謂的流行情報給迷惑，反而對老祖宗的智慧嗤之以鼻、不屑一顧，沒有人願意實行。說是「八分…
http://www.top1health.cn/Article/248/17630
走春拜年太顛簸　銀髮族走穩防跌倒

…，提醒並激勵自己，有助於健走習慣養成。 **4.姿勢：**要訣為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆向前走。 **【醫師提醒】：** 雖然老人家常常因爲關節…
http://www.top1health.cn/Article/110/17458
防漏4要訣！過年出遊不怕尿失禁

…的民眾，可參考以下預防建議。 **【旅遊尿失禁　預防4要訣】** 1. 出門前及旅途中，避免喝大量水或利尿食品，出門前記得先排空尿，車上及手提包可預備1、2件拋棄式內褲…
http://www.top1health.cn/Article/10/17489
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…容易就攝取到驚人的熱量。減重醫師楊智堯提供了8個享「瘦」火鍋要訣，民眾只要確實遵守，就能輕鬆享用火鍋不發胖。 **要訣1：慎選湯頭降低熱量攝取** 吃火鍋的時候，一開…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

…力過大，臟器時間就會加速前進，減短臟器壽命，因此必需掌握三大要訣緩解臟器壓力！ ![對於許多女性朋友來說，就算有發胖的風險，甜點仍是無法抗拒的誘惑。（圖片／本站資料畫面）][49…
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…腿部的足陽明胃經，提高消化系統的代謝力。 ![腹式呼吸法的要訣是吸氣時肚子微微外擴，吸氣時腹部內縮。（攝影／賴羿舟）][48520] **【示範動作】** 民眾採跪坐…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…（圖片／本站資料照片）][48434] **【聰明吃火鍋6要訣】：** 國民健康署提供民眾聰明吃火鍋的6要訣，教導民眾如何健康選，避免肥了肚皮瘦了荷包，失了健康： …
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
低溫殺手！搶救中風口訣FAST

…--> ![腦中風位居國人十大死因之一，掌握健康管理的6個要訣，有助於預防中風發生。][48378] **預防中風！生活保健6秘訣** 近年來因生活型態與飲食習慣的改…
http://www.top1health.cn/Article/28/17046
眼周細紋冒出！5個必改壞習慣

…關鍵全在「眼」如何在工作中保護視力？徹底實行眼睛保健8大要訣
http://www.top1health.cn/Article/292/16934
面具下的公主肌！冬日護膚重保濕

…肌膚都會有局部乾燥甚至脫皮的危險，所以提到冬天必備的保養肌膚要訣，國際時尚大師李佑群建議民眾首重保濕與徹底清潔，最好選擇溫和不刺激的清潔與保養產品，幫助肌膚修復。國內知名品…
http://www.top1health.cn/Article/115/16879
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

…％的機會再次被感染，是相當棘手的問題。【延伸閱讀】3要訣保護膝關節 1.強化股四頭肌：坐在椅子上，抬起一腳到90度，停5秒後放下，換另一腳。 2.好好控制體重：腿部越…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
維他命C增強保護力　發泡飲好吸收

…師表示，提高保護力的方法無他，飲食均衡、充足睡眠與規律運動3要訣，但多數民眾知易行難，不妨補充維他命C，對強化身體保護力有加分效果。 **Q2：維他命C每人每日該攝取多少建議…
http://www.top1health.cn/Article/172/16588
父母都有偏頭痛　6成孩子會遺傳

… **【延伸閱讀】3要訣　減少兒童頭痛** 偏頭痛就像過敏，都是一種體質，過敏兒要遠離過敏源，偏頭痛的孩子，最重要的是維持日常生活作息的穩…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566
又打鼾又磨牙　中風高風險！

…，幫助顎關節較快調整到穩定的狀態。 **【延伸閱讀】3要訣減少夜間磨牙** 人類每天因咀嚼食物，牙齒上下咬合的時間，才約僅20分鐘，但因緊張習慣性咬緊牙關的時間，卻可長達2…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269