「膳食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「膳食」的资料-
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜叶
…入「享瘦」蔬菜，富含能增加肠胃蠕动，吸附肠道油脂、有毒物质的膳食纤维蔬菜是你不二的选择，尤其是兼具膳食纤维与美味的黑木耳、牛蒡与地瓜叶，烤肉采买绝对少不了。 ![黑木耳养颜美容，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478 -
奇异果汁+姜片 轻松甩油助排便
…前喝1杯，如果时间够充裕，直接空腹吃完整的1颗，更能摄取完整膳食纤维。 **附带好处再+1 消脂助减重** 在严浩导演近期出版的新书《严选祕方》中也提到，奇异果除了能帮助止…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412 -
便便不通？吃木耳、花生助改善
…心、呕吐等症状。 ![][41447] 便祕时多摄取膳食纤维与水分非常重要，可尽量多吃一些根茎类食物，以及海藻、蕈菇、玄米与水果等。早上起床就喝果汁或冰牛奶，也有助于排便。…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450 -
吃梨便祕严重？营养师：饮食不均衡
便祕不能吃梨子吗？便祕一定要喝果汁？才在萤幕上的搜寻空格键入「便祕」，马上出现许多蔬果汁配方、水果禁忌，深受便祕困扰的人，到底该怎么吃呢？营养师指出，其实「天然的尚好」！不一定要打…
http://www.top1health.cn/Article/30/15165 -
刘嘉玲地瓜排毒餐瘦身 专家：不鼓励
…体会有伤害，主要是因为营养摄取不均衡所致。 **地瓜含膳食纤维 降胆固醇助排便** 事实上，地瓜栽种容易、产量多、营养价值高，且地瓜富含膳食纤维，而膳食纤维可以与胆酸结…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150 -
餐前无糖高纤豆浆 增饱足感降食欲
…，食用比较无负担，也比较健康。 **无糖高纤豆浆含丰富膳食纤维 加速新陈代谢** 张小姐在12周内成功减下8公斤，她表示，过去曾尝试过水果减重法，但当一恢复正常饮食，体重也…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107 -
洋葱蔬菜皇后！老人吃多恐胀气
…人家的肠胃不太好，又有排便问题，所以希望利用每天喝蔬菜汤摄取膳食纤维来想改善，但一连喝了几天，肚子却还是一直胀气不舒服，到底是哪里出问题呢？营养师指出，蔬菜汤通常会加入洋葱增加甜味…
http://www.top1health.cn/Article/80/14787 -
老人这样吃蛋 3食谱能降胆固醇
…、丝瓜、牛番茄等搭配蛋料理，不仅能做出美味菜肴，更因蔬菜富含膳食纤维可结合胆酸排出，降低体内合成的胆固醇，一颗蛋加一个拳头大小以上的煮熟蔬菜，就可兼顾到心血管保健与营养摄取！ !…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771 -
想成功甩肉 饮食顺序很重要
…*【调整吃饭顺序是瘦身的第一步】** **1．先吃大量的「膳食纤维」** 这个瘦身饮食法则里，这个步骤最重要。需先将蔬菜、海藻、菇类等等富含「膳食纤维」的食材吃完，份量会是3…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617 -
燕麦奶冰冰的喝 调一杯紫艳燕麦奶
… **【营养师小叮咛】** 营养师赵函颖表示，地瓜含有丰富膳食纤维，可帮助肠道蠕动，帮助排便，建议早上食用。因为地瓜也是淀粉食物，吃太多还是会使血糖升高，所以血糖过高或糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564 -
型男主厨上菜 庭园蔬菜煨黑松露
…道夏日佳肴「庭园蔬菜煨黑松露」，不仅美味营养，同时蔬菜的丰富膳食纤维，以及红萝卜、黑松露等高价值营养素，配上在地食材烹调佐料，吃了身体轻松健康无负担。（影音／摄影记者黄志文） !…
http://www.top1health.cn/Article/122/14483 -
5个天然食物 维持窈窕不复胖
…养都相当有效果。 **1. 苹果** 苹果是补充膳食纤维的良好来源，对消化系统、降低胆固醇相当有帮助，且据食欲（Appetite）期刊的研究指出，当女性在三餐中多加一颗…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390 -
夏天吃这个！荞麦面助燃脂瘦身
…面」就是营养丰富又不怕发胖的优良碳水化合物，主要在于它丰富的膳食纤维及维生素，加上又是低升糖指数的食物，适合减重者食用。 
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