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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…始準備大掃除，除舊佈新迎接新的一年，不過這樣的勞動，常常讓人腰痠背痛，大掃除造成的痠痛，主要來自彎腰、手部高舉等動作，可嘗試4招伸展來自我緩解。（影音／攝影記者黃志文）北醫附醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
除舊佈新大掃除　3原則預防痠痛

…除舊佈新迎接新年，然而復健科醫師表示，大掃除過後總讓許多媽媽腰痠背痛，甚至痛到必須就醫，提醒務必注意3原則，預防「掃」出一堆病痛。北醫附醫復健科醫師賴建宏表示，這類年度大掃…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847
腰瘦美！6大胃臟排毒食材排行

…患有生殖器腫瘤者 **資料來源：台灣廣廈出版社**[【腰瘦美不復胖，7天排毒擇食腰就瘦！：只要吃對食物，就能從XL到XS的奇蹟代謝法，讓你一瘦就是一輩子！】](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/80/10659
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…分鐘按摩。 ![跨年參加演唱會，久站總讓腳痠腿麻，適時活動腰腿部可舒緩。][25745] **即時舒緩3妙招** 1. 若要長時間站立，切記不要繃緊膝蓋，避免肌肉長時間延展，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…重量，造成骨盆腔韌帶、肌肉肌腱失去原有強度，容易受壓力而感覺腰痠背痛，同時又因身體重心前傾，迫使脊椎在不自覺中前彎或承受重量和壓力，進而導致下背痛的症狀。不過這些不適都可以透過運動…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…好。骨科醫師表示，這是因為孕婦懷胎造成身體前方壓力過重，加重腰椎負擔所致，只要適度將力量分散至背部，維持脊椎正常曲線即可。 ![許多孕婦因胎兒成長，身體重心不自覺前傾，加重脊椎負…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
冷凍溶脂易誤導　誇大療效恐違法

部份醫美診所宣稱「冷凍溶脂」儀器能消滅腰腹部贅肉，吸引許多人躍躍欲試。衛生署指出，宣稱能「冷凍溶脂」的儀器，其實為近年衛署已核可的「皮膚冷卻系統」，原本規定不能用作消除脂肪，直到今…
http://www.top1health.cn/Article/46/10520
2招緩和運動　KO老人腰痠背痛

…合自己，寧可整天坐在家看電視，長期下來造成氣血循環受阻，經常腰痠背痛、無精打采，甚至因抵抗力下降而反覆感冒生病。對此，中醫師提供2招適合老人家的緩和運動做參考，呼籲年長者相揪「動一…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458
老人腰痠背痛　拍打2招輕鬆緩解

…的拍打，便能真正達到養生功效。特別是在寒冷的冬天，年長者容易腰痠背痛，嚴重影響生活品質，透過簡單的拍打，緩解症狀，遠離疼痛。 ![拍打功可保健養生，但要謹守原則：輕鬆搓摩，不要太…
http://www.top1health.cn/Article/263/10224
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

…變綠的養生操」，每天起身動一動，透過「八段錦」拉筋活血，對於腰痠背痛、筋肉僵硬、關節卡卡，以及氣血不通的老年人，會有改善的輔助效果。 ![左右開弓似射鵰：復健重點：手腕、手肘、擴…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

…疾病及中風發出的警訊！而判定代謝症候群主要是腹部肥胖，尤其以腰圍為標準。有鑑於此，千禧之愛健康基金會與台東縣政府攜手成軍「腰圍糾察隊」，一同打擊代謝症候群，守備健康。千禧之…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
惱人腰內肉難瘦　震波溶脂助消除

…人的天性，減肥更是一輩子的使命，但對於年紀漸長的熟女們來說，腰內肉、馬鞍肉總是減肥夢魘。1名居住在北市的45歲熟女，為了保持身型每日勤上健身房，但是惱人的腰內肉總是難以去除，下定決…
http://www.top1health.cn/Article/46/10003
3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日

腰圍是顯露女人年齡的重要部位之一，想要擁有小蠻腰，除了在飲食上要減少高熱量食物的攝取，同時還要堅持腰腹的運動訓練，只要腰部有曲線，就能讓身形看起來更年輕！ ![][23215] …
http://www.top1health.cn/Article/46/9789
下背痛成因剖析　4大族群需注意

…需特別注意，建議民眾應維持良好的姿勢，儘量減少背負重物，預防腰部軟組織受傷。 ![下背痛原因有許多，但醫師指出有4大族群需特別當心！][23008] 新竹馬偕醫院骨科醫師葉雅菱…
http://www.top1health.cn/Article/248/9731
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…響，有時搬重東西，一個姿勢不對或用力過猛，不小心就容易「閃到腰」，剛閃到腰的初期，因為肌肉可能拉傷了，所以幾乎痛的不能走路，有的急送醫院，有的人則尋求傳統偏方治療，到底中西醫如何…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562