…很強,一般女孩子可能無法承受。骨科醫師也提醒,現代人常因腰痠背痛而接受按摩,但應避免力道過當或操弄脊椎,以免傷及「龍骨」,嚴重時可能造成脊椎骨折和神經損傷。 ![骨科醫師陳文鈐提…
http://www.top1health.cn/Article/248/9432大台北地區近來引進新一代低底盤公車,設有背向座位,不少乘客反映,坐了產生噁心、嘔吐感。醫師證實背向座椅的設計,與人類體內三處感測系統相衝突,可能使乘客產生「動暈症」症狀。 坐…
http://www.top1health.cn/Article/252/9379…、那裡痛」,不然就是偶爾會出現「脊椎痠痛麻」、「閃到腰」、「背部拉傷」等症狀,苦不堪言,必需到骨科門診找骨科醫師報到,進行治療或復健。 ![久坐也會造成腰痠背痛、骨刺(椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369…人,若姿勢不對,不僅容易罹患「媽媽手」,也會造成手肘、肩部、背部和腰部的痠痛問題。 2. 家庭主婦:很多人會忽略做家事時容易造成的運動傷害,例如買菜提重物、用力刷洗鍋具、彎腰拖地…
http://www.top1health.cn/Article/304/8734…,如服務業、餐飲業等,因肌肉使用過度造成僵硬或發炎,常出現下背痛、下肢水腫、足底筋膜炎、膝關節滑囊炎、靜脈曲張等症狀,進一步影響了健康狀態及工作效率。 ![醫師建議,從事久站職業…
http://www.top1health.cn/Article/248/9032…小時休息1次,並且做伸展運動5~10分鐘,尤其加強頸、肩、腹背部的肌肉放鬆。 3. 訓練肌力: 要減少痠痛的根本解決之道,可以透過運動訓練,維持肌肉的彈性和力度,並增加脊椎穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/8598…[還在幻想著電影情節中的浪漫睡姿嗎?現實生活中,近半數情侶是背對背而睡,這才是實際生活中的真相!(圖片/取材自英國《每日郵報》)][19288] 由英國大型連鎖旅館「Travel…
http://www.top1health.cn/Article/262/8667…** 1.長期坐姿不良: 椅子的理想高度以腰部靠在椅背時,腳掌能完全著地、膝蓋和臀部保持在同一水平高度(約呈90度)為佳。而使用電腦者,電腦螢幕及鍵盤應放置於正前方,鍵盤高…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540…77小時。 在復健科門診中,就常見到病人因肩頸部或下背部痠痛來求診,問診之後會發現,大多已持續痠痛數月之久,一直到疼痛難以忍受才來求醫。而患者通常是在肩頸部或下背部肌肉有明…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539…造成小腿開放性骨折,在照顧之際看到其他病友和藍媽媽同樣需用高背輪椅代步,感同深受下,與友人一同捐贈6台高背輪椅給行政院衛生署署立豐原醫院。 ![藍建樟(左一)在媽媽住院期間,看到…
http://www.top1health.cn/Article/238/8589案例一:男性,40歲左右,下背痛併下肢無力,至診所求診,醫師予以口服止痛藥,並建議接受物理治療,2周後疼痛不見好轉,病患遂來本院求診。詳細詢問過去病史及理學檢查發現休息並未能緩解疼…
http://www.top1health.cn/Article/132/8440…肌群無力、腰椎承受壓力變大,進而導致脊椎和骨盆不平衡,出現下背痛、駝背、新陳代謝趨緩和肥胖等問題。為了鼓勵民眾從日常做好脊椎保健、強化腰背肌肉,並預防腰痠背痛,林口長庚醫院骨科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/8336…的20至40歲上班族,每天坐超過5小時,且6成以上有經常性下背痛的經驗,且17%每天都會痛;平時會感覺下背痛的患者比例中,22至45歲的族群也占了56.03%,顯示現代青壯年真的是…
http://www.top1health.cn/Article/8332…收與脊椎延伸運動** 將雙手放在頭部後面、下巴內縮,上背肌肉就有伸展的感覺;接著讓頸椎、胸椎往上延伸,把駝背的姿勢加以調整。 ![頭部內收與脊椎延伸運動,可幫助調整駝背的姿…
http://www.top1health.cn/Article/8203…人般的姿勢!醫師表示,「低頭猿人族」的特徵是下巴脖子前伸與駝背,導致頭部長期往前移,使得頸椎的受力比正常姿勢增加3倍,容易產生上背疼痛、肩膀緊繃、脖子僵硬等不適,臨床上這類患者增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/8200