維生素 B2 | 搜尋結果

「維生素 B2」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B2」的資料

棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟

你喜歡吃紅棗嗎？如何挑新鮮紅棗有訣竅！！苗栗公館農會指出，新鮮紅棗比大多數的水果都要甜，煮菜煮湯時，甚至可以取代蔗糖用來調味。其實，要吃到安全又好吃的紅棗並不難，只要會挑選以及買對…
http://www.top1health.cn/Article/248/14498
紅棗營養強效　補氣養血兼保肝

溽暑夏日，又到紅棗盛產季節。許多民眾一定看過、吃過、買過，因為「紅棗」是不可或缺的重要食材，小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能能補氣養血、保護肝臟。行政院農…
http://www.top1health.cn/Article/120/14493
消水腫促代謝　早上來杯溫檸檬水

![][119588] 早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水，營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後…
http://www.top1health.cn/Article/80/14463
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

**適量補充蛋白質、維生素C** 膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
每天2顆柳橙　補進7公克膳食纖維

「多C多健康」不只是句廣告詞，也顯示出了維生素C對於人體健康的重要性，柑橘類可說是維生素C含量最多的水果，其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4（第1黃金奇異果、第2奇異果，第3木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116
甜椒低卡助減重　生食最美味

艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
愛護眼睛　多補充維生素ACE

**用眼節制，需適度休息** 眼睛保養方面，可以從「日常生活」跟「飲食」兩方面著手。「日常生活保健」最大的原則就是讓眼睛有適度休息的機會。 ![][36489] •注…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
超級水果香蕉　10個驚人的好處

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

老是感到眼睛乾澀、容易疲倦嗎？現代人長時間待在冷氣房、近距離盯著手機或電腦螢幕、隱形眼鏡使用不當，或暴露於灰塵污染的環境中，眨眼次數降低、眼球表面蒸發速度增快，引發乾眼症。正值夏日…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

小孩在大熱天最容易失去食慾、沒有胃口，但小孩不吃又會營養不均衡，影響健康，這時候煮一碗清熱退火的消暑湯，最能引起小孩的興趣，蘑菇鮮貝湯能補充身體所需營養、提高身體消化吸收能力，蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
預防夏季感冒　多吃菠菜拌豆干

（作者／梁瓊白） **【菠菜】** 含有維生素A和維生素B2，可以幫助身體吸收其他維生素，充足的維生素A可以防止感冒。菠菜含有菸鹼酸，所以口感略帶澀味，最大眾化的吃法是清炒…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

香甜可口的地瓜已經被許多人視為保健食品以及減重、防癌的大功臣，不過除了地瓜本身營養高，就連葉子也都是優質蔬菜，過去拿來當飼料或是直接丟棄的地瓜葉，現在已被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

吃素的人最擔心的就是蛋白質、維生素攝取不足，到底該從哪些食物正確攝取呢？新聞報導，一位23歲的小姐吃素5年，最近因月經遲遲未來而求診，醫生檢查後發現排卵異常，原因竟是長期吃素，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

高溫再加上台灣悶熱潮濕的氣候類型，容易讓本來就為油性膚質的人，更容易有出油或長粉刺的問題，若再加上嗜吃甜食、油炸食物的話，更會造成內分泌失調、導致皮脂分泌旺盛，臉上的痘痘就冒出頭了…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673