維生素 B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素 B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B」的資料

美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

春天日照時間延長，想要擁有美白肌，除了防曬要確實，良好的飲食習慣也相當重要。皮膚科醫師建議，減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等，禁菸也能防止皮膚暗沉，平常可多吃筊白筍、…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

![][127694] 上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎？或是星期一的早晨哈欠連連，總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作？精神不佳、想睡，幾乎是許多人生活上都會遇到的問題，據美國《赫…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

肝是人體排毒大兵，若沒有肝的正常運作，身體就無法順利排除體內毒素，久而久之身體機能也就越來越差。老年人常有慢性疾病纏身，服用藥物的情況下也很容易傷肝，因此護肝也就成為老人們應當仔細…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
春天吃楊桃枇杷　潤肺護喉一把罩

近來天氣正值乍暖還寒之際，出門連要穿什麼衣服都很難選擇，入夜後冷風一吹，更是咳嗽連連、氣管不適症狀更加劇烈，對家中的長輩們來說，咳嗽不僅可能影響睡眠品質，也可能併發其他支氣管症狀；…
http://www.top1health.cn/Article/263/11970
粗食高纖維　有助排毒防癌

文／林青穀（家醫科醫師） **這樣才夠粗！掌握「粗食」6大特性與益處** 特性〈1〉含有豐富「膳食纖維」粗食的主要特性就是「高纖」，即「富含膳食纖維」的意思，而這些…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
減重排毒大救星　都靠5類營養素

文／林青穀（家醫科醫師） **新鮮蔬菜，就是天然排毒好幫手！** 我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

許多女性在冬天特別容易手腳冰冷，經常需要多穿戴衣物或使用暖暖包，然而，飲用袪寒飲品也受到女性的青睞，是應付手腳冰冷的法寶之一。網路曾有一項調查指出，女性對於袪寒飲品的喜愛程度，前3…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

過完年上班族也開工了，白天卻出現昏昏欲睡、精神不繼、無法專心工作，而到了夜間休息時段又偏偏難以入眠的困擾，此即為「長假症候群」。恐影響生理與心理健康，而直接反應在工作表現上，嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

肝是沉默器官，中醫辯證認為春天是「養肝」最好時機，主要因為春季是萬物回春的季節，在五行當中屬｢木｣，與五臟中的｢肝｣是相對應，尤其對付肝病這個「國病」，中醫師建議，平日可自我多按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

**【黃色】五行屬土、入脾** 可提高脾臟之氣，促進和調節新陳代謝，增強臟腑功能。黃色食物的顏色從橙到黃，在人類的飲食生活中占有很重要的地位。黃色食物因含有高營養成分如維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
天然排毒法　菠菜、青椒有一套

**五色食物對應與功效** 五色食物各有其不同屬性與功效，陳旺全分享了五色食物中分別歸屬的臟腑及推薦食物，提供讀者參考： **【青色】五行屬木、入肝** 可以提…
http://www.top1health.cn/Article/80/11463
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

春季養肝應該多吃青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等等，能照顧肝、膽及眼睛等部位。 ![][2857…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
黑色食物美白牙齒？海帶黑木耳妙用

香氣四溢的咖哩一端上桌，吸引食客瘋狂搶食，但卻有人冷眼觀看，默默嚼著海帶結，朋友細問之下，他才說：「咖哩會讓牙齒變黃，但海帶卻能幫助牙齒美白」。不過，屬於黑色食物的海帶真的能幫助牙…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041
搶攻情人節！六大烘焙業推愛情麵包

2月14日是西洋情人節，國內六大烘焙品牌聯合推出「愛情麵包」，搶攻情人節商機。強調情人不只是侷限於男女朋友，周邊的親戚、同學、都可以是自己的情人。營養師則是建議，少碰精製食物，改吃…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973
過年送健康！萊萃美限量禮盒63折

春節即將到來，除了年終尾牙宴重頭戲之外，大街小巷也開始充滿一股提前贈禮的氣氛，如果還想不出來該送什麼好禮，不妨參考現在送禮新概念「送禮送健康，年年都健康」作為選擇，美國第知名維他命…
http://www.top1health.cn/Article/136/10773