增加飽足感 | 搜尋結果

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…：**蔬菜湯的好處除了富含植物營養素以外，纖維質含量高更可以增加飽足感，主食前來碗蔬菜湯如同喝杯水一般，有效幫助正餐吃的少一些，湯裡面也可加些菇類營養價值更高。 **3. 可…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力

…人的專利，葡萄乾中因含有豐富膳食纖維，可幫助兒童胃腸道吸收，增加飽足感，預防便秘的發生。 **3.減少疲勞：**葡萄乾能減少兒童疲勞，降低膽固醇，防止血栓形成，適時補充可增強活力…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892
喝可可變胖？誤會了！可控制食慾

…可幫助擁有紅潤氣色、改善貧血。 - 飽足感：高纖維素，容易增加飽足感，特殊亞油酸成分還能控制食慾。 - 情緒佳：可可中的色氨酸與鎂都能幫助體內產生血清素，讓人情緒穩定。 - …
http://www.top1health.cn/Article/80/13890
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…瓜、鳳梨等都富含水果酵素，但其中又以奇異果最豐富，餐前吃可以增加飽足感，餐後吃對消化更有幫助。簡單分享奇異果的3個好處： 1. 膳食纖維：每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…糧粽（如糙米、五穀米、燕麥、薏仁）則更佳。當餐建議搭配蔬果，增加飽足感，減緩血糖上升。而像是鹼粽沾的糖粉、果糖等，都會增加熱量來源，且影響血糖、血脂，可以使用代糖或果寡糖來…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

…慢性病** 由於高纖和高營養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘、大腸憩室症與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B群，也能促進身體新…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
消化功能不佳　「粽」量要減半

…外搭配吃些蔬菜，或是飯後吃份水果，以增加腸道蠕動、幫助消化、增加飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重

…寶石」，是珍貴的食物。 ![紅石榴保健功效極佳，抗氧化又能增加飽足感，還能預防慢性疾病。（圖片／取材自維基百科）][35396] **多酚物質可延緩衰老** 紅石榴中具有兩大…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

… 水是最適合人體的飲料，不僅零熱量，還可以促進身體新陳代謝、增加飽足感，進而減少零食攝取量，不管使用何種方法減肥，一定都會提到的就是要多喝水，不過喝水也要有方法，不是狂灌水就能達到…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯

…，因此建議可多吃些空心菜、大白菜，以1份為量，當成主食來吃，增加飽足感，減少肥胖機會。 **4.羊肉油脂肪居冠：**肉類屬高油脂，有些本身的脂肪、熱量就很高，如豬、牛、羊肉，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…量約340卡）或高麗菜包（熱量約140大卡）取代油條，不僅可增加飽足感、營養均衡，還能控制早餐的理想攝取熱量。 **國民美食臭豆腐　單份熱量345卡起跳** 另外，國人…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…期間的人更要少碰這些水果地雷，盡量選擇富含水份或高纖的水果，增加飽足感並補充水分。 **加工製品碰不得　糖量驚人** 現在市面上許多以水果製成的果乾、罐頭或是蜜餞，看起來似…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
水喝多易中毒　健康喝水5原則

…可多喝些水濕潤糞質，幫助通便；因肥胖正在減重的人，可藉多喝水增加飽足感，降低食慾，減少總熱量攝取量；有抽菸喝酒習慣的人，血中尼古丁等毒素的濃度高，多喝水也可降低有害物質的濃度。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/13197
杏鮑菇甩油脂　低脂高纖健康吃

…都很簡單，是道清淡、全家大小都可以吃的料理，能補充膳食纖維、增加飽足感，醬料份量減少，也能避免攝取過多鈉而增加身體負擔。食材：杏鮑菇5支、九層塔8片、胡椒鹽少許。健康燒烤醬：素…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115
剛吃飽又要吃？改善失智貪吃有撇步

…慣，調整為「少量多餐」方式，若在兩頓正餐之間，給予蘋果等水果增加飽足感，滿足口腹之慾，也能補充水分和膳食纖維，幫助代謝，對身體較無負擔。 **避免過度攝食　失智飲食照護3原則…
http://www.top1health.cn/Article/110/13075