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「饥饿」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饥饿」的资料

晚餐高热量诱惑！降食欲少吃享瘦

…时间前3～4小时进食。若一开始身体不适应，睡前还是有饥饿感，可以吃小于一个拳头份量的番茄、芭乐、苹果等升糖指数较低的水果。最好的方法还是早早就寝，不熬夜以免又有想吃消夜的念…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
甩掉冬季肥　吃6类食物不挨饿

…，配合饮食行为的改变，在餐前喝汤或吃水果，让胃中有食物以减少饥饿，再吃蔬菜来增加饱足感，最后再吃肉类和主食类，且进食时尽量细嚼慢咽，三餐定时定量，不吃消夜，都能避免热量的囤积。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
减重分季节吗？冬消脂夏雕塑

…，会先消耗肌肉内的胺基酸，启动人体保护与保暖机制，很容易感到饥饿，身体没有得到满足，会进一步囤积脂肪，体重虽然下降，体脂肪率却有升高的风险，无法真正达到减重的目的。我的门诊…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
上班族压力大　肥胖容易上身

…午的新陈代谢就会趋缓。一旦睡眠中断，研究对象隔天早晨的血糖、饥饿激素之类的食欲调节激素，以及如皮质醇之类的压力激素浓度，就会显得较高。 **本文摘自，本事文化出版(http:…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
对抗「饿」魔　10招让你享瘦

…就必须知道它的成因，才能用对方式成功击倒它。身体对于饥饿跟饱足有一定的机制来维持，一般来说，饥饿素跟瘦素是影响比较直接的两个激素。瘦素，顾名思义就是一种可以让人变瘦的内分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
宝宝挑食偏食怎办？4方向补充营养

…不给玩具，以免让孩子分心。 2.固定用餐时间，增加用餐时的饥饿感。 3.限制用餐时间的长度，最好不要超过半个小时。 4.选择适合幼儿年龄、口感的食物，因为大人的食物有时候对幼…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559
宝宝4个月大　喂副食品循序渐进

…喂副食品，一般在喂母乳之前，会适当地让宝宝饿肚子，但宝宝过度饥饿时，无法很快吃下许多食物，所以喂副食品会比较困难，最好避免在他们过度饥饿时喂副食品，建议可在早上10点喂些母乳后，充…
http://www.top1health.cn/Article/304/12490
只上不下！产前爬楼梯有助生产

…[31642] **为什么怀孕后，体重会出现很大变化？饥饿感好像随时都会窜出来？但为什么怀孕初期又不需要多吃东西？** 佩佩怀孕前常被同事笑称是「小鸟胃」，但是怀孕后的…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424
「早午餐」掀热潮　常吃容易肥胖

…加上新陈代谢率降低，造成卡路里不易被消耗；还有些人因无法忍受饥饿，在早餐和午餐的空档不断吃零食充饥，反而提高热量摄取量，体重不减反增。除了注意力不集中、肠胃道疾病、肥胖之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
马拉松选手低血糖　4大隐藏杀手

…钟，肝脏与肌肉储存的醣份即耗尽，往往会出现血糖过低的状况，如饥饿、大量流汗、虚弱等不适。这种低血糖症也可称为「运动性低血糖症」，运动性低血糖症一般发生在运动过程中或比赛结束后。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/12049
窈窕轻食3原则　蔬菜盅助瘦身

…低热量摄取，正常生理功能亦无法运作，除了伤身外，也容易因过度饥饿造成半途而废。建议每日热量限制不能低于1000大卡，以能维持正常生理功能运作。
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
偏头痛吃什么？英妇人吃香蕉治愈

…也曾依照医师的指示服用药物治疗，仍不见起色。后来发现每当感到饥饿时，就很容易让偏头痛发作，因此必须随时补充食物来预防偏头痛发作。莉莎表示，偏头痛不像一般人可以忍受的程度，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/11814
控制孕期体重　增加8公斤为限

…表示，早餐是一天的营养来源，早餐吃得丰盛，孕妈咪比较不容易有饥饿感，也可避免在午餐或晚餐吃得过量。其实，早餐丰盛吃并非孕妈咪想像中的困难，特别是有些孕妈咪是「淀粉控」，没吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
萧淑慎午后不食晕倒　医：过度节食

…是一个健康的减重法，血糖过低会发抖、冒汗，甚至晕倒；若忍不住饥饿感，这时往往会暴食。 ![曾因吸毒入狱的艺人萧淑慎，左图为她去年出狱不久后为创作歌曲录音，因为发福而积极甩肉，采用…
http://www.top1health.cn/Article/250/11774
跳绳可降低食欲　减重燃脂效果佳

…日本早稻田大学体育学系的研究也发现跳绳运动对于降低食欲、减少饥饿感比做其他运动的效果还要好。 ![跳绳运动不只对学童抗压有效果，还能帮助减少饥饿感、控制食欲。][29075] …
http://www.top1health.cn/Article/250/11612