飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…時間前3～4小時進食。若一開始身體不適應，睡前還是有飢餓感，可以吃小於一個拳頭份量的番茄、芭樂、蘋果等升糖指數較低的水果。最好的方法還是早早就寢，不熬夜以免又有想吃消夜的念…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…，配合飲食行為的改變，在餐前喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，再吃蔬菜來增加飽足感，最後再吃肉類和主食類，且進食時盡量細嚼慢嚥，三餐定時定量，不吃消夜，都能避免熱量的囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

…，會先消耗肌肉內的胺基酸，啟動人體保護與保暖機制，很容易感到飢餓，身體沒有得到滿足，會進一步囤積脂肪，體重雖然下降，體脂肪率卻有升高的風險，無法真正達到減重的目的。我的門診…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
上班族壓力大　肥胖容易上身

…午的新陳代謝就會趨緩。一旦睡眠中斷，研究對象隔天早晨的血糖、飢餓激素之類的食欲調節激素，以及如皮質醇之類的壓力激素濃度，就會顯得較高。 **本文摘自，本事文化出版(http:…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…就必須知道它的成因，才能用對方式成功擊倒它。身體對於飢餓跟飽足有一定的機制來維持，一般來說，飢餓素跟瘦素是影響比較直接的兩個激素。瘦素，顧名思義就是一種可以讓人變瘦的內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
寶寶挑食偏食怎辦？4方向補充營養

…不給玩具，以免讓孩子分心。 2.固定用餐時間，增加用餐時的飢餓感。 3.限制用餐時間的長度，最好不要超過半個小時。 4.選擇適合幼兒年齡、口感的食物，因為大人的食物有時候對幼…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559
寶寶4個月大　餵副食品循序漸進

…餵副食品，一般在餵母乳之前，會適當地讓寶寶餓肚子，但寶寶過度飢餓時，無法很快吃下許多食物，所以餵副食品會比較困難，最好避免在他們過度飢餓時餵副食品，建議可在早上10點餵些母乳後，充…
http://www.top1health.cn/Article/304/12490
只上不下！產前爬樓梯有助生產

…[31642] **為什麼懷孕後，體重會出現很大變化？飢餓感好像隨時都會竄出來？但為什麼懷孕初期又不需要多吃東西？** 佩佩懷孕前常被同事笑稱是「小鳥胃」，但是懷孕後的…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424
「早午餐」掀熱潮　常吃容易肥胖

…加上新陳代謝率降低，造成卡路里不易被消耗；還有些人因無法忍受飢餓，在早餐和午餐的空檔不斷吃零食充飢，反而提高熱量攝取量，體重不減反增。除了注意力不集中、腸胃道疾病、肥胖之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
馬拉松選手低血糖　4大隱藏殺手

…鐘，肝臟與肌肉儲存的醣份即耗盡，往往會出現血糖過低的狀況，如飢餓、大量流汗、虛弱等不適。這種低血糖症也可稱為「運動性低血糖症」，運動性低血糖症一般發生在運動過程中或比賽結束後。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/12049
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…低熱量攝取，正常生理功能亦無法運作，除了傷身外，也容易因過度飢餓造成半途而廢。建議每日熱量限制不能低於1000大卡，以能維持正常生理功能運作。
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
偏頭痛吃什麼？英婦人吃香蕉治癒

…也曾依照醫師的指示服用藥物治療，仍不見起色。後來發現每當感到飢餓時，就很容易讓偏頭痛發作，因此必須隨時補充食物來預防偏頭痛發作。莉莎表示，偏頭痛不像一般人可以忍受的程度，每…
http://www.top1health.cn/Article/80/11814
控制孕期體重　增加8公斤為限

…表示，早餐是一天的營養來源，早餐吃得豐盛，孕媽咪比較不容易有飢餓感，也可避免在午餐或晚餐吃得過量。其實，早餐豐盛吃並非孕媽咪想像中的困難，特別是有些孕媽咪是「澱粉控」，沒吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
蕭淑慎午後不食暈倒　醫：過度節食

…是一個健康的減重法，血糖過低會發抖、冒汗，甚至暈倒；若忍不住飢餓感，這時往往會暴食。 ![曾因吸毒入獄的藝人蕭淑慎，左圖為她去年出獄不久後為創作歌曲錄音，因為發福而積極甩肉，採用…
http://www.top1health.cn/Article/250/11774
跳繩可降低食慾　減重燃脂效果佳

…日本早稻田大學體育學系的研究也發現跳繩運動對於降低食慾、減少飢餓感比做其他運動的效果還要好。 ![跳繩運動不只對學童抗壓有效果，還能幫助減少飢餓感、控制食慾。][29075] …
http://www.top1health.cn/Article/250/11612