蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

骨質疏鬆是女性的健康大敵，尤其是45歲左右進入更年期之後，骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示，骨質疏鬆的可怕之處，在於它是慢慢進行，等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
老人保護眼睛　3種必吃天然食物

…吃蛋。但是適量食用並不會有什麼大礙。在吃蛋的同時，可同時多吃蔬菜水果，這樣即能避免膽固醇過高，還能達到保護眼睛的效果。 **吃甘薯防眼睛疲勞** 老人經常會抱怨眼睛容易疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745
【大事紀】11月25日世界無肉日

…內長期積存，水分被吸收，變得乾結而容易形成便秘，所以適度補充蔬菜水果是必要的，儘量保持飲食均衡才對身體健康有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/150/9362
大腸癌年輕化惡性高　靶藥物納健保

…，影響治療成效。 ![年輕人愛吃燒烤食物要小心，應該多攝取蔬菜水果，避免大腸癌上身。（攝影／黃志文）][22593] 另一位黃女士5年前因為排便習慣改變而到醫院進行檢查，不料卻…
http://www.top1health.cn/Article/233/9596
毒蔬菜！檢出得克利農藥超標24倍

…，有21件檢驗結果不符合規定，比例高達10.19％。不合格的蔬菜水果中以甜碗豆、菜豆、敏豆等最多，其次為青江菜、青椒等蔬菜。不合格的21件樣品，來源以雲林縣16件最多，其中…
http://www.top1health.cn/Article/150/9567
不景氣吃愈多？ 5成歐洲人體重過重

…約17%肥胖。包括英國、法國、葡萄牙在內等國家，生鮮蔬菜水果的消耗量有下降的趨勢，多以選價不選量的方式採購食品，也因此在營養攝取方面產生了改變。根據歐洲肥胖醫學中心（Eur…
http://www.top1health.cn/Article/150/9552
起床多梳頭　改善循環預防中風

**這些動作，可以幫助循環** 早上起床、工作疲勞時，可以藉由以下幾個動作達到放鬆身體、促進循環的目的，對預防中風也會有幫助。 ![][21811] ◆按壓穴位：…
http://www.top1health.cn/Article/248/9385
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…什麼不該吃，而是份量的問題，建議在營養均衡的前提下，澱粉類、蔬菜水果類、魚肉奶蛋豆類食物都要吃，只要總熱量控制在一定的範圍，大約吃七分飽，這樣即使雖然不會飽，但也不至於太餓；再加上…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
神經內分泌腫瘤患　不宜高纖飲食

…進行藥物控制，癌症基金會提醒要改變飲食習慣，高纖穀類、高纖維蔬菜水果、牛奶等，反而應該少吃；此外，也不宜吃辛辣食物、含咖啡因飲料、酒精性飲料、油膩與油炸食物。王正旭醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/233/9234
手腳冰冷循環差　3帖食補暖呼呼

…也要配合，要注意避免晚睡，日夜顛倒，要每天適當運動，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油炸、刺激生冷、甜膩過鹹的食物。如此才能避免腸胃負擔，而讓腸胃功能正常運行。 ![吳明珠中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9215
冬天易過敏　3種食補增強腎脾肺

…食補之外，過敏體質的人要避免熬夜晚睡，配合適當運動，多吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣油炸、刺激生冷、甜膩過鹹的食物。 **第一道：健脾益肺烏雞湯：** - 材料：烏雞腿1隻…
http://www.top1health.cn/Article/248/9213
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…之也能有效節制熱量。 **4.蔬果攝取增量** 蔬菜水果不論是否要減重，都是必需的食物，不過若是想要瘦身，多吃是必要的。由於其中的礦物質、維生素都能有利身體代謝，且拿蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
喝的維他命C增保護力　體驗招募中

…擇直接補充維他命C，來補足這項人體無法自行合成的維生素，除了蔬菜水果之外，還有維他命C錠劑，其實在此之外，還有另一種口感與多變化食用方式的新選擇，也就是喝的維他命C+鈣發泡錠，相當…
http://www.top1health.cn/Article/135/9045
一日三「摻」　清水魚健康吃

均衡飲食有沒有祕訣呢？是不是像「什麼都吃點」這種泛泛之談呢？其實，均衡飲食有它的標準，膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸共同存在的飲食，才是比較健康、比較科學的飲食。簡…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
吃燒烤小撇步！遠離致癌危機

…素的肉，罹患結腸直腸癌的風險將會明顯增加，若是平日飲食中缺乏蔬菜水果，致癌機率更高。 ![品嘗烤肉的美味同時，透過幾個小方法，可以遠離致癌物的威脅。（攝影／黃志文）][20087…
http://www.top1health.cn/Article/261/8935

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