芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…麥、綠豆、紫米、紅小麥、蕎麥、薏仁、小米、紅高粱）、豆渣、黑芝麻、枸杞、蓮子、紅蔥頭、毛豆仁、豬肉、黑木耳、香菇、竹筍、紅蘿蔔。 - 作法： 1. 先浸泡十穀米約1小時，浸泡完…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
五心級抗癌蔬果　多吃蕃茄紅蘿蔔

…切得美美的，否則就像菜捲一樣包起來，中間還可以放入一些炒香的芝麻或堅果，也非常好吃，紅蘿蔔就變得不那麼難以接受了。我稱它為「珊瑚蘿蔔捲」。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄…
http://www.top1health.cn/Article/80/13737
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。剛由葷食轉為素食的人容…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…統肉粽大油大肉、糯米粽的負擔，推出以冰粽搭配地瓜(高纖)、黑芝麻(高鈣)兩種內餡，能補充纖維和鈣質，甜味來源以代糖取代砂糖等，甜度不變，精緻糖大減。 2.天仙(添纖)沙拉：以大量…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

…僅是味道很棒，健康面的效果也確實考慮到了呢！ **用「芝麻」來拌菠菜** 配菜的固定料理芝麻拌菠菜，實際上也是很有道理的。「菠菜含有豐富的維他命A和C，這和富含維他命E的芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
鏡子是私人醫生　面子健康大作戰

…，以及注意臉部清潔。 ★ 黑眼圈：經常按摩雙眼，食用雞肝、芝麻等富含維生素A的食物。 ★ 眼袋：睡前少喝水，可用熱毛巾敷眼促進血液循環。 ★ 眼睛充血：注意讓眼睛適度休息，不…
http://www.top1health.cn/Article/249/13402
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…等感光食物。 ![多吃黑木耳、紫菜、莓果類、海參、海帶、黑芝麻等可幫助抗老防皺，打造美麗肌膚。][34827] 經常受邀至各大電視節目的美女中醫師張文馨表示，吃對護腎食物，…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾的人最好不要吃太多。 **助眠飲食2：富含碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…成骨骼最重要的物質，多補充富含鈣質的食物，如乳製品、小魚乾、芝麻、海帶……等是必要的。另外，維他命D的攝取也同等重要，維他命D是人體吸收鈣質的關鍵，若缺乏維他命D，攝取再多鈣質也是…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
老人止咳防骨鬆　吃3種黑食保健

…鬆，若要預防咳嗽咳到骨折，不妨先補腎延緩骨質流失。 ![黑芝麻具有補腎陽的作用，可改善老人久咳不止和延緩骨質流失的速度。（攝影／黃志文）][34470] **咳嗽牽動全身　老年…
http://www.top1health.cn/Article/253/13358
有效改善經痛！9種不為人知食材

…成金平牛蒡(日式炒牛蒡)或是燉煮也OK。 **第8種：芝麻** 具有造血與淨化血液的作用。簡單地在飯上加上芝麻鹽也OK！ **第9種：白蘿蔔葉** 對女性的煩惱與婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/13288
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄皮、果肉，甚至葡萄籽，都具有極高營養價值，可謂是最適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
產後乳房下垂　喝黃耆山藥美胸飲

…黃耆20克，當歸10克，新鮮日本山藥100克，核桃20克，黑芝麻20克。〈作法〉： 1.日本山藥去皮、洗淨、切塊後備用(用台灣山藥，需煮熟後備用)；核桃仁剝成小塊備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/234/13172
富貴手變玉手　吃歸杞滋潤湯變滑嫩

…水的橡膠手套避免刺激，調理部份則可加強一些滋陰養血的食材，如芝麻、枸杞、白木耳、黑木耳等。或是自己燉煮「歸杞滋潤湯」這帖藥膳，也可收滋陰養血、改善皮膚粗糙、乾裂功效。 **歸…
http://www.top1health.cn/Article/49/13160
奶水不夠　哺乳前先補充水分

…乳食物，例如：豬腳花生、魚湯、排骨湯、黑麥汁、麻油雞、雞湯、芝麻糊等，這些食物的熱量都非常驚人！一小碗的麻油雞就有250大卡，媽咪在吃進這些食物時，要搭配自己母乳的產量估算，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/304/13108