腰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

內衣繃太緊　肌肉缺氧腰痠背痛

女性上班族經常感覺腰痠背痛嗎？當心是穿錯內衣惹的禍！復健科醫師提醒，女性挑選內衣時應注意尺寸，避免為了擠出豐滿的感覺而穿太緊，造成身體血液循環不良、肌肉缺氧、局部萎縮，長期下來易導…
http://www.top1health.cn/Article/172/11906
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操

…化）][30006] **全身運動拉伸** 透過對頭肩、腰部、腹部、膝蓋、背部、全方位伸展，強化身體各個部位的淋巴腺，提升免疫力，同時能預防腰痠背痛、伸展腿部筋肉、消除腰圍贅肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…窈窕體態，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格沙拉，1人份僅100～120大卡，簡單方便又健康，特別適合長期缺乏蔬果的外食族食用。 ![自製蔬活腰果優格沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
年輕人也腰痠背痛　姿勢不當是主因

以往「腰痠背痛」多是中老年人的生活寫照，不過醫師臨床觀察，慢性腰背痛的患者有年輕化的趨勢，最主要的原因就是姿勢不當，導致腰部承受過大壓力，尤其電腦族長期久坐，不當姿勢持續過久，不只…
http://www.top1health.cn/Article/248/11880
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…現下樓梯扭到腳踝、移動機車竟導致髖部骨折，以及打噴嚏也能造成腰椎骨折的「離奇事件」。醫師建議，要防止骨折，可多選擇富含乳鈣質的天然食物，並養成戶外運動，多曬太陽，以維持骨骼健康。（…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
腰痛是「腰子」不好？原因多先鑑別

醫師，我最近常常感到腰酸背痛，尤其是「腰子」的地方，是不是腎不好？以上是臨床上患者常見的抱怨。一般民眾之所以會有如此的見解，當和中醫所稱「腰為腎之府」有關，但其究竟意義為何？實有必…
http://www.top1health.cn/Article/258/11204
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…辦年貨舉重物，運動前缺乏熱身，結果很容易一個姿勢不對就「閃到腰」；而老人家則忙著大掃除，加上冬天天氣冷，手腳明顯不靈活，同樣也會因一個姿勢不對就閃到腰。所以，閃到腰不再是老年人的專…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…沉迷3C產品也常讓身體痠痛不已。醫師指出，據往年經驗，年後因腰痠背痛前來求診的民眾至少增加2～3成，嚴重時往往會影響生活作息，迫使民眾不得不尋求醫師治療，建議除了保持正確姿勢外，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨，結果愈泡愈難過，休息1個禮拜，腰痠背痛的情形愈來愈不舒服。」像黃姓婦人一樣因大掃除出現不適的病患，最近在醫院門診增加近3成。復健科醫師提醒，民眾打掃前…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…主食更要以1／3全穀類代替；零食僅吃1／3包，配合每周量1次腰圍，就能輕鬆控卡沒煩惱。 ![營養師指出，年節大餐、零食不忌口，4天下來可能多攝取7700大卡，即變胖1公斤。][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…父母均罹患代謝症候群，孩童肥胖機率多4.6倍！醫師指出，女性腰圍超過80公分、男性90公分就代表具有代謝症候群的高危險因子，若父母同陷腰「危」，小孩肥胖風險驟升，呼籲父母應保持良好…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…澡來遠離下背肌肉痠痛。 ![醫師提醒，年節掃除容易長時間彎腰產生下背痛，建議打掃應量力而為適度休息為佳。（攝影／黃志文）][27494] 北市聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜表…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
腳麻不能走　腰椎微創術助行走

…老太太，家住南投，長期務農，但在一次農作過程中因提重物，導致腰椎不適，在未獲得適當治療下，晚上總是痠痛到無法入眠，且開始出現腳麻現象，隨著病情一日日惡化，後來已變成無法長時間站立行…
http://www.top1health.cn/Article/164/11110
溢赤酸！腰帶束太緊胃食道逆流　

… ![民眾暴飲暴食容易引發胃食道逆流，李炯宏醫師建議平日的腰帶不要束縛太緊，可緩解不適和降低發作機率。（攝影／黃志文）][27338] 彰化秀傳紀念醫院胃腸肝膽科醫師李炯宏表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/11057
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…完月子，但仍有不少媽咪因為大量落髮、月經量變少或變得不規則、腰痠背痛、手麻、乳房腫塊、乳汁不足、或憂鬱等症狀上門求診。有鑑於此，廖主任特別列出產後常見的症狀並解釋改善方法，…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903