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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…辦年貨舉重物，運動前缺乏熱身，結果很容易一個姿勢不對就「閃到腰」；而老人家則忙著大掃除，加上冬天天氣冷，手腳明顯不靈活，同樣也會因一個姿勢不對就閃到腰。所以，閃到腰不再是老年人的專…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
沉迷3C腰背痛　熱敷兩穴位舒氣血

…沉迷3C產品也常讓身體痠痛不已。醫師指出，據往年經驗，年後因腰痠背痛前來求診的民眾至少增加2～3成，嚴重時往往會影響生活作息，迫使民眾不得不尋求醫師治療，建議除了保持正確姿勢外，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/11305
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨，結果愈泡愈難過，休息1個禮拜，腰痠背痛的情形愈來愈不舒服。」像黃姓婦人一樣因大掃除出現不適的病患，最近在醫院門診增加近3成。復健科醫師提醒，民眾打掃前…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
年節4天恐胖1公斤　控卡4原則

…主食更要以1／3全穀類代替；零食僅吃1／3包，配合每周量1次腰圍，就能輕鬆控卡沒煩惱。 ![營養師指出，年節大餐、零食不忌口，4天下來可能多攝取7700大卡，即變胖1公斤。][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11226
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…父母均罹患代謝症候群，孩童肥胖機率多4.6倍！醫師指出，女性腰圍超過80公分、男性90公分就代表具有代謝症候群的高危險因子，若父母同陷腰「危」，小孩肥胖風險驟升，呼籲父母應保持良好…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…澡來遠離下背肌肉痠痛。 ![醫師提醒，年節掃除容易長時間彎腰產生下背痛，建議打掃應量力而為適度休息為佳。（攝影／黃志文）][27494] 北市聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜表…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
腳麻不能走　腰椎微創術助行走

…老太太，家住南投，長期務農，但在一次農作過程中因提重物，導致腰椎不適，在未獲得適當治療下，晚上總是痠痛到無法入眠，且開始出現腳麻現象，隨著病情一日日惡化，後來已變成無法長時間站立行…
http://www.top1health.cn/Article/164/11110
溢赤酸！腰帶束太緊胃食道逆流　

… ![民眾暴飲暴食容易引發胃食道逆流，李炯宏醫師建議平日的腰帶不要束縛太緊，可緩解不適和降低發作機率。（攝影／黃志文）][27338] 彰化秀傳紀念醫院胃腸肝膽科醫師李炯宏表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/11057
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…完月子，但仍有不少媽咪因為大量落髮、月經量變少或變得不規則、腰痠背痛、手麻、乳房腫塊、乳汁不足、或憂鬱等症狀上門求診。有鑑於此，廖主任特別列出產後常見的症狀並解釋改善方法，…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…蓋疼痛。 **常見痠痛NO1→下背痛** 【閃到腰】歲末掃除難免需要清理大範圍的環境，像是天花板、牆面等；或是挪動傢俱打掃平日少接觸的空間，例如沙發下、床板底下…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招

…杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。 **4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽** 環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身…
http://www.top1health.cn/Article/263/10931
肩揹包易有蝴蝶袖　側揹易筋骨痠痛

…。側揹包包要注重背帶長度與自己身高的契合度，適中長度才能避免腰肩負擔。 **手提包最傷腰　頻繁換邊減少負擔** 手提包的重量是垂直往下拉的，又單手拿對側邊身體平衡也會有…
http://www.top1health.cn/Article/249/10925
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…始準備大掃除，除舊佈新迎接新的一年，不過這樣的勞動，常常讓人腰痠背痛，大掃除造成的痠痛，主要來自彎腰、手部高舉等動作，可嘗試4招伸展來自我緩解。（影音／攝影記者黃志文）北醫附醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
除舊佈新大掃除　3原則預防痠痛

…除舊佈新迎接新年，然而復健科醫師表示，大掃除過後總讓許多媽媽腰痠背痛，甚至痛到必須就醫，提醒務必注意3原則，預防「掃」出一堆病痛。北醫附醫復健科醫師賴建宏表示，這類年度大掃…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847
腰瘦美！6大胃臟排毒食材排行

…患有生殖器腫瘤者 **資料來源：台灣廣廈出版社**[【腰瘦美不復胖，7天排毒擇食腰就瘦！：只要吃對食物，就能從XL到XS的奇蹟代謝法，讓你一瘦就是一輩子！】](http:/…
http://www.top1health.cn/Article/80/10659

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