…放入滾水中燙5分鐘,撈出泡冰水待涼備用 3. 青木瓜去皮去籽、切塊備用 4. 取一砂鍋,把黃豆、豬腳與薑片、水放入一起煮滾,滾後轉小火再煮約30分鐘,接著放入青木瓜塊,煮約40…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978…分鐘,放入烤箱烤熟,放冷後切1公分大小備用。 3.牛番茄去籽切1公分大小備用。 4.將青椒、黃甜椒、木耳、青花菜、蒜頭、蔥白等食材洗淨切1公分大小備用。 5.水滾加一小匙鹽,…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846…號,事實上,每種植物性雌激素各有不同的作用,最好從大豆、亞麻籽、穀類、苜蓿芽等新鮮蔬果中攝取,若要攝取保健食品,也不宜侷限於單一成分,若吃了3個月仍未見症狀緩解,應就醫治療較妥當。…
http://www.top1health.cn/Article/132/14813… - 材料:冬瓜、蓮子、米。 - 作法:先取冬瓜皮和冬瓜籽,加水煮成湯,20分鐘撈出後皮和籽,再加入冬瓜肉、米蓮子熬成粥即可。 - 說明:冬瓜皮可清熱利濕,具以形補形、治療濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/14673…種有壯陽、催情效果的成份以外,女性版含薑、小紅莓、杏仁、葵花籽、米糠、亞麻籽、奇異籽;男性版則含蜂花粉、小麥胚芽、黑芝麻、藍莓、莓果,以及含豐富維他命C的卡姆果。 此款「助性…
http://www.top1health.cn/Article/262/14583…苦瓜中的鉀可有效降低血壓。 - 作法:將苦瓜洗淨掏去瓢籽、切塊,放進果汁機裡,依個人喜好加入適量的水,水越多苦瓜味越淡,打成汁後飲用即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/14568…公克、白熟麵360公克。 - 作法: 1. 將南瓜洗淨去籽切塊,將大陸妹及金針菇洗淨切成2公分長度備用。 2. 起油鍋,倒入橄欖油將薑末爆香及豬肉炒熟。 3. 加入2碗水,…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577…加以軟化。 2.將小黃瓜切片、牛番茄平均切成四塊、紅甜椒去籽切塊。 3.將所有食材、調味料與冰塊倒入超活氧果汁機中,打成漿狀。 4.將打好的西班牙冷湯倒入透明杯中,淋上些許橄…
http://www.top1health.cn/Article/122/14561…長期食用,特別是紅棗曬乾後,要注意保存,吃之前最好先檢查紅棗籽不可腐爛或變黑,避免遭黃麴毒素感染,使身體受到傷害。 ![吃紅棗好處多多,堪稱水果中的紅寶石,不僅可以食補,更可藥補…
http://www.top1health.cn/Article/132/14490…g、橄欖油1小匙。 - 作法: 1. 木瓜洗淨對半切再去籽;蝦仁去腸泥切丁備用。 2. 橄欖油加熱後,用中火將蝦仁丁爆香。 3. 將爆香後之蝦仁置入分切後的木瓜,再鋪上適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/14344…消化,進而降低葡萄糖的吸收,推測可降低飯後血糖。 秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸,體外研究證實秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amy…
http://www.top1health.cn/Article/80/14104…食物。 1.番茄: 張靜芬營養師表示,番茄的皮和籽所含的粗纖維量相當高,不易被腸胃消化,建議胃食道逆流或腸胃功能不好的民眾,應減少攝取,以免腸胃過度刺而發炎。 此…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069…餐基礎,像是水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類,而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇,且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料,尤其是禁止一個月吃紅肉太多次,但每個星期至少要吃兩次魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042…入1碗半沸水,悶蓋15分鐘,取藥汁備用。 3.苦瓜洗淨,去籽及白色內膜,切成塊狀備用。 4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內,外鍋倒入1杯水,蒸熟後即可食用。 效果…
http://www.top1health.cn/Article/17/14037…賦形劑宜用蛋清;乾性皮膚者,賦形劑建議用蛋黃。 2. 冬瓜籽亮顏面膜:取中藥的冬瓜籽、白附子、白芨各5克,磨成粉後加入適量牛奶拌勻,每周敷臉1至2次,具有美白、淡斑之效。
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