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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…木脂素等營養素，可補充更年期缺乏的雌激素，改善更年期症候群和發胖的困擾。大豆異黃酮普遍存在黃豆、大豆等食物中；木脂素則存在扁豆、穀類、小麥、葵花子和洋蔥等食物之中。趙佳容營…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

文／汪冰箱 **可知道，水果很有可能是你發胖的元凶！** 一位長年都在與體重對抗的朋友，氣憤的和我說：「真不懂我每天吃的東西又不多，甚至不到妳的一半，為什麼就是瘦不下來…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…粉會導致體脂肪堆積，造成肥胖。其實，並不是所有的澱粉都會讓人發胖，澱粉分為好澱粉與壞澱粉，壞澱粉才是致胖禍首。含糖量高或經過加工的精製澱粉皆屬於壞澱粉，會讓血糖快速飆高，像是餅乾、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
減肥莫忘5水果　高纖低糖助代謝

…吸收，而低升糖指數也能有效減緩血糖上升速度，讓身體不易肌餓與發胖，去籽後熱量更低。 **‧ 番茄** 番茄含有番茄紅素，膳食纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。且相較…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687
夯什麼？天然酵母養生麵包爆紅

…包號稱熱量低又不會脹氣，讓女性朋友為之瘋狂，但真能享受美味不發胖嗎？ ![][32357] 近年來，天然酵母麵包席捲烘焙業，這股熱潮不僅帶動連鎖麵包店的擴張，傳統麵包店也紛…
http://www.top1health.cn/Article/80/12660
柯念萱甲狀腺亢進　服藥胖10公斤

…甚至走路都會氣喘，經醫師開立抗甲狀線口服藥物之後，體重卻明顯發胖；之後醫師建議，每天勤運動、包括游泳、跑步；早上喝蔬果汁，少吃澱粉甜食，規律的生活，早睡學習放鬆情緒，讓體重逐漸恢復…
http://www.top1health.cn/Article/33/12638
吃白飯會胖？誤會了！不是肥胖根源

… 不過，此「醣」非彼「糖」，很多人誤以為攝取「醣類」就會發胖，因此把白飯設為拒絕往來戶，這是錯誤的觀念喔！「醣類」可以分為「單醣」、「雙醣」和「多醣」，想要控制體重，只…
http://www.top1health.cn/Article/250/12399
消水腫助減肥　淋巴伸展操輕鬆做

…已經努力拒絕油炸、甜食的誘惑，卻還是瘦不了，最令人煩惱，其實發胖的元凶不僅跟吃進去的熱量有關，如果體內循環不通暢，也相當容易引起水腫型肥胖，想要排水腫助瘦身，瑜珈老師分享全身淋巴伸…
http://www.top1health.cn/Article/250/12400
6個原因養出胖小孩　輕鬆自我檢測

…％，增加為10.5％。其中，以7歲到12歲的小學階段，最容易發胖，特別是男生。分析造成兒童肥胖的原因，吃得多、吃得過油、太精緻，且又沉迷3C久坐不動是關鍵因子，6大成因如下…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291
燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

…水飲』、『血瘀』三大病理產物，堆積體內而形成。尤其過年之後的發胖，大多數都是水腫因素。而我們每天料理幾乎都會用到的食材『薑』，其實是體內最好的除濕機！生薑，味辛性溫，可以驅除身體的…
http://www.top1health.cn/Article/80/12189
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…重時往往飲食不均衡，加上吃進過多的油脂，增加熱量負擔，很容易發胖。此時不妨以晚餐作為調整的一餐，食用蛋白質奶昔加上蔬菜纖維質，將熱量控制在約200卡左右，既有飽足感，營養也兼顧。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
孕期緩解皮膚癢　重保濕、穿衣透氣

…擦妊娠霜。賴宗炫醫師表示，預防妊娠紋最有效的方法，其實是控制發胖的速度，至於塗抹妊娠霜，他認為只要別塗太多太厚，未必不可行，但畢竟妊娠霜是一種化妝品，也要注意是否會誘發過敏反應，以…
http://www.top1health.cn/Article/17/12012
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

飲食不忌口，除了容易發胖，更要當心大腸癌找上門！據衛生署統計，國人飲食西化，導致罹患大腸癌年齡逐漸下滑、死亡率年年攀升，預防保健之道，首要戒除高脂肪、高鹽類食物，且餐餐需補充蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…碗熱湯增加飽腹感，適量就會減少。以下提供4種瘦身湯，讓大家不發胖。 **蘿蔔海帶湯：** - 效果：蘿蔔能促進新陳代謝，以及清理腸胃；海帶含豐富碘質及多種微量元素，有消除…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
健身女皇鄭多燕　跳瘦身操S曲線

…間想的不是跟老公大吵一番，而是徵求專業醫生的意見，如何在自己發胖有下背痛的情況，能夠健康減肥。 **「鄭多燕操」甩肉20公斤** 在醫師建議下，以不過度激烈、不傷害到背部的…
http://www.top1health.cn/Article/249/11441

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