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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟

你喜歡吃紅棗嗎？如何挑新鮮紅棗有訣竅！！苗栗公館農會指出，新鮮紅棗比大多數的水果都要甜，煮菜煮湯時，甚至可以取代蔗糖用來調味。其實，要吃到安全又好吃的紅棗並不難，只要會挑選以及買對…
http://www.top1health.cn/Article/248/14498
消水腫促代謝　早上來杯溫檸檬水

…有效，還能消除晨起後惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補充的維生素C對身體更健康。 ![早上起床來杯溫檸檬水，對刺激腸胃蠕動、促進代謝相當有幫助。（攝影／黃志文）][38221] …
http://www.top1health.cn/Article/80/14463
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

**適量補充蛋白質、維生素C** 膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
防藥物過敏　醫師：患者應主動提醒

…藥物過敏的副作用，衛生署日前發函提醒醫師，對第一代頭孢菌素抗生素過敏者，改用其他同類的藥品，要注意交叉過敏的風險。不過臨床醫師指出，這類抗生素占最大宗，且藥物過敏非必然產生，預防方…
http://www.top1health.cn/Article/240/14126
每天2顆柳橙　補進7公克膳食纖維

「多C多健康」不只是句廣告詞，也顯示出了維生素C對於人體健康的重要性，柑橘類可說是維生素C含量最多的水果，其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4（第1黃金奇異果、第2奇異果，第3木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…、B群、C、E、葉黃素、花青素、鋅、魚油等的食物。維生素A－是構成視網膜上感光物質的基本元素，同時也能幫助製造淚液，讓眼睛濕潤。長時間盯著電腦、電視、手機螢幕，會大量消耗維…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…是打成汁加入牛奶也相當好喝。 **6. 強力補充維生素C** 以往認為柳橙、草莓等水果富含維生素C，但香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…提高抗氧化力，幫助保護眼睛。 ![夏季盛產的南瓜含有豐富維生素A和β-胡蘿蔔素，多吃有助於保護眼睛。（攝影／黃志文）][36284] 盛產於夏秋季節的南瓜又稱為「金瓜」，含有β…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…，每100公克僅20大卡，且還有比其他蔬菜高出許多的纖維、維生素C，能夠補足1日當中大部分營養素。此外，蘑菇也是高蛋白食物，因此也有人稱它為「蔬菜牛排」，蛋白質豐富的程度可比肉類。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
預防夏季感冒　多吃菠菜拌豆干

（作者／梁瓊白） **【菠菜】** 含有維生素A和維生素B2，可以幫助身體吸收其他維生素，充足的維生素A可以防止感冒。菠菜含有菸鹼酸，所以口感略帶澀味，最大眾化的吃法是清炒…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…胖又能助消化。 ![地瓜葉是平民美食，兒童多攝取可以補充維生素A幫助維護視力健康。][35676] **攝取300公克地瓜葉　滿足維生素需求** 如果沒辦法一天補充5種不同種…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

吃素的人最擔心的就是蛋白質、維生素攝取不足，到底該從哪些食物正確攝取呢？新聞報導，一位23歲的小姐吃素5年，最近因月經遲遲未來而求診，醫生檢查後發現排卵異常，原因竟是長期吃素，蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…臉上的痘痘，就要懂得從飲食上審慎挑選，遵守「三多兩少」，多維生素、粗纖維、退火食材，少甜食、少油膩食物。 ![多攝取維生素豐富、高纖維食物，避開油炸、精製加工甜食，才能減少痘痘生…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
解除落髮危機　5種水果聰明吃

…功用。 ![髮線退後、掉髮變多是許多男性的夢魘，選擇五種維生素豐富的水果，幫助避免掉髮危機。（攝影／黃志文）][35038] 如果發現自己開始有掉髮的現象，原因很可能是因為生活…
http://www.top1health.cn/Article/93/13511

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