營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…有比其他蔬菜高出許多的纖維、維生素C，能夠補足1日當中大部分營養素。此外，蘑菇也是高蛋白食物，因此也有人稱它為「蔬菜牛排」，蛋白質豐富的程度可比肉類。而干貝含有蛋白質、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…出健康、吃出頭好壯壯，可是一門大學問。家醫科醫師表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白質是黃金營養素，不可或缺，尤其含有植物性蛋白質營養素的豆漿，就是東方人優質早餐的營…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

…易造成皮膚黑色素沈澱，江仕峰營養師推薦鳳梨蔬果汁，不僅可補充營養素，還能清除黑色素，預防斑點生成。][35113] 對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速…
http://www.top1health.cn/Article/80/13566
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…紀就近視的原因。兒童視力保健越早開始越好，在平日補充4大必須營養素，就能維護視力健康。 ![台灣國小學童近視率高，應從小就補充護眼營養素，避免近視危機。][35000] *…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
找回優質睡眠　多補充3營養素

…，若是這些生活作息都調整了，還可以注意下列這3 類有助睡眠的營養素— 1. 色胺酸：色胺酸是人體必須的胺基酸之一，也是大腦製造血清素及褪黑激素的的原料。血清素能讓人放鬆，減緩…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…臨床上也發現，媽媽若急著恢復身材，採用不吃或節食等激烈方法，營養素不夠可能導致嚴重掉髮等後遺症。 ![嫌產後瘦得不夠快，不少媽媽在飲食方面斤斤計較，醫師提醒媽媽若採用不吃或節食等…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
吃對6類食物　大腸癌不上身

…、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 **2. 洋蔥類─蔥蒜化合物、果寡…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…大豆異黃酮等雌性激素，但營養師提醒，維持身體健康不能只靠單一營養素，建議從天然食材中攝取均衡營養，才能有效預防和改善更年期症狀。 ![曾妙如營養師表示，緩解更年期不適不能只靠單一…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
紫番薯維生素豐　抗氧化兼降血壓

…發育等過程，是人體重要的礦物質元素。至於鉀、鐵等微量營養素含量也比一般番薯來得多，鉀是維持人體蛋白質等正常代謝重要的營養素，而鐵質更是能在人體內參與細胞合成、維持正常的造血…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250
多色多健康　植物營養素3大好處

多吃蔬果，多色多健康！國內外研究發現，5色蔬果中富含的植物營養素好處多多，除了本身便是天然的抗氧化劑，能有效抵抗氧化壓力，減少疾病生成；加上能對細胞產生調控作用，為抑制癌症基因表現…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…營養價值變低。蘋果最好洗淨連皮一起打，才能攝取表皮豐富的植物營養素。
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

水果富含維生素C又有多種天然營養素，是許多需要減重瘦身者偏好選擇的食物，甚至將水果當作正餐來食用，不過水果也不是全都有減重的功效，有部份水果含糖量高得驚人，若是天天吃這類熱量炸彈的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…退化和視力模糊。（攝影／黃志文）][33982] **護眼營養素** 苗栗大千醫院營養室營養師黃珮茹表示，維生素C、E、類胡蘿蔔素、Omaga-3 脂肪酸及鋅，可補充眼睛所…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
免疫力升級！天天吃5拳5色蔬果

…欲動的時刻，要抵抗病毒威脅，學者指出，5色蔬果中富含各種植物營養素，能有效強化免疫力，提高身體的抗病能力；營養師則表示，要補充植物營養素，每天應至少吃進5個拳頭大小的蔬果份量，且要…
http://www.top1health.cn/Article/248/13130
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…，嚴重將導致心肌梗塞死亡，建議應從飲食習慣下手，多吃富含植物營養素的5色蔬果，除了能幫助體重控制，還有助於預防心血管疾病！（影音／攝影記者黃志文） ![少吃高油、高鹽、高脂食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123