…「痰多」,早上睡醒,痰吐不完。第三個就是「喘」,爬坡或爬一層樓梯之後氣就喘,有些婦女朋友上市場買菜,菜籃仔一提就開始喘,這就要注意了,這可能就是早期的「慢性阻塞性肺疾病」癥狀了。 …
http://www.top1health.cn/Article/301…專業的「生理活動」這個名詞,指的就是日常的活動(例如走路、爬樓梯、做家事)以及運動(如跑步或游泳)。和「基礎代謝」相比,「生理活動」約消耗掉我們20%的熱量。如果你長時間在做家事或…
http://www.top1health.cn/Article/2342…,隨時注意溫度變化不可以睡地板 靠門 靠窗風寒處或置於高處(樓梯邊、床上)以免危險,夏天不可以直接吹冷氣或冷風,冬天要注意保暖,避免感冒。
http://www.top1health.cn/Article/2285…對於頸部退化性關節炎的患者來說,仍應避免過度仰頭;而跑步與爬樓梯對於加強心肺功能有很大的幫助,但卻容易對膝蓋造成傷害;長途步行在訓練體力的同時,也會對膝蓋不利,亦不適合足底筋膜炎的…
http://www.top1health.cn/Article/2035…訪者能清楚分辨兩者差異;調查也顯示,5成民眾誤以為蹲下及上下樓梯困難是骨質疏鬆所造成。 ![台大骨科醫師蔡文基與台大營養學博士吳映蓉與兩位病友出席安怡關鍵力調查發表記者會。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/2327…組織彼此巧妙配合,讓我們能站立、行走、蹲跪、跑步、跳高、上下樓梯。 膝關節到承受身體多少重量呢?站立時,它便承受了幾乎相當於體重的重量。平地行走時為體重之四倍;爬昇時為體重之…
http://www.top1health.cn/Article/781