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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…萬不要忽視。 ![肥胖是誘發代謝症候群主要因素，醫師提醒，控制體重無假期，千萬別忘了家中的體重計，天天要量體重。][28666] 新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主治醫師馬文雅指出…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
頭暈眼花先量血壓　5要點防血壓飆

…讓高血壓的情況更加惡化，需完全避免。 **2.要有效控制體重：**飲食需要定時定量、切勿暴飲暴食，保持理想的體重，可以幫助血壓的控制。 **3.要保持心情愉快：**…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461
減肥不反彈！養成5個好習慣

…的殺手來自熱量，由於攝取高的熱量低於於消耗量，才會增胖，所以控制體重必需先瞭解食物的熱量，並懂得如何計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時也能自我節制，…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
改善「肝包油」　控制飲酒與體重

…與肝癌。脂肪肝是一種警訊，雖然沒有特別的治療方法，卻可以透過控制體重與控制飲酒來改善，民眾可別誤信其他偏方，延誤了改善症狀的機會。 ![脂肪肝是一種警訊，雖然沒有特別的治療方法，…
http://www.top1health.cn/Article/30/11237
陳妍希減重法寶　喝消脂茶洗熱水澡

…失衡，反而得不償失。以下是陳妍希平時靠食物保健並達到控制體重的幾個小妙方： **1.吃低脂蔬菜水果** 堅持食物之中不能含有過多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物，取而代…
http://www.top1health.cn/Article/101/11160
飲食不當少運動　種下慢性病因子

…除了飲食節制及運動之外，建議詢問醫師，遵照醫囑，以藥物配合，控制體重。目前唯一合法的去除油脂處方減肥藥，可減少腸胃道對食物內油脂的吸收，讓油脂自大便中排出，達到甩油效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/10956
挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…食控制這方面一直沒有很特別在意，也一直用傳統的少吃多動觀念來控制體重，但隨著年齡增長，我雖然沒有很明顯地變胖，但是腰圍卻漸漸地、悄悄地被肥肉占據！在因緣巧合下，幫《身體調校…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

…可達到平衡。故偶爾聚餐大吃是可以接受，只要懂得節制，便能有效控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/249/10756
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…基金會呼籲熱血志士做好平日保健，建議守則如下： 1. 控制體重：男性理想腰圍小於90公分、女性少於80公分；體質量指標（BMI）控制在20至24間，計算方式為體重（公斤）÷〔…
http://www.top1health.cn/Article/240/10668
吃麥片減輕痛風？竟是違規摻西藥

…痛風發作，黃春明醫師建議多喝開水，降低血液中的尿酸濃度；並且控制體重，避免過重造成尿酸濃度上升，但減重也不能太過快速，以免脂肪和腸胃代謝突然加速，造成尿酸濃度波動太大，破壞穩定平衡…
http://www.top1health.cn/Article/32/10462
5百萬人胃食道逆流　年吃20億顆胃藥

…即使症狀緩解，仍須儘快就醫，按醫師及藥師指導正確用藥，並同時控制體重，減少甜食、油膩，避免吃太飽、吃太快，戒菸、酒，千萬不要置之不理，任由胃酸侵蝕不耐酸的食道，才能遠離食道癌的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/132/10456
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…意腹部肥胖，避免轉成慢性疾病的潛在危機；至於年齡稍長的長輩，控制體重的同時，則要注意慢性病的威脅，適時搭配營養食品的補充。曾石姿表示，健康的體重控制還是強調一個「熱量總額」…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
3類保健食品　控制體重各有方

**三大類控制體重成分** 保持身材必須用對方法，才能事半功倍，世上又胖又健康的人很少。且控制體重成功與否，不該只看體重下降，另外體脂肪、BMI、血脂、腰圍、臀圍等都明顯下降…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

**控制體重的藥物處方箋** 現代人工作忙碌、生活壓力大，常加班到很晚才回家，甚至連假日也不得閒，或想好好補眠。因此，很多人即使知道運動和飲食控制的方法，但卻難以透過運動或飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…是應該占總熱量的一半以上，蛋白質2到3成，脂肪1到2成左右。控制體重的階段，可提高蛋白質攝取量，降低油脂攝取量（不是不吃），才能正確的減到脂肪、留住肌肉。 ![][24707] …
http://www.top1health.cn/Article/101/10253

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