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…入蛋汁,蓋鍋用小火煮約5分鐘至豆腐膨脹後熄火即可。 - 小叮嚀:番茄中的番茄紅素存在於細胞壁中,加熱破壞後,可使番茄紅素釋放出更多,且番茄紅素是脂溶性,和油脂一起烹煮後,可以提高…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233…持續4周以上患者多半會感受到明顯的改善效果。 **【小叮嚀】** 若擔心對事物失去興趣的憂鬱症患者不願意自發性運動,董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨建議,將運動視同服藥,…
http://www.top1health.cn/Article/74/15087…以加入貝母或是百合使用,具有潤肺止咳的功效。 【醫師小叮嚀】 食用蜂蜜時需注意,不宜以溫度過高的水來溶解蜂蜜。蜂蜜經過高溫加熱,會破壞蜂蜜中所含的營養成分。最好是以低於35…
http://www.top1health.cn/Article/235/15061…,常按可以調治脾胃虛弱。][39900] **【按穴小叮嚀】:** 三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位,常按可以調治脾胃虛弱,消化不良,女性更有保養子宮的功效,建議按摩…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036…煮25分鐘。 3.將藥材濾掉便可飲用。 **【醫師小叮嚀】:** 四君子湯是最常見的健脾藥方,平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮,讓小孩子或老人家好入口,但醫師強調,四君子湯…
http://www.top1health.cn/Article/165/15027…應該是多補充鈣質,並多運動讓鈣質吸收。 **【營養師小叮嚀】:** 對抗骨鬆並不是補充鈣質就好,最好能在生活飲食中攝取多方營養,吃的均衡,並規律運動幫助鈣質吸收,如果想要補…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006…部後方,髮際凹陷處下方。][39807] **【醫師小叮嚀】:** 按摩穴道時,建議以指腹輕輕按壓,也可稍微揉一揉,刺激腦部活絡,時間不用太長,但一天內不限定可按摩幾次,想…
http://www.top1health.cn/Article/263/15003…或是草莓等酸酸甜甜的水果,可更換口感。 **【營養師小叮嚀】:** 芒果含有蛋白質、粗纖維、維生素等成分,營養價值很高,可以降低膽固醇,預防心血管疾病,但是要注意熱量,一顆…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983…,如果不方便刷牙,可嚼無糖口香糖20分鐘 **【醫師小叮嚀】** 七夕情人節享用完大餐,如果沒有馬上清潔口腔,會有許多細菌殘留,附著於牙齒上的細菌殘渣也容易形成牙菌斑,若在…
http://www.top1health.cn/Article/237/14975…4. 從小就要戴太陽眼鏡,免於慢性傷害。 **【醫師小叮嚀】** 平日做好眼睛保健,用眼適度休息,並補充足夠營養是最基本的方式,至於防止外在紫外線傷害,出門時記得戴上太陽眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/14965…. 遵守醫師指示,不要隨便服用偏方、草藥 **【醫師小叮嚀】** 肝病防治基金會在台北成立第一個好心肝門診,從抽血、檢驗到治療甚至轉診,服務一條龍,並補助清寒的「肝苦人」就…
http://www.top1health.cn/Article/30/14970…制在不痛、能走路,但根治的機率實在很小。 **【醫師小叮嚀】:**關節炎患者仍須適當活動,可做慢速伸展關節、重覆彎曲、伸直等動作,但嚴禁重壓關節,或是給關節太大壓力,平日可熱…
http://www.top1health.cn/Article/164/14874…傷科來說,多會給予針灸搭配內服中藥治療。 **【醫師小叮嚀】:** 黃中瑀強調,患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物,更要少吃瓜類,因瓜類屬寒性食物,會讓下肢循環不好,…
http://www.top1health.cn/Article/167/14864…及相關食品危害新聞事件中,他總是不斷提醒大家解讀新聞重點,並叮嚀如何提高注意力。 **【林杰樑小檔案】** **出生:**1958年生於嘉義縣 **學歷:**台北醫學院畢…
http://www.top1health.cn/Article/240/14859…吸收,因此能減少熱量攝取又能延長飽足感,有助減重。但是營養師叮嚀,將冷飯加熱過後,又回復一般澱粉的特性,要等到放涼才會再度成為抗性澱粉。 夏天吃蔬果,選對了能抗氧化、提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846