代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…好的方法就是針對容易堆積脂肪的上臂，結合啞鈴練出肌肉提高基礎代謝率，自然能瘦的漂亮又健康。 **動作1** 兩腳分開與肩同寬，左手與肩同高，手心向下，拿啞鈴，右手叉腰。按節…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…這個訊息之後，為了身體順利運轉、維持血糖濃度，不僅會降低基礎代謝率，還會優先把存在肌肉內的肝醣釋放出來，導致身體肌肉量減少。專長肥胖醫學的胃腸肝膽科醫師蕭敦仁表示，消除脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
冰熱敷別搞錯　冰敷消腫熱敷促血循

…卻忽略了保健之道。當產生運動傷害時，冰敷的效應再讓血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果；熱敷則會使體溫升高、血管放鬆、身體代謝速率增加，並且促進局部循環，可以有…
http://www.top1health.cn/Article/248/11592
小心！吃岩鹽玫瑰鹽缺碘　肥胖上身

…下肥胖。建議民眾每日至少要喝2000C.C.以上的水提高基礎代謝率，並調整飲食習慣增加蔬菜攝取量，配合每日步行30分鐘，即可達到健康有效的減重。（影音／攝影記者黃志文） ![國人…
http://www.top1health.cn/Article/250/11562
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…，因減重期間，頓時間熱量來源降低，身體會啟動防衛機制造成基礎代謝率下降，減少熱量消耗，此時就必須藉由運動維持或提高人體基礎代謝率，避免減肥停滯。 **【正確飲食習慣─瘦身計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…熱量消耗掉；多運動以及維持營養均衡，也才能讓人體有良好的基礎代謝率，其實，人體高達6成的熱量是仰賴基礎代謝率消耗掉，若基礎代謝率很差，即使吃不多，也很容易比同食量的人來得胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
減肥不反彈！養成5個好習慣

…期或許效益不明顯，但長期而言，運動能增加肌肉量，肌肉量與基礎代謝率呈正比，提高基礎代謝率可成為不易復胖的體質，維持減重成果。 **2.計算食物的熱量** 發胖重要的殺手來自…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
拒絕過敏發癢！慎選肥皂呵護肌膚

…**1.洗淨時間：運動後睡覺前** 洗淨時間最好選擇在皮膚代謝率較強的時刻，包括運動後、工作結束後，以及睡覺前，讓肌膚藉此得到清淨，並能有充份時間修復。 **2.洗淨次數：…
http://www.top1health.cn/Article/172/11306
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…體內環保更方便。 **三部曲：【促進水的蒸發：提升身體代謝率】** 綠茶萃取物、瓜拿納果萃取物、苦橙萃取物等，目前科學證實具有燃脂生熱作用的成分，不僅讓脂肪能更快速燃燒，且…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…的人容易因內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素的分泌減少，導致基礎代謝率水準降低，造成熱量的消耗減少，若再加上飲食不忌口又沒有固定運動，就容易發胖。 **【脾腎氣虛中醫調理】** …
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
矯正骨盆也能瘦？7原因解析

…體溫的第4腰椎受到刺激，體溫上升所致。體溫只要上升1度，基礎代謝率就會較原來提升112%。舉例來說，1天如果攝取2000大卡，其中240大卡就算什麼都不做，也會被消耗的。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/274/11105
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。要達到增加肌肉的運動，選擇無氧、重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…，雖然熱量低，但若不到1日所需的最低熱量800大卡，恐讓基礎代謝率降低，當基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致更容易貯存脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
橘子皮3強效！抗癌燃脂降膽固醇

…辛樂芬素一種生物鹼，具有加速分解身體所儲存的脂肪，及增加新陳代謝率的功能。廣泛被萃取運用於市面上的許多保健食品、藥品，但相較於保健食品內含有的添加物，可能對身體造成的負擔。以營養學…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505
3類保健食品　控制體重各有方

… 2．增加新陳代謝：大家都知道只要增加自己的基礎代謝率，就會多消耗一些熱量，但研究顯示，從25歲開始，新陳代謝就是以每10年降低5%的速度下降，所以在生活作息不易改變的…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256