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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…的人容易因內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素的分泌減少，導致基礎代謝率水準降低，造成熱量的消耗減少，若再加上飲食不忌口又沒有固定運動，就容易發胖。 **【脾腎氣虛中醫調理】** …
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
矯正骨盆也能瘦？7原因解析

…體溫的第4腰椎受到刺激，體溫上升所致。體溫只要上升1度，基礎代謝率就會較原來提升112%。舉例來說，1天如果攝取2000大卡，其中240大卡就算什麼都不做，也會被消耗的。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/274/11105
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。要達到增加肌肉的運動，選擇無氧、重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…，雖然熱量低，但若不到1日所需的最低熱量800大卡，恐讓基礎代謝率降低，當基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致更容易貯存脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
橘子皮3強效！抗癌燃脂降膽固醇

…辛樂芬素一種生物鹼，具有加速分解身體所儲存的脂肪，及增加新陳代謝率的功能。廣泛被萃取運用於市面上的許多保健食品、藥品，但相較於保健食品內含有的添加物，可能對身體造成的負擔。以營養學…
http://www.top1health.cn/Article/80/10505
3類保健食品　控制體重各有方

… 2．增加新陳代謝：大家都知道只要增加自己的基礎代謝率，就會多消耗一些熱量，但研究顯示，從25歲開始，新陳代謝就是以每10年降低5%的速度下降，所以在生活作息不易改變的…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

…因，想改變體態就得多動。陳建宏提醒，運動的主要目的是提高新陳代謝率，讓身體燃燒更多卡路里，簡單的說，若一天攝取2000卡路里的熱量，而同樣消耗2000卡路里的熱量，就能達到維持同樣…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
體重控制迷思　熱門Q&A破解

…，運動對於體重控制來說有兩個功能，一為減掉脂肪，一為維持基礎代謝率，前者是減掉真正對人體有害的脂肪，後者則是維持基礎代謝率，讓身體在未來能不復胖。 **Q：體重控制的時候，可…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…時間內運動，可以很快消耗脂肪，同時也有助於提高身體一天的基礎代謝率。這個階段適合做一些有氧運動，並可拉伸身體的肌肉。但千萬不要空腹運動，可先吃一些輕食當早餐，熱量約控制在1…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

…主因。劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。因此，劉…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…標也不要低於標準體重的10%以下。 **2.計算基礎代謝率（BMR）：**一般每1公斤體重每天約消耗30大卡。以60公斤女性為例，每日基礎代謝的熱量為1800大卡(體重x3…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
銀髮族護心　牢記降血脂3撇步　

…的效果。 **3. 限熱量多運動** 老年人基礎代謝率會隨著年紀逐漸下降，攝取的熱量也不能再像中年時期一樣多，若患有高血脂症的病患更要特別控制每天攝取的熱量在29大卡/…
http://www.top1health.cn/Article/28/10327
體重急降非美事　4大後遺症上身

…停止減重後，體重馬上會恢復、甚至比以前更胖。 - **代謝率下降：**提高代謝率是減重的不二法門，然而不均衡的飲食，也會影響人體的代謝率，反而不利減重。 - **抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/101/10221
孕婦每日飲食熱量　每公斤30大卡

…也要增加6～12克，因為此時胎兒的器官正在發育，準媽媽的新陳代謝率也會變快，有了足夠的熱量，才會有利於母子活動。不過，如果準媽媽的活動量不大，每天除了攝取基本熱量以外，不一定要多攝…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

…辣椒粉、富含薑黃素成分的咖哩粉，以及含有短鏈脂肪酸可加速體內代謝率的黑胡椒粉、花椒和芥末等。此外，芹菜、大蒜和洋蔥等吃起來有點刺激味道的蔬菜也有類似功能。 **黑色食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704

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