…章魚凱撒沙拉、黄金豬腳凍湯、綜合海鮮南瓜燉飯、爐烤羊排與烤小馬鈴薯佐杏仁甜椒醬、威靈頓菲力牛排與碳烤年節時蔬,以及龍華富貴香草海綿蛋糕,美味又能暖全家人的胃,讓全家人團圓感受溫馨氣…
http://www.top1health.cn/Article/1099…。平時應攝取足夠的鈣、鎂等礦物質及電解質食物,如香蕉、牛奶、馬鈴薯、黃豆、菠菜、花生等均含有豐富的礦物質或電解質;對於易抽筋部位可適度的做伸展與按摩;運動時需足夠的暖身;多補充水及…
http://www.top1health.cn/Article/158/895…完全去除。其他例如饅頭、包子、麵條、麥片、米粉、冬粉、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、菱角、薏仁、蓮子、紅豆、綠豆、花豆等任何澱粉性食物都必須避免。莢豆類、南瓜也不行,因為含太多澱粉。 …
http://www.top1health.cn/Article/1573…最幸福的事莫過於直接打開電視並橫躺在沙發上,當個慵懶的「沙發馬鈴薯」(couch potato);但國外一項研究發現,每天固定窩在沙發上4小時,心臟病發的機率就增加1倍,因此父母親…
http://www.top1health.cn/Article/75…皮酥脆,其外脆內軟且口感層次豐富;洋芋餡餅將瑪撒拉香料與煮熟馬鈴薯均勻混合攪拌成泥狀包入餅皮,放入烤箱至烤至表面微焦,充滿辛香味的洋芋餡與餅皮完美融合,口感香濃綿密,十分對味;另外…
http://www.top1health.cn/Article/589