香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

10大食物　讓你「自我感覺良好」

…憶力也相當有幫助，但記住別在裡面加太多糖。 **4. 香蕉** 1個小香蕉就可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受，且香蕉對改善睡眠相當有幫助，重點…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

…含鉀蔬果：包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，以利鈉的排出，可消除水腫。 2. 少吃加工醃製食品：注意降低鈉含量攝取，可避免水腫。 3. 適…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429
蘋果香蕉這樣吃　腹瀉便祕大不同

…子、腸胃炎，沒辦法吃太刺激、難消化的食物，許多人會聽從建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃；而腸胃不通、宿便堆積導致小腹便便，也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便，但同樣兩個水果，能止瀉…
http://www.top1health.cn/Article/248/14409
調節內分泌3招　由內而外解決粉刺

…3.多吃黃色食物** 黃色食物例如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是幫助增強胃腸功能、促進代謝、幫助平衡荷爾蒙的有效食物，另外，鈣質與維生素B也是能幫助內分泌平衡的營養素。
http://www.top1health.cn/Article/115/14342
減肥的第一步　每餐減少80卡

…減少80卡，就能達成每月減下一公斤的目標。80卡大約就是一根香蕉、一大匙美乃滋或是沙拉醬。今天就開始實行吧！這麼輕而易舉的方法是很容易維持的，不是嗎？如果想要讓速度更快一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/14254
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

…梅、李、醋栗、柑橘、胡蘿蔔、番茄、莢豆類、碗豆、草莓、葡萄、香蕉、高麗菜等都有植物膠、果膠，其中蔬果中富含黏液、會牽絲，吃起來有黏稠感的蔬果，即含有豐富的植物性膠質。 **更…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…注意，不要攝取過多的鈉。 3. 鉀：鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等等都要避免食用。而蓮霧、西瓜、蘋果、鳳梨，這些低鉀的水果則是可以安心的食用。 4. 磷：腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…最好避免生菜、高湯、咖啡、運動飲料或是鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等。青菜中含有許多的磷，可以先把青菜洗乾淨，切過後再川燙、瀝乾，但如果有使用磷結合劑的腎臟病患者…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…、寒天等食物。此外，也可以選擇相對熱量低的食物，例如70公克香蕉可提供60大卡熱量，115公克青龍蘋果也可提供60大卡熱量，所以從提供同樣熱量來看，選擇蘋果可以吃比較多、較有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…的行為。【VB6飲食法食材範例】早餐：新鮮莓果、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…少優酪乳、牛奶、番茄等食物，以免傷胃、損健康。 ![番茄和香蕉分別有纖維粗、果膠多的問題，不適合腸胃功能差的民眾空腹食用。（攝影／黃志文）][36745] **早餐大NG　高油…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
愛分享！香蕉太太愛戀隨行杯果汁機

…來毒澱粉事件引起大家對於食品安全的恐慌，對於人氣圖文部落客「香蕉太太」來說，也特別警覺吃出健康的重要，她分享最近愛上一款隨行杯果汁機，從中得到「健康滿點」的喜悅，她說：「最近喜歡在…
http://www.top1health.cn/Article/172/14053
類風濕性關節炎患　緩解疼痛4撇步

…均衡吃** 不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她…
http://www.top1health.cn/Article/32/14026
超級水果香蕉　10個驚人的好處

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
想一夜好眠　吃香蕉櫻桃玉米片

…p Foundation）的報告指出，想要一夜好眠，可以多吃香蕉、櫻桃、玉米片等食物。 ![香蕉、櫻桃、牛奶等都是能幫助紓壓助眠的飲食。（圖片／取材自《國家日報》）][36533…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001