「養生」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料-
五行養生元宵 健康美味顧脾胃
…圓，但是吃一般元宵容易令人脹氣、消化不良，五色元宵卻是較好的養生選擇。中醫師指出，「五行養生元宵」顧脾胃，有紅麴、綠茶、黃南瓜、紫山藥，以及黑芝麻等元素，美味又健康，民眾也可以在家…
http://www.top1health.cn/Article/239/10879 -
洋蔥泡紅酒養生？醫：50cc為限
…，進而保護心血管。中醫師表示，依照食材原理，此配方確實有助於養生，但民眾仍應避免飲酒過量，每天應以50c.c.為限。 ![中醫師表示，洋蔥泡紅酒可以預防心血管疾病，但民眾仍需避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/10878 -
不卡油無「腹」擔！藥膳養生年菜
春節將到來，除夕夜圍爐是壓軸，但是，年菜總是少不了佛跳牆、筍絲蹄膀等菜餚，吃多了會覺得油膩、沒有變化，又怕對身體有負擔。國立陽明大學附設醫院中醫科與營養室共同研發一套「藥膳年菜」，…
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外購年菜聰明選 健康吃6原則
現代人生活忙碌，可能小年夜當天還在上班，沒時間準備年菜，方便快速的外購年菜成為不二選擇。營養師指出，大部份烹調方式多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡等含油脂及鹽份較多，慢性病人飲食過量容…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832 -
養生首選！五穀雜糧粥高纖又營養
…穀雜糧粥高纖營養豐富** 張斯蘭指出，現代人愈來愈重視養生，五穀雜糧粥是不少人平日養生的首選。 ![][26331] 五穀雜糧屬全穀類的食物，所含的營養豐富而全面，包括蛋…
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三虛體質怎麼補？養生藥膳輕鬆調
…附設醫院傳統醫學科精心設計4道4道兼具食療效果和美味的「冬季養生藥膳」。（攝影／黃志文）][26410] 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟表示，一般民眾常見的體質，可…
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養生得舒年菜 熱量888大卡無負擔
春節家家戶戶緊鑼密鼓準備年菜，甚至一路吃到元宵節，大魚大肉十分豐盛，但是對於現代人普遍存在「三高」問題，以及營養過剩等困擾，如何才能讓年菜輕鬆美味上桌又兼顧均衡健康，顯得非常重要。…
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寒冬平補暖氣 就愛藥膳四神湯
寒流發威，氣溫陡降，民眾喜愛進補暖氣。但若屬燥熱體質，又愛吃薑母鴨、羊肉爐等溫補食物，一旦補過頭，容易導致舌燥、口乾、冒痘，就連入睡後還會覺得口渴。中醫師指出，古人雖云，「冬不藏精…
http://www.top1health.cn/Article/80/10586 -
肺活量大精神好 3招自主運動提升
常感覺精神萎靡，哈欠連連嗎？很有可能是肺活量因缺乏運動或有抽菸習慣而降低，據研究指出，人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，身體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。若…
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遠離宿醉！椰子水番茄汁解酒妙方
好萊塢電影「醉後大丈夫」中，主角們都因為前一晚喝太多，宿醉醒來後的隔天完全不知道自己身在何方，也不知道發生了什麼事，產生一連串笑話；因為宿醉而不省人事的情節，相信許多人也有經歷過，…
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不會補過頭！烏骨雞湯平補益氣養陰
冬令進補，擔心麻油雞、羊肉爐、薑母鴨等溫補過頭，且又怕攝取過多熱量的民眾有福嚕！北市聯合醫院林森院區中醫科特別推薦冬令平補藥膳「暖心烏骨雞湯」，以烏骨雞搭配黨參、白朮、茯苓、甘草、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10385 -
越吃越快樂！5種必吃營養素解析
永無止盡的工作、生活上的經濟壓力、人際關係上的糾紛…現代人生活中處處都有無形的壓力存在，懂得保持自身快樂的心情是紓解壓力的絕佳管道，除了可以靠運動之外，其實日常飲食中也潛藏不少讓人…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357 -
養生藥膳湯圓 一鹹一甜呷健康
…增添一歲。因應節慶，花蓮慈濟醫院教導大家如何做出一鹹一甜的「養生藥膳湯圓」與「健康麻芛湯圓」，不僅符合每個人不同的口味，也能在冬至吃出健康。 
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