飢餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

運動減重　揪出不瘦反胖3大原因

…建議不要進行太激烈的運動，運動強度太高除了會使運動後有明顯的飢餓感，也會對身體造成傷害。但是有些人常陷入「運動完好餓，而又大吃大喝」的惡性循環，看看你是否有以下的錯誤習慣？…
http://www.top1health.cn/Article/250/14160
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

…160大卡，在總熱量控制的前提下，挪出1～2個點心，避免過度飢餓可維持血糖穩定、有助注意力集中、也能免於食慾大增。選擇點心除了掌握熱量外，吳冠蓁營養師也提醒，盡可能選擇少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…暴飲暴食的渴望，對於減重的人來說，更是適合低GI食物，能減少飢餓感，維持定量飲食。 **【奇異果優格凍飲】** 材料：奇異果切片80公克、冰塊200公克、冷開水20㏄、果糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
最差午餐組合　10個NG美式食物

…單位的果糖、澱粉與脂肪，且吃完以後可能過不到兩個小時就會感覺飢餓。 **10. 冰沙** 隨著飲料店林立，炎炎夏日中午食慾不振，許多人認為來杯水果冰沙，消暑又能補充水果的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
超級水果香蕉　10個驚人的好處

… 根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會公佈的一項研究顯示，當飢餓時聞到香蕉的味道，可以欺騙大腦，讓你以為已經吃過了！下次使用香蕉減肥時，或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…島素的分泌與脂肪的形成，另一方面是胰島素的波動太大，容易導致飢餓，會更想大吃一頓。越容易使血糖快速上升的食物，GI值就越高，像醣類和澱粉類是屬於「高GI」;反之，使血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
擁抱小鳥胃　勤按耳穴食慾掰掰

…多屬脾胃濕熱惹禍，「胃熱則消穀」，當烤炸物越吃越多，就越容易飢餓，吃進更多東西；加上工作壓力大、情緒不穩定，落得飲食更無節制，理所當然成為中廣型的肥胖身材。建議想成功瘦身，可以找專…
http://www.top1health.cn/Article/191/13814
減重新發現！嚼無糖口香糖控食慾

…究報告發現，在午餐過後3小時內，嚼食口香糖會讓人比較不容易有飢餓感，並明顯降低想吃甜食的慾望，飽足感也較易維持。另外，嚼食粽子後要注意口腔清潔，建議咀嚼無糖口香糖來減少口腔…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789
消水腫剋星！女中醫私房纖體茶

…「胃火旺」，中醫認為「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，就越容易飢餓，吃進更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食。脾胃失當、胃火難降兩者反覆循環，養成脾胃濕熱體質，更難瘦下來。張…
http://www.top1health.cn/Article/258/13592
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

…也是不可或缺的關鍵，身體若是水分攝取不足，就很容易讓身體引發飢餓的錯覺，因此吃進更多不必要的熱量。定時補充水分可以增加身體新陳代謝，也能幫助排除體內廢物。此外，也有報導指稱…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…。 **助眠飲食3：吃點高纖低糖的水果** 睡前過度飢餓不僅會干擾睡眠，部份研究甚至認為，試圖減肥的人，反而可能更常因此而醒來。建議可以吃約一個拳頭份量左右的水果，選擇上以…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
吃對了享瘦　代謝平衡飲食5原則

…水才能提高代謝，帶走身體內的毒素與排泄物，如果在非用餐時刻有飢餓感，也可以喝水取代零食。另外，咖啡、茶等每天最好不要超過3杯為宜。
http://www.top1health.cn/Article/191/13390
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…，小腹自然也會消失！ **2.餐前喝杯水：**當人感到飢餓或口渴的時候，大腦都會釋放類似的訊息，因此有時候感到飢餓，事實上只是因為身體發出缺水的警告。在吃飯前30分鐘先喝杯水…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
謝母恩！貪吃罕病友第一次餵媽媽

…有小胖威利患者形容，自己身體彷彿養著一隻鱷魚，24小時都感覺飢餓難耐、痛苦萬分。同樣的情況也發生在劉丞恩身上。媽媽葛德芬回憶，有一次在煮完水餃準備用餐時，突然發現原先備好的…
http://www.top1health.cn/Article/240/13166
減重甩肉55公斤　糖尿病不藥而癒

…病態性肥胖和第2型糖尿病的患者，初期可選擇胃縮小手術，降低胃飢餓激素濃度，減少飢餓感，避免術後維生素缺乏的副作用；但肥胖病症嚴重者，則建議採行胃繞道手術，不只可降低食慾，還能讓食物…
http://www.top1health.cn/Article/99/13136