「食譜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料-
不只用喝的！低卡豆漿上菜減重美白
…更年期症候群有改善的作用，還能防止骨質疏鬆症。以下是豆漿健康食譜，可供自己動手輕鬆料理。 **1.豆漿白醬義大利麵** 白醬原本是由奶油製作而成，替換成豆漿大大降低脂肪和糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302 -
生理期非補血氣不可 吃玫瑰紅棗粥
…被消除，達到美白肌膚、使肌膚細嫩光滑的效果。 **示範食譜：玫瑰紅棗粥** 玫瑰藥性非常溫和，能夠鎮靜安撫情緒、抗抑鬱，女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/80/13241 -
頭昏眼花犯貧血 吃南瓜補回好氣色
…卡，算是低熱量又有豐富營養價值的健康食材。 **南瓜湯食譜** 材料：南瓜800公克、洋蔥2個、吐司邊適量、水1500公克、巴西利適量、鹽、胡椒粉、橄欖油 2小匙 做法：…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177 -
不再睜眼等天亮 2安神茶飲助眠
「最近一個月晚上老是睡不好，想睡卻睡不著，甚至有好幾個夜晚都只能睜眼等天亮，該怎麼辦？」失眠是現代人常見的困擾，中醫認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致，平常可透過茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190 -
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜
…一桌美味菜餚感謝過去的辛勞，黃珮茹營養師也提供2套簡單的護眼食譜，讓媽媽不只吃得美味，也能讓眼睛更明亮、身體更健康。 **【南瓜蜜】** - 材料：南瓜100克、鮮奶150…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185 -
美顏強化免疫力 喝山藥排骨湯
…容易準備，平常在家裡就可以自己煮來喝。 **山藥排骨湯食譜** 【材料】：排骨600公克、黨蔘10錢、枸杞10錢、紅棗25顆、生薑25片、米酒和鹽酌量。 【做法】：先將排…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140 -
喉嚨乾癢怎麼解 喝3道中藥茶飲
喉嚨發癢通常是快感冒的前兆，也有可能是呼吸道或肺部病痛的症狀之一，在中醫理論上，喉嚨乾癢代表肺部缺少滋潤、津液耗傷，屬於陰虛津枯型的喉嚨症狀。藉由中藥材製成的幾道簡易茶飲，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/13133 -
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜
夏天到了，短袖、短褲紛紛出籠，女生們對於自己的身材也變得越來越在意，深怕一不小心露出鮪魚肚就糗了。想要擁有平坦小腹，除了可靠運動以外，多吃對於腰部雕塑有益的食材，像是黑豆就是具有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/13090 -
就是要白回來！自製美白中藥膏
…當歸、芍藥、青皮、佩蘭、黃精、玉竹、百合等。 **美白食譜大公開** **推薦一：美白蔬果汁** **材料：**芭樂1個、無糖優酪乳250c.c.。 **作法：**將兩…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074 -
喝橘紅色果汁 抗氧化增免疫力
…謝都有幫助，自然也會有較好的免疫力。 **增免疫力果汁食譜** - 綜合果汁 材料：橘子、蘋果、胡蘿蔔。 作法：橘子剝瓣、蘋果切丁、胡蘿蔔切塊後放入果汁機打勻，可依個人…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073 -
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡
…不應低於1200大卡，才能維持身體正常運作。分享1200大卡食譜，有減肥需求的人也可動手做更健康！ 
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