鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

白補鈣了！過度防曬阻維生素D吸收

…7成以上女性都缺乏維生素D，醫師指出，維生素D可促進人體吸收鈣質、減少骨質流失，因此若過度防曬導致體內缺乏維生素D，就算天天補鈣，恐無法達到預期的預防骨鬆效果。 ![調查顯示，全…
http://www.top1health.cn/Article/165/12985
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…，也可以達到一定程度預防骨質疏鬆的效果。 **3.注意補充鈣質：**飲食注意對於鈣質的攝取，一般女性人每日的鈣攝取建議量為1000毫克，針對特殊族群包括兒童、青少年、孕婦、更年期…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…師指出，2歲以上的小朋友，1天可喝1.5杯至2杯鮮乳，可彌補鈣質攝取的不足。][36839] 台安醫院營養師劉怡里指出，國內小學生早餐喜歡喝紅茶、綠茶、奶茶、含糖麥片、調味奶、果…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…因為排骨或大骨含鈣最多，在熬煮排骨或大骨湯時加一點醋，可幫助鈣質溶入湯中，以利吸收。 5. 要多食用含鈣量高的食物。 **飲食保骨本有「4不」** 1. 不要食用過多的肉…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
寶寶挑食偏食怎辦？4方向補充營養

…**【4方向補充偏食幼兒營養】** **1.多多攝取鈣質：**鈣質可幫助成長中的幼兒骨骼鈣化，包含牛奶、優酪乳、豆漿、乳酪等。 **2.喝母乳增免疫：**4個月大以前…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…物四要素」(穀類能量，蛋白營養，果蔬精華，豆漿或牛奶的水分與鈣質)的要求)，並且要對「蛋白營養」類食物進行適當搭配，例如對蛋類、豆類或少量的肉、雞或魚類等進行搭配。要獲取早餐的優質…
http://www.top1health.cn/Article/172/12379
生孩子壞牙迷思！應是口腔衛生不佳

…人覺得牙齒比較敏感、有些人則容易蛀牙，認為是孩子奪去了媽媽的鈣質，因而壞了牙齒。然而牙醫師表示，產婦牙齒變差不是生孩子的影響，而是產婦本身口腔衛生待加強，否則口腔牙斑菌營造出酸性環…
http://www.top1health.cn/Article/17/12268
喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號

…醒腦，多數上班族隨手一杯香醇的咖啡，但也有人擔心咖啡因會加速鈣質流失，使骨質疏鬆症提早報到，避咖啡而遠之。醫師表示，骨鬆可能導致骨折，但WHO的10年骨折風險評估計算公式（FRAX…
http://www.top1health.cn/Article/165/12222
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則

…黑咖啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。向來重視體重管理的藝人吳奇隆，曾於民國94年採行黑咖啡減肥，一天最多喝上13…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187
孕婦腳麻抽筋　瑜珈踮腳旋轉舒緩

…不良，連帶末梢神經跟著受到影響，容易抽筋、腳麻等，除了多補充鈣質，也可透過瑜珈的腳步動作舒緩。（影音／攝影記者黃志文） ![孕婦末梢神經循環較差，容易腳麻抽筋，可藉著瑜珈腳步動作…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…筋與姿勢或寶寶的體重無關，在於寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡所致，呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質，而且要適量增加日曬，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…腰椎骨折的「離奇事件」。醫師建議，要防止骨折，可多選擇富含乳鈣質的天然食物，並養成戶外運動，多曬太陽，以維持骨骼健康。（影音／攝影記者黃志文） ![國內女性攝取鈣質不足，門診有發…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

…達到需求目的？ ![添加芝麻及花生的糙米漿，因含有大量的鈣質，能補充女性在生理期的鈣質流失，並補充預防骨骼疏鬆所需要的鈣質。（圖片提供／統一企業）][29005] 不過，市面…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584
提升奶量大作戰！哺乳媽咪飲食指南

…的健康狀況當然會受影響，即使短期內看不太出來，但長期來說，以鈣質的流失為例，媽咪日後就比較容易產生骨質疏鬆的現象。 **哺乳所需額外養分** 其實，哺乳媽咪所需要的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535
喝醋消脂？營養師：醋含高糖更易胖

…新陳代謝，讓人較不容易變胖；本身為鹼性食物的醋口味酸，可幫助鈣質吸收，進而加速代謝；醋中的B群維生素和礦物質具有幫助消除熱量、排除體內脂肪的作用。不過，值得注意的是，以上論…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504