蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍

…的發生原因，並沒有完全清楚，但是可以透過適當的肌力訓練、補充蛋白質，或是維生素D等，來緩解肌肉質量快速流失的窘況。奇美醫學中心家庭醫學科主治醫師湯振青指出，大部分的人都會面…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956
吃蛋白質豐胸　維生素C相「挺」

…先天遺傳之外，胸部發育與飲食有相當大的關係，營養師提醒，補充蛋白質之外，也要多攝取含維生素C的蔬果，可輔助提升豐胸效果。 ![想要促進胸部發育，營養師建議均衡飲食之外，應多攝取優…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…提醒熱量問題，以免愛美不成反致肥胖。][42976] **蛋白質熱量比飯高　愛美吃過量反肥胖** 台中光田醫院營養師蔡慧君表示，坊間膠原蛋白製品的分子大，且吃下肚經胃酸分解…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…喝水不是為了減少食量，是為了加快新陳代謝。 **要保障蛋白質的供給量** 新陳代謝離不開蛋白質，只有保障了蛋白質的供給量，基礎代謝率才不會降低，蛋白質是保證基礎代謝率的基本…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
膠原蛋白除妊娠紋　醫：適量補充

…吃膠原蛋白，以預防妊娠紋生成。不過，醫師提醒，適量攝取可補充蛋白質，有助於胎兒發育，但過量會變胖，恐增難產風險。 ![孕婦在懷孕期間常會出現惱人的妊娠紋，醫師表示這是因為組織中的…
http://www.top1health.cn/Article/17/15723
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

… **Ducan瘦身法4階段** **1.衝刺期：吃純蛋白質食物** 選擇瘦肉、魚類、去皮的雞、鴨肉，雞蛋、豆腐、無糖豆漿這類高蛋白質又低脂的食物為主食，並搭配每天喝150…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…們想要減重或是保持身材，不得不知道午餐必備的3大食物，蔬菜、蛋白質、全麥麵包。 **外食族午餐常犯錯誤** 選午餐也會犯錯？是的，因為外食攤販處處是陷阱，而中午…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
外食族減重　避開3大早餐地雷

…選擇1顆白饅頭或全麥饅頭加蛋，配杯無糖豆漿，有碳水化合物也有蛋白質，不加糖的飲料讓熱量減到最低，有飽足感又不會讓熱量爆表。 **2.西式早餐店：** 蛋餅皮易吸附油，光是原…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…營養，頭髮容易變得乾燥、枯黃、分岔，營養師建議，可多補充優質蛋白質、鐵質和維生素C，讓生理期的乾髮化危機變轉機，重現烏黑光澤。 ![生理期因荷爾蒙變化和營養缺乏的影響，女性頭髮常…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在所吃的東西份量有限下，你該攝取的是優質蛋白質如水煮雞肉、魚肉、蛋白等，幫助修補肌肉，或是選擇酸味的水果像是柳…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…憶力有很大的關係，提醒家長替孩子準備活力早餐時，應多攝取優質蛋白質的食物。 ![家長自己準備營養均衡的早餐，可幫孩子補充所需的營養和活力，提升學習專注力和記憶力。][91682]…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角質新陳代謝，讓肌膚水噹噹。 ![以蔬菜為湯底的煲湯，不僅可暖和秋天的涼意，也能補充肌膚所需營…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉健康無負擔。 ![肥胖是一種病，基礎代謝率低，亦引起肥胖或是復胖。][40629] 大林慈濟醫院…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
吃魚好處多　每星期200克恰恰好

…病的風險來看，則能減少35%。魚含有對心臟健康有益的蛋白質與脂肪酸，而其他的研究已經發現多吃魚的飲食能降低心臟病死亡風險。不過在降低其他因素導致死亡方面，則還不是很清楚原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
豆漿東方牛奶　就喝低卡海鮮豆漿鍋

…於含糖飲料與零食，自然視為拒絕往來戶了。 ![豆漿富含大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，而被譽為「大豆黃金三角」的營養素。（圖片／本報資料照片）][40166] 豆漿因…
http://www.top1health.cn/Article/122/15124